得了帕金森坚持锻炼能有效吗？
帕金森患者坚持锻炼，对身体有一定益处，对于此病的防治，也有一定帮助。患有帕金森病后，患者的身体机能有所下降，动作减少、动作迟缓，甚至表现为震颤、强直，起床、翻身存在一定困难。患有此类疾病后可伴发焦虑、抑郁等情绪，导致患者不愿意动，从而形成恶性循环，会致较多的并发症。 坚持运动可以有助于帕金森病患者的功能恢复，同时运动可以使人分泌多巴胺，对抗焦虑、抑郁情绪。如长期卧床不起，容易发生并发症，比如肺部感染、压疮，同时还容易形成深静脉血栓。因此适度的锻炼不易出现帕金森病常见的并发症，对于预防深静脉血栓有一定帮助。 但如果过度锻炼运动，可能对身体有害，可能使帕金森患者增加跌倒，以及骨折的风险。因此运动对帕金森患者可以健身吗？做哪些运动不会对身体造成伤害？
帕金森患者可以健身吗？做哪些运动不会对身体造成伤害？
1.帕金森患者日常可以锻炼。锻炼可以增强肌肉力量，灵活性和平衡能力，减少摔倒的发生，可改善健康状况，改善抑郁症或焦虑等精神症状。 帕金森患者是可以进行运动锻炼的。帕金森病是一种神经退行性病变，起病往往比较缓慢，且进行性发展，很难被彻底治愈。在疾病早期患者可以在药物治疗的同时需要积极的运动锻炼。帕金森病患者要多从事平衡功能的康复训练，比如平时可以打太极拳。因为这些病人很多会出现平衡障碍，跌倒风险比较高，进行针对性的训练很有必要。
2.在发病初期，帕金森病患者在服药的同时还需要积极锻炼，这将有助于增强患者的体质，提高患者的免疫力。有利于患者身体机能的恢复和疾病的预防。晚期患者主要表现为运动功能障碍，会严重影响患者的平衡能力。因此，帕金森病晚期患者虽然可以运动，但需要选择适当的运动，尽量避免摔倒，需要加强护理和照顾。帕金森病人可以运动。积极正确的康复锻炼可以提高生活质量，延缓疾病的进展。运动中注意防止摔倒和意外。
3.应该尝试简单的运动，以保持更好的心肺功能和四肢关节的灵活性。常见的运动，如球类、游泳、舞蹈、瑜伽等。不建议做竞技运动，以免对健康造成压力。帕金森病发展过程中，容易出现行为障碍。为保证正常活动，应进行积极的功能训练，以维持和改善活动功能，避免跌倒。常见的运动方式，如太极、散步、固定力量自行车运动，主要是用来放松肌肉，让身体更稳定。帕金森患者在发病的早中晚期，可以进行不同方式的锻炼，目的是维持身体的平衡，以及肌肉的力量感，这样才能更好的生活。
帕金森患者能跑步吗？
帕金森病人可以跑步，跑步可以延缓帕金森病进展，改善肌肉强直症状。慢跑是一种中等强度的有氧运动，促进血液循环，防止肌肉萎缩，激活僵硬少动的骨骼肌群，增强患者的运动能力，改善运动功能评分。 慢跑还可以增强帕金森患者心肺功能，改善心脑供血供氧，缓解改善头晕、乏力等症状。另外还可以促进脑内多巴胺释放，改善患者运动症状及非运动症状，改善生活质量。 帕金森病是一种缓慢进行性加重的神经系统疾病。以肢体震颤、肌肉强直、动作迟缓为三大临床表现。症状往往从一个肢体或一侧肢体开始，逐渐波及四肢和躯干，呈全身性对称性的损害症状。可以能够去散步，或打打太极拳，尽量避免去跑步。 帕金森的患者，我觉得是可以跑步运动的，一般帕金森患者可以运动吗？可以进行哪些运动？
帕金森患者的发病因为有众多要素造成。饮食搭配要多摄入膳食纤维含量强的食材和足够的饮水防止便秘。帕金森患者适当的健身运动反倒有利于身体机能的恢复正常。可是需要注意健身运动的抗压强度。最先不推荐一开始就慢跑。一切健身运动都需要由浅入深。提议可以先健步走，让手和脚功能逐渐融入。健步走先短期内开展，渐渐地假如没有不适，能够适度提升健身时间。最佳能配戴运动表，便捷查询健身运动情况下的心率。一旦心率太高，身体出现不舒适度要及时终止。假如健步走融入后再开始跑步。太极拳的运动量和节奏感有利于病人恢复平衡。
规律性锻练的确可以提升病人的身体健康感。由于帕金森病是一种慢性疾病且随着渐行性健身运动受到限制，因此规律性锻练至关重要。锻练也许不可以缓解运动能力越来越差、肌肉组织强直性或体态出现异常的进度，但可以缓解强直性和曲屈姿态导致的一些原发性骨外科危害，如肩、髋和后背疼痛，从而有可能改进一部分运动功能。越来越多证明表明，规律性的有氧运动减肥对帕金森患者有积极影响。能选快步走、打太极拳、游水及水里有氧运动减肥这种练习。这种锻炼还可以改进均衡、柔韧度和能量。
在医师和师傅的帮助下开展规范针灸理疗和能力提升的多学科综合性康复训练。平板电脑练习。平衡训练和高韧性抗阻力训练。根据视觉效果(浴室镜子)、听觉系统(音乐节拍器)和触感意见反馈的提醒练习。积极主动的音乐疗法。针对帕金森患者，这种针灸理疗看上去不值一提，觉得好处都不大，但是，许多病人会从这当中得到长久自信心及对病症某一方面的操纵感，对病人或是有价值的。体态锻练大部分帕金森病人都是有体态阻碍。体态锻练时需要病人眼睛注视前面，人体站立，起步时脚尖要尽可能拉高，先足随着地再脚尖碰地，腰部要尽可能慢而大，两手臂尽可能在走动时做左右晃动。锻炼身体时尽量有别人到场，能够随时随地提示和改善不正常的姿态。
均衡运动锻炼帕金森病人呈现出姿态反射面的阻碍，根据均衡锻练能缓解情况。双足分离2530cm，向左右前后挪动重心点，并保持稳定。躯体和盆骨上下转动，并使涂胶之开展大的晃动，对均衡姿态、减轻肌力有较好地功效。躯体锻练应时常开展脊柱侧弯、屈体健身运动。并留意锻炼腹肌及腰背肌的训练。常常开展以下锻练。头向后仰，眼睛凝视吊顶天花板约5秒左右，上下运动；随后头往下，下颔尽可能碰触乳房。上下旋转，最先将头脸部往右并向后右看大概5秒左右，随后一样的姿势左转弯。脸部不断缓慢地向上下肩膀侧转，并试着用下颚碰触肩膀；次之头顶部缓慢地向上下肩膀侧靠，尽可能用耳去触及肩部；最终下颚前倾维持5s，随后内收5秒左右。