嗜睡的人平时都喜欢干什么？做什么运动能减轻？

对于嗜睡症的人要及时对症治疗，时间长了怕担心严重，而且嗜睡的人多数抽烟喝酒的人多，感冒要注意休息、多喝水、多吃新鲜水果和蔬菜，普通感冒有自限性，对症治疗即可。首先要注意休息、多喝水、多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，都可以帮助人体增强免疫力。其次针对于感冒的情况对症治疗，恢复鼻通气。促进康复及恢复鼻通气, 促使鼻腔分泌物排出, 可以用血管收缩剂, 如麻黄素滴鼻剂喷鼻。解热镇痛。解热镇痛时可服用复方阿司匹林，还可服感冒清、银翘片等。应注意休息, 保持室内适当的温度和湿度多喝水, 食物要富有营养, 容易消化, 保持大便通畅。建立良好的卫生习惯, 室内要经常通风, 根据气候变化, 随时增减衣服

嗜睡怎么调理？

嗜睡怎么调理？一般治疗主要从生活规律方面进行调节。首先，要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋；其次，多参加集体活动，如唱歌等，多参加社交活动，再次，要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。药物治疗主要目标是控制患者的症状，改善患者的生活质量。（1）、改善白天嗜睡状况可服用兴奋剂如甲苯盐（Ritalin和其他品牌名）或右旋安非他命（Dexedrine）进行治疗，而且白天要有规律地进行小睡。（2）、消除猝倒和睡眠瘫痪现象猝倒和睡眠瘫痪患者可用三环抗抑郁剂来治疗。也可以通过服用羟基丁钠盐来治疗，因为这种药物的副作用的特殊性，必须在医生的

怎样克服嗜睡?

嗜睡现象一旦出现，就不容易消除，大多数情况下可以通过有规律的小睡和良好的睡眠习惯成功地控制或清除。下面是一些简单的治疗嗜睡办法，你可以试试： 1、经常嗜睡的人如果要开车，要注意避免吸烟和饮酒，这些都容易引起嗜睡。如果症状严重，就应该尽量不开车，减少发生危险的可能性。 2、肥胖是产生嗜睡的重要原因。如果患者的体重超标，就要从健康减肥和控制体重入手。临床研究证明，有相当一部分嗜睡患者在成功减肥之后都减轻甚至彻底消除了这种症状。 3、嗜睡患者如果白天实在无法抑制自己想睡觉的欲望，可以顺其自然，在白天有规律地安排时间小睡一段或几段。只要形成规律，不影响正常生活，就不要把嗜睡当成病来看。 4、对

得了嗜睡症该怎么做才能有效缓解？

对于嗜睡症的治疗应该主要从生活调节方面。一是多参加体育活动，每天不少于一小时；二是多参加集体活动和社会活动；三是积极对待生活，每天为自己制定一个良好的工作计划，然后同时进行药物治疗，可以服用羟丁酸钠治疗，由于该药副作用的特殊性，必须在医生的指导下应用。

如何解决嗜睡的毛病

如果要猜一种生理反应，是每个人都曾经历过的，非打瞌睡莫属。为什么会打瞌睡？除了一般所能想到，空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚，长期睡眠不足外，也可能是身体正发出警示讯号。尤其明明睡眠时间足够，隔天仍然不敌瞌睡虫叨扰，昏沈欲睡。最出名的瞌睡族，可远溯千年前，因为经常上课打瞌睡，被孔子斥责朽木不可雕也的宰予。替宰予伸冤「中医学认为，经常打瞌睡表示脾胃功能不好，」致力於传统医学30多年，曾受聘到北京、湖南中医学院客座教授吴长新笑说，宰予不懒，只是脾功能差些，该替宰予平反了。中医古书早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因为暑热耗伤元气，有损精神；冬天如果经常嗜睡，表示「身体阳气不足或脾