锻炼和运动对帕金森病的影响如何啊？

坚持适当的运动对帕金森病患者改善很大

“生命在于运动”，适当运动对身体是有益的，坚持运动不仅是身材好，保持年轻态，还会增强体质，增强免疫力，这对于肢体出现运动障碍的帕金森病患者，也非常有必要，我们非常理解很多帕金森病患者因为行动不便，而不爱运动，不愿运动，但是越是不动，问题越多，不止肢体的，还会引起心理的，比如抑郁，焦虑等，运动，让患者专注起来，分散对疾病的注意力，心情也会愉悦起来。
今年54岁李先生，可谓是一个运动达人，3年前无明显诱因出现右手指不自主抖动，表现为拇指，食指不自主的屈曲动作，随后发展右侧的肢体不自主抖动，下肢用劲时抖动明显，活动时减轻，情绪激动时加重，睡眠中消失，李先生自觉右侧肢体无力，不灵活。在当地市医院神经科就诊，考虑帕金森病，给予药物治疗，给予口服美多巴1/4片，3次/日，安坦早晚一片，颤抖明显改善。
自从患了帕金森病后，李先生查了很多有关帕金森病的资料，他看到早期锻炼好，他也喜欢运动，于是他制定计划，早起跑步，饭后散步，下午约朋友打打羽毛球、兵乓球等，对于服药上，他希望能少吃药就尽量少吃药。所以3年来，李先生的病情基本没进展，药物剂量还是最小的。
?帕金森病会带来患者肢体上的运动障碍，影响患者的日常生活，也会影响患者对生活的信心和心情，适当的运动或是专业性的锻炼对患者来讲，无论是肢体上的，还是心理，无疑使有益处的。
帕金森病患者从一开始就要重视运动锻炼，不应因为患病而放弃喜好的运动，患者可以一直坚持自己喜好的运动，如跑步，打太极，打乒乓球，打羽毛球等，每天的坚持适当，可以继续工作，做自己理所能及的家务。
家属也需要耐心，患病后跟健康时不一样，患者在很多事情上都可能速度变慢，比如穿脱衣服，坐下起身，走路等，家属千万不要吼患者，应给予耐心和鼓励，鼓励患者去做力所能及的事情，鼓励他去运动锻炼，去接触朋友，希望广大帕友们动起来。

帕金森病人康复训练要注意什么？

帕金森病人的主要表现是运动障碍，动作慢、抖动、感觉肢体僵硬感。不少病人因为担心自己的平衡感差、行动不便，自从诊断为帕金森病后就基本呆在家中，尽可能少活动，以减少跌倒等意外的风险。也有些病人自医生刚刚诊断帕金森病后，希望通过强化的锻炼将病情所造成的运动功能衰退补偿出来。
其实，运动对帕金森病人的身心健康具有非常大的益处。因为帕金森病影响到一个人的行动能力，经常运动有助于保持肌肉强劲，提高其灵活性。运动并不能停止帕金森病的进展，但它能提高平衡能力，帮助人们克服无法行走的问题，以及改善吞咽和说话困难的问题。运动还能预防一些帕金森病造成的长期并发症，如关节僵化。那么，帕金森病人在运动时应该注意什么呢？我们来看看王学廉教授是怎么说的。
1、药物起效后运动：建议帕金森病患者在药物起效后运动，因为这个时候，患者的肢体症状得到了缓解，可以做适当运动，每天坚持。
2、力度适中：经常强调帕金森病患者做“适当”运动，包括运动的时候力度适中，不能强迫自己，非要突破极限，跟正常人一样的标准，运动时间也不宜过长。
3、有针对性运动：帕金森病可以累及全身肌肉，肢体的症状可以通过合理用药和脑起搏器的手术治疗得到很大改善，但是对语言障碍、吞咽困难等症状改善不大，所以需要针对性的锻炼，还未出现语言障碍之前，可以唱歌、朗诵、大声读书、读报等预防，出现之后，需要从练习简单的发音开始，练习吞咽。
4、安全，避免摔倒：帕金森病患者平衡力差，运动的时候，安全是很重要的，一定要避免摔倒，有的严重病人可能需要家人的协助运动。
5、坚持的重要性：运动改善，不是一天或二天的事情，坚持才能出效果。
多运动还可以改变以下现象：
1、增加身体及关节的柔韧性
2、强壮肌肉
3、保持正确姿势，防止四肢及身体畸形
4、锻炼心肺功能，增加肺活量
5、消耗热能，避免体重过重
6、有助于防止便秘
7、保持并增加患者日常的自我照顾能力。

每天锻炼有助于帕金森恢复吗？

帕金森患者坚持锻炼，对身体有一定益处，对于此病的防治，也有一定帮助。患有帕金森病后，患者的身体机能有所下降，动作减少、动作迟缓，甚至表现为震颤、强直，起床、翻身存在一定困难。患有此类疾病后可伴发焦虑、抑郁等情绪，导致患者不愿意动，从而形成恶性循环，会致较多的并发症。
坚持运动可以有助于帕金森病患者的功能恢复，同时运动可以使人分泌多巴胺，对抗焦虑、抑郁情绪。如长期卧床不起，容易发生并发症，比如肺部感染、压疮，同时还容易形成深静脉血栓。因此适度的锻炼不易出现帕金森病常见的并发症，对于预防深静脉血栓有一定帮助。
但如果过度锻炼运动，可能对身体有害，可能使帕金森患者增加跌倒，以及骨折的风险。因此运动对帕金森患者有一定好处，但应避免过度运动，应在医生和健康管理师，以及康复师的指导下，进行有目的、有计划的运动疗法，是比较科学的方法。

运动对于帕金森病患者有什么作用呢？是否真的可以延缓疾病的发展？

运动对于帕金森患者是有很多益处的，首先运动可以起到预防帕金森的作用。有专门的研究人员发现只要平时多加运动，帕金森的发病率就会降低很多。帕金森又作为一种慢性疾病，刚开始不会对生活有特别大的影响，但是随着时间的流逝，就会给生活带来不小的困扰了。除了要遵循医嘱去进行治疗，平时也可以多加运动，这对于病情有非常大的帮助。但这种运动也不能盲目，如果真的需要依靠运动去治疗帕金森，一定要选择正确的运动方式。

帕金森患者在颈部往往都有前倾的问题，这时候就可以利用头颈部的锻炼缓解病情，平时一个要多进行头部以及颈部的锻炼。可以简单地利用左右转动头部的方式进行锻炼，也可以尽量利用自己的耳朵去碰到肩部。这样的运动方式虽然很简单，但是却十分的有效，可以起到延缓疾病的发展的作用。帕金森患者除了会出现头颈部的问题，在行走的时候也可能会出现步态不太正常的状况。平时也可以多去公园运动运动，可以选择慢走的方式，但一定要注意自己的姿势，双眼一定要平视前方，也要注意脚跟要在脚尖后落地。很多帕金森患者后期都会出现走路很奇怪的问题，所以前期适当的运动锻炼就可以很好的延缓疾病的发展。