我身高180cm ，体重60kg ，比较瘦，投篮远投差，近投还好，突破时球容易被断。但我喜欢突破上篮，我应该打
打大前锋，就是那种要帮助中锋抢板，但也要打内线进攻，同时也结合外线进攻。用自己身高抢板，因为你瘦，纯打内线没优势。你近投还行，又喜欢突破，你可以在罚球线那圈以内要求单打，转身突破或者转身投射，像诺维斯基那样，当然你还得会策应才行。
2个月的篮球训练计划 身高180cm，体重70kg，高中打PF，大学打SF
第一周 周一 力量练习 哑铃弯举 3组 每组6个 周三 引体向上 3组 每组4个 周五 1分钟 罚球线投篮 6组 罚球线投篮50个 周六周日 实战 第二周 周一 哑铃弯举 3组 每组6个 周三卧推 三组 每组6个 直立快速斜推 三组 每组15 周五 1分钟 多点投篮 6组 20米折返跑 3组 每组2来回 周六周日 实战 第三周 周一 引体向上 3组 每组4个 周二 空手摸篮板 3组 每组每手摸10次 篮下左右插板球各50次 周三 卧推 3组 每组6个 直立快速推举 三组 每组15 周五 30秒跑篮 2组 蛙跳 3组 投篮50次 周六周日 实战 第四周 周一哑铃弯举
我身高183cm，体重70kg。请问打什么位置好啊？
你的身高本应该是小前锋比较好，但是你的臂展比较短，将近8厘米是有点阻碍篮板以及防守的，大前锋比较勉强。弹跳力不错，但是你说力量较差，不擅长身体对抗，不知你的投篮如何。倘若有点准头，小前锋应该还是可以的，运球不错的话你也可以考虑做控球后卫，这样也可以避免内线的“肉搏”。身高对于控球后卫也算比较高的,优势也就有了。如果考虑做后卫的话，体重应该减一减，毕竟控球后卫的速度也是必要的。
15岁，体重70KG，身高180cm，怎么打中锋？
你的身体偏瘦，打中锋比较吃亏。中确实不需要多么出众的控球能力，但是传统上强调篮下的防守，以及防守板球的保护。由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。首先，他在禁区内活动，篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打
如何打好大前锋 我身高180CM 体重90KG 力量感觉还可以 但速度不快 弹跳也不好（勉强能摸到篮筐）
进攻上多练练脚步 背身单打 转身投篮、勾手 最好能有一手中投 多和小个打挡拆 拆完之后视场上情况选择顺下或提上（多看看学习斯科拉 还有德隆与布泽尔的挡拆配合） 防守上 如果是对位单防 如果对方投篮不好 就选择性的放他投 如果对方投篮好 速度又比你快 防守时和他保持接近一条手臂的距离 然后重心压低 一条手臂打开与地面平行 另一条手臂伸直 挡在他的视线前进行干扰（像巴蒂尔） 如果你失了防守位置 就要尽量跟着他移动 这时手臂要张开扬在空中 尽量避免下压动作 然后瞅准时机 从侧面或后面进行封盖 抢篮板时要注意卡位和顶人 一定要强硬凶悍一点 防守更多是靠团队 赛前和队友多商量 注意彼此之间的协防 补防
