请问大家胖子可以做瑜伽吗？
从你的描述来看，我觉得胖子是可以做瑜伽的。 胖子做瑜伽，并不能减肥，但是可以舒展身体，前提你是个灵活的胖子。 做瑜伽很辛苦，胖子不容易坚持。我长的很胖，可以练习瑜伽吗？
可以改善。 人体的胖与瘦主要是由于人体内分泌系统、消化吸收系统紊乱引起的，有些人表现为瘦、有些人表现为胖。瑜伽正是通过呼吸、体位、冥想等方式来对身心以全方位的调整。人体植物神经系统控制调节内分泌系统，内分泌系统又影响消化吸收的功能。瑜伽的练习，特别是调息，可以有效调节人体的植物神经系统，其机能的正常也就会使消化吸收的功能正常，从而胖的人可以瘦下来，瘦的人也可以拥有一个健康的身体。瑜伽的体位配合呼吸来给身体腺体以压力，使之分泌正常与平衡。身体自然也会达到一个健康的状态。 瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，;瑜伽能带给 优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；瑜伽能瑜伽瑙力是什么人可以练?
瑜伽瑙力是练瑜伽的人都可以练习，患有高血压、心脏病、肠胃病的人、孕妇不能练习，一般人在练习过程中感到不适也要立刻停下来。瑜伽瑙力，是一项通过收束练习按摩腹部，达到清洁内脏的瑜伽运动。在习练过程当中，通过大肠蠕动利于身体各部位器官组织的毒素排出，消化肠道。此外，收束方法的实践还可以刺激太阳神经丛，帮助身体能量的流动，从而使头脑思维更为清晰。加速身体的新陈代谢，改善免疫系统。
更多关于瑜伽瑙力是什么人可以练，进入：https://m.abcgonglue.com/ask/71c85c1615840982.html?zd查看更多内容
一个人很肥胖，那么如何练瑜伽？胖人练瑜伽需要注意什么？
如果一个人很肥胖的话可以先选择健身减脂，也可以健身和瑜伽同时进行，因为瑜伽中有很多身体拉伸的动作过于肥胖的话可能会因为动作不达标而没有达到相应的效果，因此当肥胖的人想要练瑜伽的时候，可以结合健身减脂同时可以先练习瑜伽的基本动作先从打坐开始，当然选一个专业的瑜伽馆是必不可少的。
1.该如何减脂
一个肥胖的人去练瑜伽可能会比较困难因为很多的动作都会受到限制，因此当肥胖的人准备去练瑜伽这个计划时候，可以先去进行健身减脂，开始在每日的饮食方面应做到少吃油腻辛辣的食物少摄入高脂和甜食等食物，同时可以在健身方面选择有氧运动和力量性运动去有效的消耗体内的脂肪和能量做到坚持不懈。
2.练瑜伽时的注意事项
因为肥胖的人练瑜伽比较的困难所以建议选择一个专业的私人瑜伽基地，刚开始可能会比较困难所以在心理上一定不要气馁，出现抽筋也不要慌张，要保持放松愉悦的心情。
在经过大量的能量消耗的时候切勿暴饮暴食，因为练瑜伽能够促进血液循环加快体内的脂肪和能量的新陈代谢，所以在饮食方面一定要经过慎重才能达到减肥的目的，可以选择素食让血液循环更加的流畅，其次在练瑜伽时一定要注重呼吸与吐纳这点非常重要。
所以肥胖的人练习瑜伽时最先选择从减脂开始，在练瑜伽时才能够更有效的达到标准才能体现出更好的效果。