听说有一种踝泵运动能促进静脉曲张的恢复，是真的吗？请问这种运动方式怎么操作？

踝泵运动：是通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，促进下肢的血液循环和淋巴回流。它包括踝关节的屈伸和环绕运动。对于卧床及手术之后患者的功能恢复，有着至关重要的作用。踝泵运动原理：跖屈（下绷脚尖）时，小腿三头肌收缩变短，胫骨前肌放松伸长；背伸（上勾脚尖）时，胫骨前肌收缩变短，小腿三头肌放松伸长。肌肉收缩时，血液和淋巴液受挤压回流，肌肉放松时，新鲜血液补充。通过这样简单的屈伸脚踝，可以有效促进整个下肢的血液循环。环绕动作原理相似。适应症：久坐久站人群，如：长时间乘坐飞机、火车或久坐办公室者，可以预防下肢静脉曲张。长期卧床或手术后的制动，均可能导致血流变慢，血小板在血管周边停留和聚集，容易形成血

静脉曲张病人做踝泵运动有好处吗

适当的运动对于患者的身体健康是非常有帮助的，但是患者的运动量一定要把握好，以机体不产生疲劳为度，而且在运动的时候，最好穿医用静脉弹力袜，这样的话能够促进下肢静脉血液回流，建议患者多进行一些快走、慢跑之类的运动，这样才有利于患者的身体健康。而且需要强调的是静脉曲张一旦发生，必须要引起足够的重视才行，患者要到正规医院进行就诊，如果患者静脉曲张病情严重，有严格的手术适应征，没有明显的手术禁忌，建议患者及时的进行手术治疗为好，手术以后患者的恢复是良好的，预后才是不错的，日常生活和工作，才会逐渐的恢复正常。

踝泵运动的方法时间

大家有静脉曲张治疗好的吗，都怎么治疗的？

想要治好静脉曲张，还是需要去正规的医院进行手术治疗才行，一般的治疗方法最多缓解症状，无法治好静脉曲张。

静脉曲张在家保守治疗怎么治

静脉曲张保守治疗法有以下几种： 1、不要久站、久坐，因为静脉血液淤滞是静脉曲张形成主要原因，不久站、不久坐、多活动有利于促进静脉血液回流，可避免血液淤滞，减轻静脉曲张症状。 2、穿静脉曲张弹力袜，穿静脉曲张弹力袜目的是通过弹力袜梯度压力，促进静脉血液回流，延缓静脉曲张症状发展。 3、锻炼小腿肌肉，比如通过游泳、登山、慢跑、骑自行车或者踝泵运动，促进静脉血液回流，增加小腿肌肉泵功能，有利于静脉曲张症状缓解。 4、口服地奥司明、迈之灵等血管活性药物，能够减轻静脉曲张症状。