怎样训练对身体的控制能力？
这是说明你自己的协调性还有待提高，所以大脑对身体的控制能力还有待提高。解决方法：1\练体力.没有体力什么都做不好,传球\运球\过人\投篮等等.什么都不能保证.体力是一切运动的基础.你可以跑步,也可以以打比赛来代替训练. 2\练球感. 躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。 颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。 单脚盘球 两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。 跨下前后抛球 两脚分开同时重心放低起源于德国的一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的健身方式是什么?
你说的应该是普拉提吧？ 普拉提，是能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体，让你对它钟爱有加的一种全新运动。 普拉提（Pilates）源自集中营 普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，它的起源要追溯到1914年战争中的集中营。 普拉提运动的创始人Joseph Pilates从小体弱多病，但他在日后工作中，则将东、西方的养生方法，如瑜伽、太极、古希腊和罗马的传统养生法融会贯通后，佐以自己设计的仪器及运动技巧，创造出了普拉提。1914年战争在欧洲爆发，当时住在英格兰的Joseph Pilates，由于是德裔，所以被安置在一所集中营里。在集中营内，他开始帮助那些卧床的病人骨质疏松患者的运动时间和运动强度该如何把控？
骨质疏松是中老年人的常见的一种疾病，就会影响到老年人的生活质量，骨质疏松患者应该进行适当的运动才能够促进机体的活动和肌肉的收缩，同时也能够减少骨钙的丢失，让身体的骨骼更加健康，所以骨质疏松患者在运动方面也是要有一个合适的强度，并且要有一个正确的运动方式。
骨质疏松患者在选择运动时要选择一些运动强度可控的运动，不能选择高强度高爆发力的运动，这是不利于骨质疏松患者进行锻炼的。在平时一般可以选择有氧运动，这可以刺激人的骨的形成和同时也能够提高肌肉的力量，所以可以选择步行走、慢速跑、游泳等运动。平时也要注意运动的平衡性和灵活性的训练，这样能够增强中老年人身体的平衡力和灵活，像这样就会降低老人摔倒的风险，同时也能够避免骨折的发生，因为骨质疏松的患者骨折后会对身体造成极大的危害，所以在平时一定要注意训练一些灵活性和平衡力可以用太极、体操都是可以进行锻炼的。
同时在平时要锻炼身体时可以在户外进行运动，因为在户外可以吸收阳光，因为适当的阳光照射能够促进人身体中的维生素D的合成，同时是有利于钙的吸收的，那么这样可以减少骨骼中的矿物质的流失，从而有效的缓解骨质疏松的现象。在平时进行运动时一定要量力而行，不能够一下子过度运动，因为对于一些不经常运动的人刚开始运动是比较困难的，所以要一步一步的进行运动，所以在平时一定不能够过度运动，这样很容易对一些关节造成损伤而骨质疏松的患者，骨头受伤是比较难恢复的，并且造成更加严重的危害。
所以对于骨质疏松的患者来说，在平时应该锻炼肌肉的力量同时也要调整身体的协调性，这样才能够有效的缓解骨质疏松的问题，在平时的运动中应该量力而行，不能够过度运动，同时也要避免跌倒的情况发生，在做运动时一定要根据运动的强度来进行锻炼，不能够过度锻炼。
脑瘫有什么练习训练的好方法?介绍一下
你好 脑瘫的训练方法最好是与脑瘫患者需要提高的地方来进行针对性的练习。 脑瘫患者的联系训练方法： 混合型小儿脑瘫康复训练——鬼脸训练法 1、颞下颌关节训练，小儿脑瘫患儿被动（或主动）做下颌骨上提、下降、前进、后退及侧方运动，协调面部肌肉张力，增强关节灵活性，恢复功能。 2、面部表情肌训练： ■ 做呲牙裂嘴，咀嚼泡泡糖等动作锻炼面部肌肉的协调性。 ■ 手法拿捏面部肌肉点揉相关穴位（垂根、听会、翳风、地仓、承浆穴），调节肌肉张力。 ■ 照镜子练习口形，发音，吹气球等。 【混合型小儿脑瘫康复训练——医疗体操（是运动疗法的基本形式和主要措施）】 1、上肢操（被动、主动运动） ■ 预备姿势：仰卧位，术者偏瘫患者异常步态的正确矫正方法是什么？
其实，通过步态分析来评估患者是否行走功能异常，来确定治疗方案。对于平时接触到的异常步态，很多时候我们也会傻傻分不清楚？下面就一起来看看几种异常步态以及具体矫治方法。
1.足下垂步态
足下垂指摆动相踝关节背屈不足，常与足内翻或外翻同时存在。
矫治方法：
①胫前肌肌力训练：坐位、站位勾脚尖练习，根据患者情况，脚背上可放置沙袋以抗阻训练。
②可使用欣奇迹助行仪，以抑制小腿三头肌张力，提高胫前肌的肌力和运动控制能力，佩带当时就能治疗足下垂、足内外翻。
2.膝过伸
一侧膝关节无力可导致对侧代偿膝过伸；小腿三头肌痉挛或挛缩导致膝过伸；膝塌陷步态时采用膝过伸代偿；股四头肌肌力不足或支撑相伸膝肌痉挛；躯干前屈时重力线落在膝关节中心前方，促使膝关节后伸以保持平衡等。
矫治方法：
欣奇迹助行仪直接作用于无力的股二头肌，使肌肉进行主动运动，增强肌肉力量，实现屈膝动作，让患者在行走时可以正确进行屈膝活动，不断地进行肌肉的主动运动，恢复日常生活自理能力和正常行走的能力。
3.臀中肌步态
典型双侧臀中肌无力的步态特征：步行时上身左右交替摇摆，形如鸭子走路，故又称为鸭步。
矫治方法：
1.加强臀中肌肌力训练如侧踢腿、抗阻侧踢腿等；
2.侧方上下楼梯训练，如为一侧肌无力，训练时采用患侧腿先上楼梯，健侧腿先下楼梯的方法；提降骨盆训练等；
3.站立位姿势调整训练，应在矫正镜前训练调整姿势，包括单腿站立时，躯干保持稳定不许动；
4.侧方迈步（横行）步行训练，开始横行训练时，可让患者背靠墙走，以增加安全性，随患者能力的提高，可上活动平板上训练横行，并可逐步增加坡度和速度。
4.画圈步态
指一侧肢体正常，而另一侧肢体因各种疾病造成瘫痪所形成的步态。
其典型特征为患侧膝关节因僵硬而于迈步相时活动范围减小，患侧足下垂内翻，为了将瘫痪侧下肢向前迈步，迈步相患侧代偿性骨盆上提、髋关节外展、外旋，使患侧下肢经外侧划一个半圆弧，而将患侧下肢回旋向前迈出。
矫治方法;
欣奇迹助行仪坚持佩戴可以增加肌肉力量，肌肉不萎缩，膝关节有弯曲踝关节有背屈无下垂，走路无画圈甩腿等错误步态。
5.剪刀步态
是痉挛型脑性瘫痪的典型步态。由于髋关节内收肌痉挛，行走时迈步相下肢向前内侧迈出，双膝内侧常相互摩擦碰撞，足尖着地，呈剪刀步或交叉步，交叉严重时步行困难。
矫治方法;
助行仪通过弹性绑带固定在偏瘫患者小腿上，能够模拟正常人行走时发出的脑神经信号，同时智能操控患者的肌肉，补充行走确切的力量；同时反馈回到患者大脑病灶区，重塑新的脑功能区，最终实现患者行走自如，恢复健康