激烈运动后出现头晕目眩的症状，是怎样一回事呢？
引言：有些人在这个运动之后可能就会出现头晕目眩的症状，这个可能就是因为运动过量，所以产生的疲惫，所以建议大家在运动之后要让自己适当的放松，适当的运动，不要去剧烈运动而且，在运动之后要及时的补充水分，补充血容量，避免循环血量的减少，影响到我们的身体健康。
一、激烈运动后出现头晕目眩症状的原因
现在一路已经成为了我们生活当中必不可少的一部分，不能说光工作光学习而忽视了我们的身体健康，要知道所有的运动都是为我们的身体打基础的，如果说我们的身体素质不高，你不管再有钱，你不管工作的再好你都没有意义，后期都有可能会失去生命，有些人在运动的时候过于激烈会导致他们出现头晕目眩的症状，其实这个是比较正常的，但是你如果经常性这样做，也会导致身体出现一些意外。如果说你出现这种情况，说明你的运动过量产生了运动后的疲劳。
二、血液流动加快，脑部循环血量减少
这种疲劳其实是非常明显的头晕目眩恶心，注意力不集中，主要就是因为在剧烈运动的时候导致心跳呼吸加快，而且血液流动加快，但是咱们的脑部循环血量却减少了，就会出现这样的情况，我们在运动的时候还是需要讲究方法的，要用正确的方法来运动。
三、运动之后要放松，并且要适当的补充水分
在运动之后我们要适当的休息，适当的放松是必不可少的，你如果说不放松也可能会导致你的身体出现不适，也要及时的补充水分，补充血容量，避免循环血量的减少，如果说情况比较严重，建议你指导医院及时就诊，看一看医生是怎么说的，找到这样的原因然后对症治疗。
剧烈运动后出现头晕现象是怎么回事？应该怎么办呢？
剧烈运动后出现头晕原因：
1，身体素质低
往往身体比较虚弱的人，是经不起任何剧烈运动的。因为大量的运动，会使得运动者的各个机能无法正常运转，从而出现头晕，四肢乏力、脸色苍白的情况。对于这点，建议运动者在选择运动时，还是要循序渐进为好。另外，还必须要时刻关注自己身体发出来的’求救信号“，以免发生不可控制的后果，不然将大大加重身体的负担。
2，没有做热身运动
热身运动是运动前必须做的步骤，尤其是对于平常没有运动的人来说，热身运动可以调解身体的机能，让细胞和肌肉尽快步入运动的状态。但发现很多运动者在运动之前都没有做一些热身运动，这是不正确。因为没有做热身运动就进行剧烈运动的话，会让肌肉收缩不协调，引发脑部神经紊乱，进而出现头晕。
运动后头晕怎么办：
第一、适当休息。运动结束之后，如果有出现头晕的现象，一定要注意尽可能多休息。但是不建议大家运动后立刻坐下休息，可以适当走动后再进行休息。因为运动结束马上休息的情况下，会导致肌肉的收缩力停止，之后血液无法正常回流到心脏，这样便会引发头痛剧烈的现象，严重的还可能出现休克。
第二、补足营养。剧烈运动之后出现头晕的现象，也有可能是低血糖引起的，在此期间还可能引发一些其他不良症状。可以选择适当进食来缓解低血糖的症状，同时也可以选择饮用生理盐水或者葡萄糖来维持机体的正常活动。
第三、改善饮食。运动结束后也要注意调整健康饮食，必须保证食物多样化来维持营养的均衡摄取，尤其可以选择多吃一些含铁量比较丰富的食物，包括猪肝、瘦肉、奶制品等。
激烈运动后头晕目眩，这是由于什么原因导致的？
在运动时一低头就会头晕目眩，首先应该考虑的可能是节食造成的低血糖，因为一般运动者、特别是以减肥为目的的运动者都是配合着节食的，如果节食过多，极有可能引起低血糖，会造成头晕目眩的感觉，有时会伴随着出虚汗等。偶尔遇到这种情况，可以服用一块糖块试试，如果效果明显减轻，那就确定是低血糖的原因；如果经常出现这种情况，则需要到医院进行检查化验，对症治疗。
从剧烈运动突然回到静止状态，像是冲刺后立即停在原地喘气，可能会有血液来不及回到身体各处、脑部因短暂缺氧出现头晕等现象。心肺功能弱，高强度导致血液循环加速，但自身心肺循环功能处理不了！一般身体没毛病基本就是这条！得着重训练，增强心肺功能。
建议给自己多一点冷却时间，不要做完剧烈运动马上停下来，可以慢走一段距离，让血液有时间回到该去的地方协助供氧，即能缓解此类症状。大脑临时性缺血或低血糖而至，解决临时性缺血注意下顿是时先屈膝后弯腰，起身时先提臀再直立。低血糖注意循序渐进和健身项目的选择。
此外与运动有关的头痛还包括用力后头痛，颅内压力一过性升高，造成静脉窦的扩张可能是其诱发因素，运动时过度换气导致的低碳酸血症是头痛的直接原因。这种头痛常见于长跑、越野滑雪及高山速降运动员。我国著名长跑选手王军霞就曾患有这种疾病。普通人中，这种症状虽不常见，但如果不时发作，仍需警惕疾病的存在。有报道称一些原初脑肿瘤、转移性肿瘤、蛛网膜下腔出血、嗜铬细胞瘤以及缩窄修复术后的主动脉弓发育不全偶尔也会产生用力后头痛。