腰间盘突出可以学习瑜伽教练吗？
腰间盘突出如果比较轻微，通常是可以练习瑜伽的，如果腰间盘突出在急性期，通常是不可以练瑜伽的。 一般对于腰间盘突出的患者来说，是需要避免久坐、久站或长时间弯腰等动作的。轻微的腰间盘突出患者，可以选择性的练习一些难度不大，轻柔的动作，适度的练瑜伽，可以帮助身体拉筋活筋，帮助身体变的柔软，缓解肌肉的僵硬。通常腰间盘突出是由于髓核突出导致的，对于急性期的腰间盘突出患者来说，练瑜伽一般会加重疼痛症状，由于瑜伽通常会有屈曲或扭转的动作，可能会加重腰间盘突出的病情。 建议患者清淡饮食，忌食用辛辣刺激性食物。保持良好的作息习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。适当运动，不要过于劳累，尽量避免体力劳动。如有不适，需及
有腰间盘突出的人能做瑜伽吗可以做瑜伽吗
有腰间盘突出的人做瑜伽，不是绝对禁忌，但相对还是有风险的。 建议： 1、如果非要做，建议做非常轻微的动作，以安全舒适为原则，且在专业瑜伽师的监督辅助下进行，不要私下进行。 2、不要把瑜伽作为主要治病手段，如果不是很严重（不需要手术的情况），还是以中医推拿等理疗效果更好，瑜伽仅仅是辅助调理，适当的瑜伽有利于恢复，瑜伽本身并不是治病手段
有点腰椎间盘突出可以练瑜伽吗
瑜伽对身体平衡的要求很高，不是很适合腰突患者。 除非是有针对性的轻柔的瑜伽。骑车还可以，但是山地车弯腰太大也是不行的，而且绝对不能劳累。对于腰突患者而言，最好的运动方式就是倒着走，早晚各拿出20-30分钟，找一个平坦安全的地方倒走，对腰椎平衡的恢复帮助很大。 腰间盘突出是长期的累积而成的器质性病变，俗话说“伤筋动骨一百天”，治疗起来不能急于求成更不能一蹴而就。但是也必须重视起来，抓紧治疗，否则越拖越严重，也就越难治。 另外，日常习惯也非常重要。 1、不能久坐、久站，不能提超过4kg的重物，不能做弯腰用力的动作。 2、注意保暖，不要受凉、受潮。 3、注意卧床休息，睡平板床，且采取平卧位。 4、忌
