时间长了如何防止肌肉萎缩
防止肌肉萎缩的方法包括以下几种：第一、加强营养，尤其是蛋白质的摄入，蛋白质是是肌肉组织代谢重要营养成分，缺乏可以导致肌肉萎缩。第二、每日进行肌肉正常负重活动，避免长期卧床，适度参加体育锻炼，尤其是肌肉负重抗阻力训练，可以增强肌肉力量及强度，预防肌肉萎缩。第三、预防及治疗糖尿病、肢体骨折等疾病，此类疾病可以导致肌肉营养不良性或废用性萎缩。
通过肢体锻炼能治愈肌肉萎缩吗？
医学上所说的“肌肉萎缩”，主要包括两种类型：一是神经性萎缩，是神经受损或神经病变导致其所支配的肢体肌肉因得不到营养而产生萎缩。 二是废用性萎缩，是肢体因受伤而活动或负重明显减少，从而使肢体肌肉因得不到锻炼而产生萎缩。从你描述的情况来看，可判断为废用性萎缩。其实，因废用而产生的肌肉萎缩并不可怕，是可以通过科学的锻炼重新恢复功能和外形的。 但如果长期不做康复训练则可能产生不良影响，如行走无力、患肢酸困、打软腿，甚至有摔倒可能，久而久之还可造成关节损害。 如何才能防止废用性肌肉萎缩呢？按以下的原则来训练有助于康复：受伤早期，应多做肌肉的主动舒缩锻炼，每天约300～500次，这种单纯肌肉运动不会加重损
怎样预防病人肌肉萎缩？
1.饮食搭配 合理膳食，挑选低脂饮食，多吃一些例如鱼、水豆腐等含有维他命的高蛋白的食物，以提高肌张力，增长肌肉。少吃生冷食物辛辣食物刺激性和不容易消化吸收的食材。 2.推拿 亲人要协助病人做推拿，推拿时技巧应柔和、迟缓。那样不但能够推动血液循环系统，还能够刺激性神经营养成分功能，释放压力筋挛的肌肉，合理的防止肌萎缩。 卧床病人怎么预防肌肉萎缩 3.活动身体 病人能够在亲人的协助下活动身体，姿势尽可能柔和，防止过多伸展。并有节奏感地收拢与释放压力肌肉，能够合理的到防止肌萎缩。 4.戒烟戒酒酒 要戒烟限酒，留意合理安排时间。不必强制开展康复训练，以防造成肌肉的疲惫，一向肌细胞的修补和再造。 卧床病
怎么防止肌肉萎缩
1、保持乐观愉快的情绪，这是肌肉萎缩的护理中最重要的一点。较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦躁、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使肌肉萎缩发展。 2、常见的肌肉萎缩的护理有合理调配饮食结构。肌肉萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，并积极配合药膳，如山药、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等，肌肉萎缩的护理还应禁食辛辣食物，戒除烟、酒。 3、劳逸结合，肌肉萎缩患者忌强行性功能锻炼，因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再
如何降低肌张力？
常用的降低肌张力的方法有：1早期良肢位的摆放,2促通技术,也就是拍打拮抗肌群,3温热疗法.4推拿,要用重手法.5药物减张,首选巴氯芬类,不可突然停药,防止反弹.6其他如手术,肉毒素注射等必须由专业人员实行意见建议：针对肌张力的增高，我们采取的措施也要权衡利弊，适度的肌张力增高有助于站立功能、平衡功能、步行能力的改善，可防止肌肉萎缩，深静脉血栓的形成等等。
