肌营养不良日常需要做什么锻炼？
肌营养不良一般可以通过上肢部位锻炼、双下肢锻炼等方法缓解。肌营养不良患者每天可以进行上肢部位的锻炼，首先要对腕关节部位进行屈伸及旋转活动。使得腕关节以及关节部位的肌肉处于放松状态，然后对肩关节及肘关节部位进行屈曲活动，可以改善整个上肢部位的血液循环。进行双下肢运动锻炼时，可以先从踝关节开始。首先要对踝关节进行上下、左右的伸缩运动，再对膝关节部位，以及髋关节部位进行屈曲方面的训练。如果进行5分钟的锻炼后出现疲惫现象，患者可以休息1分钟重新开始。 肌营养不良的患者可以进行瑜伽、太极、健身操等运动，主要是通过锻炼手脚、腰部来加强肌肉的强度，从而减轻肌肉营养不良的情况。患者在锻炼的时候要注意劳逸结合，
中年了肌营养不良怎么办，要注意什么？
1、心理护理 成年人发病肌营养不良会出现跑不快、上楼困难、不能蹦跳等问题，出现这些问题，往往会求助身边人。如果家属有求必应，很容易产生依赖心理，一旦产生依赖心理，对于对康复和治疗极其有害。 2、饮食护理 对于肌营养不良成年人来说，饮食宜清淡，多摄入高纤维素以及新鲜蔬菜和水果，营养均衡，荤素搭配，多吃鱼类、蛋类、肉类等食物，但是不能过量。同时，禁忌或少吃辛辣刺激性、油腻肥腻、热性食物等，这些食物伤津耗液，损伤脾胃，会加重疾病症状，不利于治疗。 3、生活护理 肌营养不良症成年人，需要居住在安静舒适环境中，注意防潮和防寒，做好居室的开窗通风，做好清扫，保证整洁。以及应该保持乐观、积极、向上的生活态度
进行性肌营养不良的患者不适合做什么运动？
你好，不适合做剧烈运动。建议按以下方式护理： 1、体育锻炼，按摩以增加活动，促进血液循环，防止肌肉萎缩，但应适度，不可过劳。 2、保持清洁安静，注意防潮和防寒，积极预防和治疗呼吸道感染等并发症。 3、积极与疾病作斗争，适当的娱乐活动，促使患者建立乐观、开朗的情绪，树立以坚强毅力战胜疾病的信心。 4、饮食宜清淡、营养丰富，忌食或少食油腻厚味过热、伤津耗液及损伤脾胃之品，可多食鱼类、蛋类、鸡肉、瘦猪肉等，但不可太过，以免损伤脾胃。 5、保持乐观愉快的情绪：预防肌营养不良症要注意保持乐观愉快的情绪，长时间的精神紧张等会使大脑的调节失常，使肌跳加重，从而导致肌营养不良症的发生。 6、合理调配饮食结构：
肌营养不良可以出去锻炼吗
肌营养不良适合外出锻炼吗？可以的，持之以恒不要放弃，更不要半途而废，在锻炼的时候，如果感到累了，就休息一会儿，后再进行锻炼，只有坚持才会有更好的效果。
肌营养不良患者做锻炼需要注意什么？
1、 肌营养不良患者要积极地进行身体锻炼，比如手腕关节、肘关节、肩关节、踝关节、膝关节、髋关节屈伸运动，每天一至两次，每个关节活动10分钟左右，可以有效地恢复关节的功能。 2、 患者在做功能锻炼的时候一定不要着急，要循序渐进，一步一步来，慢慢来，逐渐增加活动量，刚开始的时候力度也不要太大，不要用力搬、压关节，以免受伤，支动作一定要轻，只要坚持就会有效果。 3、 除了进行锻炼外，患者一定要调整心态，树立战胜疾病的信心和决心，不怕疼、不怕累，很多人由于没有坚持而导致病情发展，以致于失去生活自理能力，为了自己的健康一下要努力。 注意事项： 肌营养不良患者在饮食上也要加强营养，很多患者由于不能正确对待
