小腿肉跳怎么回事?
肌肉痉挛也就是俗称抽筋,是一种肌肉自发的强直性收缩。运动所导致的肌肉疲劳、动作不协调、寒冷刺激等可以导致肌肉痉挛,发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,可持续几秒到数十秒钟之久。尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙,多晒太阳,坐姿睡姿避免神经血管受压,也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环。锻炼小腿的肌肉并且注重营养均衡慢慢就不会那么瘦啦。治疗 肌肉痉挛的首要任务为明确病因,进行有针对性的治疗。破伤风所致的肌肉痉挛治疗重点在于中和游离毒素,控制和解除痉挛;狂犬病所致的肌肉痉挛应避免音、光、风的刺激,同时积极对症处理,防腿部肌肉有时候自己跳动是怎么回事啊?
肌肉发生不由自主的强直性收缩,就是肌肉痉挛,俗称“抽筋”。在运动中发生肌肉痉挛多见于小腿腓肠肌,其次为屈肌、屈趾肌和屈指肌。 (一)原因 1.寒冷刺激。如在冷水、冷空气等环境锻炼时,若准备运动不足,易发生肌肉痉挛。 2.电解质失调,特别是夏天运动时大量出汗,使体内电解质平衡失调而引起肌肉痉挛。 3.肌肉收缩失调或损伤。如过快的连续收缩,使肌肉放松不够而成痉挛,或运动中,肌肉有反复微细损伤,引起保护性强直收缩。 (二)表现 肌肉痉挛时,局部变硬,疼痛难忍,指、趾不由自主地屈曲,难以伸直。 (三)处理 1.牵拉屈曲的指(趾),使过伸,以使痉挛的肌肉被牵伸而解痉,然后局部按摩,热敷。 2.离开寒冷环最近我发现腿部肌肉偶尔有抖动现象,这是怎么回事?
大腿肌肉一直在抖动,首先要考虑为静止性震颤所致,因为此病发作后的典型症状就是震颤,主要表现为手部震颤、腿部震颤、躯干震颤、口唇震颤、全身震颤等。如果经过相关检查,排除此因素所致,就要考虑缺钙或腿部肌肉慢性劳损所致。具体详细诱因,介绍如下。 第一、缺钙:大腿肌肉一直在抖动的常见诱因就是缺钙,因为缺钙容易导致肌无力、骨质疏松。一旦这些疾病发生就会出现相应的不适,如肢体抽搐、腿软、乏力以及关节疼、肢体麻木等。 第二、肌痉挛:如果肌痉挛发生在大腿处,可能就会导致患者出现腿部抽筋的症状。甚至有些严重的患者还会伴有局部疼痛、压痛等。 第三、受寒:如果大腿遭到寒冷刺激,可能就会出现局部肌肉痉挛的症状。建议此我走完路,腿上的肌肉会一跳一跳的的,是怎么回事啊!!
如果大腿、小腿的肌肉突然跳动起来,要先回想一下,自己的身体是否处于运动恢复期。运动过量、强度太大或长时间运动后,肌肉的兴奋性增高,短时间内不能恢复,往往会导致肌肉不自主跳动,一般经过休息可明显缓解或消失。
除了运动引起,不少肌肉的不定性抽动是由于焦虑症。随着患者焦虑、紧张情绪逐渐缓解,肌肉跳动症状也会逐渐减少。此外,肌营养不良、渐冻症也会导致肌肉跳动,但概率很小。
遇到不同部位的肌肉抖动处理方法
大家不要太过慌张或担忧,可先自行观察,症状大多会自行缓解;如果症状始终不缓解或有加重趋势,及时去医院就诊。遇到肌肉跳动时,不少人认为神经缺营养了,自行补充维生素B12。俞敏萱表示,其实这没有太大作用,大多数肌肉跳动与心理因素关系较大。
服用维生素后的症状缓解,可能是“安慰剂效应”,与足够的睡眠、焦虑的减轻或精神压力减小等效果相似。需要提醒的是,如果症状严重,一定要请专业医师开药治疗,不要自行服药。
以上内容参考:人民网-肌肉跳动是踩了哪根弦