如何选择一支网球拍？

如何选择一支网球拍

目录方法1：选择正确的球拍1、测量合适的拍柄尺寸。2、选择一支普通的27英寸长的球拍，除非你需要加长球拍带来的附加力量。3、了解网球拍的三种主要类型。4、如果你是初学者，购买大拍面、拍头平衡型的球拍。5、如果你是大个子、行动敏捷、或已经是一名大力击球手了，购买一支力量较小的球拍。6、购买时了解球拍材质的不同。7、在购买前测试几支球拍。方法2：了解球拍的规格1、需要知道，大拍头的球拍传递给球的力量更大。2、为了增加力量和稳定性，选择拍头较重的球拍。3、考虑你的穿线方式。4、使用灵活的球拍时，可以获得更大的力量，但控制力较低。5、检查拍头下方三角形处的拍框厚度，来评估球拍的力量潜力。无论你是网球初学者，还是梦想着成为下一代网球冠军，购买一支网球拍都将会为你的比赛带来很大不同。每支网球拍都不尽相同，都有着各自的优点和缺点。如果你想经常打网球，正确的球拍在任何情况下都是一项值得研究的投资。
方法1：选择正确的球拍
1、测量合适的拍柄尺寸。成人拍柄尺寸范围从4英寸到4又5/8英寸不等。从手掌的中线到中指的顶部进行测量，可以测量出适合你的拍柄尺寸，以英寸为单位。另一种不错的测量方法是像握着打球一样用你的惯用手握住球拍。用另一只手的食指从握拍手的指尖和手掌的底部之间滑入。如果食指没有足够的空间，说明拍柄尺寸太小了。
如果还有不少多余的空间，说明拍柄尺寸太大了。
如果在两种尺寸之间，选择较小的那种。因为你一直可以通过缠手胶（一种缠绕在拍柄的柔软的衬垫式布状胶带）来增加周长。
2、选择一支普通的27英寸长的球拍，除非你需要加长球拍带来的附加力量。传统的球拍长度约为27至28英寸（68.6至71.1厘米），但你可以获得长至29英寸（73.7厘米）的球拍。球拍越长，挥拍的幅度越大，因此击球的力量就越大。然而需要权衡的是，加长球拍的机动性较差，并且难以瞄准。
初学者应该使用正常的27英寸球拍起步。
3、了解网球拍的三种主要类型。根据你的需求、技术水平和比赛风格，你需要不同的球拍来充分发挥潜力。三种最常见的类型分别是：力量改善型球拍： 特点是拍头大、拍身长、重量轻。主要适合初学者到中等水平球员，或希望在击球时获得更多力量的人。
平衡型球拍： 这款各项指标均衡的球拍适用于所有等级技术水平的球员，可提供力量、控制和机动性的良好平衡。
控制型球拍： 具有专业的设计，这种球拍的拍头较小，可实现最大程度的控制。球员需要在击球时自行加力。拍身长短均可，并且通常比其他球拍重。
4、如果你是初学者，购买大拍面、拍头平衡型的球拍。如果你刚开始打网球，你需要一支易于上手的球拍，不需要过度挥拍就可以提供充足的力量。选择适合你的拍柄尺寸，并且球拍的参数与下面给出的接近：拍头面积： 106-118平方英寸。
长度： 27英寸。
重量： 轻量级，9-10盎司。
平衡型： 拍头重，重心靠上。
5、如果你是大个子、行动敏捷、或已经是一名大力击球手了，购买一支力量较小的球拍。即使是一些初学者，尤其是当他们天生敏捷并充满力量时，也会觉得球拍对他们而言太大太重了。做出调整最好的方法是缩小你购买球拍的拍头尺寸，同时其它参数保持不变。当你刚起步时，仍然需要一支重量较轻且拍头较重的球拍来达到控制的目的。
6、购买时了解球拍材质的不同。大多数球拍由石墨烯制作而成，因为它重量轻且力量大，非常适合初学者。其它适合初学者的球拍由铝或钛制作而成，因为他们在击球时可以提供不错的力量和舒适度。 硼或凯夫拉球拍是市场上最轻的球拍，但它们也相当硬，因此没那么易于上手。初学者应该坚持使用铝或石墨烯球拍，但是如果球拍上手时感觉舒适并且价格在你的承受范围内，那么材料选择也就没那么重要了。
铝制球拍是最便宜的，但它们通常很重。然而它们也很坚固可靠。
硼、凯夫拉和碳纤维球拍通常比石墨烯球拍贵得多。
7、在购买前测试几支球拍。在店里测试一下挥拍和发球，并注意球拍上手的感觉如何。当你第一次购买时，多尝试不同种类的球拍，从大拍头的力量型的球拍到小型的都试试。为了达到最好的效果，问问朋友能不能下次打球时试试他们的球拍，并真正打上几个球来了解下哪种最适合你。每个人的挥拍和打法都不一样，这就是为什么市场上有这么多不同类型的球拍。
方法2：了解球拍的规格
1、需要知道，大拍头的球拍传递给球的力量更大。在其它参数（拍长，挥拍等）相同时，拍头越大，击球时的力量就越大。这是你挑选球拍时最重要的选择之一，因为通常力量越大，控制力就越低。你通常是击球力量过大，还是想在不改变挥拍的情况下增加一点力量？检查下你当前的拍头尺寸，相应地做出调整吧。超大型和大型的拍头面积通常是106-118平方英寸，但为了增加球拍力量，它们可以大至120-30平方英寸。
较小的控制型球拍的拍头面积通常在85-94平方英寸左右。
对于初学者，拍头面积需要接近100平方英寸或更大。
2、为了增加力量和稳定性，选择拍头较重的球拍。拍头较重的球拍适合底线型打法和初学者，通常这种球拍都是力量型球拍。这种球拍顶部稍重，这会让机动性稍差。中级和高级选手通常喜欢拍头较轻或平衡型的球拍。如果你喜欢上网，尝试使用拍头较轻的球拍来增加机动性。
如果你不确定想要哪种球拍，或者打法多变，那就找一个重量分布均匀的平衡型球拍。
3、考虑你的穿线方式。球拍本身并不是影响你打球的唯一因素。无论在开放式还是封闭（密集）式的穿线，球线的对齐方式都将影响你的力量、控制和旋转。开放式穿线 提供更多旋转，这意味着你可以利用上旋来更加发力击球。然而，这样的球线更容易断开。
封闭（密集）式穿线 为击球落点提供更多的控制，更加适合初学者。
4、使用灵活的球拍时，可以获得更大的力量，但控制力较低。从0-100为球拍的灵活性打分，100为最硬，大部分球拍的灵活性得分都在45-75之间。得分越低，控制和旋转越强，力量越小，感觉越舒适。
得分越高，力量就越大，但球拍的振动也越大。事实上一些初学者觉得它们的控制力更强，因为球线不会变弯能让他们感觉更自然一点。
5、检查拍头下方三角形处的拍框厚度，来评估球拍的力量潜力。拍框越厚，意味着球拍的力量越大，这种说法不无道理，因为大拍头的球拍需要更厚的拍框。但即使是控制型球拍也有多种拍框厚度，可以影响你击球的力量。对于初学者，合适的起始拍框厚度应该在23-27毫米之间。
小提示你可以一直让拍柄尺寸变大，但很难让它变小。如果在两种尺寸之间，选择比自己需要的尺码偏小的那种。
避震器可以用来吸收振动，减少对手腕和肘部的冲击。
许多球拍因“挥拍速度”而被评定/推荐，所以在做出选择之前对你的挥拍进行评估很重要。假设初学者和速度与力量较差的人挥拍速度慢，幅度小，因此他们需要力量更大（基本上是反弹力）的球拍。而更高级、更强壮的球员的挥拍速度快，幅度大，因此他们需要控制型（基本上靠球员自身发力，球拍本身反弹力较小）的球拍。
如果想让肘部和肩膀得到更好的保护，可以选用自然的羊肠线（来代替合成纤维）。
警告选择了错误的球拍可能会增加患上常见网球相关疾病的可能性，例如网球肘（外上髁炎）和尺侧副韧带受压。

如何选择合适的网球拍几个关键点推荐

球拍重量。球拍的重量是选择网球拍的第一要素，因为，球拍太重会使球员挥拍的动作迟缓，但却可以提供更大的击球力量。而较轻的球拍虽然挥打时灵活轻便，但对于对方重球来说则容易翻拍。小贴士：虽然目前的球拍越做越轻，但是建议你可以在不影响自己挥拍动作的前提下选择最大重量的网球拍。

握把尺寸。网球拍的握把尺寸也是选择网球拍的重要因素，握把太粗的手感虽好但不容易处理小球，而握把太细则不宜抓紧，遇重球容易翻拍。标准网球拍握把大小在4右1/8到4右5/8英寸之间。对应欧式的1到5号柄，国内大部分人选择的是1、2号柄，女生通常选择1号柄。握把的大小以握拍后，拇指与中指食指见有一指距离为宜如下图。小贴士：网球拍握把选择宜细不宜粗，因为握把上还要缠上吸汗带，还可以增厚1/16或1/8英寸。

球拍长。网球的成人拍中只有标准拍（27英寸/69厘米)和加长型，加长型球拍虽然可以增强击球力量，但是对于近身球就很难操控，正所谓“鞭长莫及”。因此对于初学者，建议使用27英寸长的标准拍。

拍面大小 。网球拍的拍面有小拍面：85-90 平方英寸、中拍面：92-102 平方英寸、大拍面：104-115平方英寸、超大拍面：116-135平方英寸这几种，较大的拍面可提供更大击球区域及甜点，更容易击打，但缺少速度，比较适合女生。对于最求球速和控制的球员则可选择小拍面。小贴士：一般建议初学者选择100—115平方英寸之间的中小拍面。

平衡 （头重/头轻）。网球拍的平衡点指标是用来判断球拍属于重头拍还是轻头拍，如1 pts头重型球拍是指球拍的重心由球拍中心向拍头偏了 0.31厘米，反之1 pts头轻型球拍是指球拍重心由球拍中心向拍柄方向偏了 0.31厘米，数字越大则重心偏离中心越远。头重拍适合打底线球但打网前球则比较费力，而头轻拍则打网前球省力底线球费力，对于想加强控制力又想锻炼手臂力量的男士来说，头轻拍是个好选择，而对于不想让手臂打得很粗变为网球臂的女士来说，用头重拍较为合适。小贴士：对于初学者来说建议选用头轻型拍。

材质选择。网球拍的材质主要有铝、碳纤维、钛等，其中铝拍最重但价格也最便宜，目前网球拍的主流是以碳纤维为主的复合材料，加入金属或纤维物质都是为了增加拍子的硬度，以加强球拍的稳定性和力量。小贴士：如果你不是钱烧的荒为了面子的话，大可不必纠结球拍的材质。

初学者怎么选用网球拍？

1、初学者用网球拍如何选择——价格 材料

如果你想节省的开支。仅仅要一支简单初学球拍你可以考虑一下由铝合金材料做成的网拍。它价格是比较低的，也就只要在300元以下。

铝合金的球拍对于击球力量很大。控球性要求比较高的选手来说他的硬度太低了，如果你觉得你将来很快提高，你可以考虑要一支全碳素纤维的球拍。

2、初学者用网球拍如何选择——力量

影响球拍力量的主要因素是:拍面大小拍框硬度穿线磅数。一支价格较低的网拍都是按照球拍要求的中间磅数先穿好线，当然如果你自己穿线也最好选择这个磅数，其它就是要考虑拍面大小拍框硬度。

3、初学者用网球拍如何选择——硬度

对于初学者网球拍选择来说，硬度并没有象拍面哪样给你带来很明显的不同。更低的硬度能带来更低的力量及较好控球，这些都是你的球技有了很大提高想打出更快，落点更准确才能感受到。

技巧

1.正拍

网球正拍击球是指在球员握拍手同侧的地方对落地球的正面，它是网球基本技术中最常用的击球方法，是初学者最先学习的技术。对于新手提升有很大的帮助。

2.反拍

反手击球是在持球拍手的另一侧击球，对于右手拿球拍的球员来说，就是在其左侧用球拍击打网球，而左侧也就是该球员的反手位置。对于左手拿球拍的球员，则在其右侧用球拍击打网球。

网球拍怎么选？

挑选太重的网球拍会使球员在挥拍时动作缓慢，挑选太轻的拍子则不易应付强力的来球，也容易翻拍。一般选择：一般来说，年轻男性的适用范围是290—330g，中老年女性适用270-290g之间的球拍，年轻女性的适用范围是280—300g。

初学者网球拍的选择其次注意拍子的型号。大多数球拍标准的长度是67．5厘米，加长球拍则可达72．5厘米。加长球拍能够扩大击球的范围，增加击球的力量，但对于擅长单手反手击球的人来说，还是以选择标准长度的球拍为宜。

拍头的大小型号也多样，大拍面球拍有效击球面积相对较大，还可以获得额外的力量。比较适合于初学者、底线防守型的人和中老年人。但是对于力量型的人来说，选择中等拍面的球拍比较合适。而小拍面球拍强度大，则更适合于攻击型的专业网球运动员。

再次，初学者网球拍的选择还应该考虑一下球拍的重量。网球拍过重，挥动起来就比较费力。难度也较大；网球拍过轻，则稳定性不足，不利于准确控把。因此。根据自身的情况，一般人选择中等重量的球拍就比较合适了。

网球拍的参数有哪些？以及如何选择一把适合自己的网球拍？

我觉得网球拍的参数可以分为很多种，网球拍的选择可以从以下几方面进行选择：

材质

网球拍按材质和价格一般分为3类。碳铝复合：重量大，性能差，阻尼性差，手感振动大。全碳素：重量较轻，抗冲击性能较好，击球手感较好。性价比高，适合初学者。碳纤维+特殊金属材质：重量轻，力学性能好，抗冲击性能好，击球手感好，阻尼性好，震动小不伤手腕。

重量

球拍的重量是选择网球拍的第一要素，它直接决定你的挥拍动作，从而影响击球质量。重量大的球拍会更耗费体力，网球拍重量一般在250-350之间，主流球拍重量一般为300g，建议男生在300g，女生在270g-300g。

拍面

拍面一般在90-115之间，小拍面击球时力量更集中，控球度更好，但容错点较低。大拍面容错度会更好，但就是放弃了击球力量和控制力。更适合女生和年龄稍大的休闲用拍，主流球拍拍面一般为100左右，105-110就算大拍面。

硬度

硬度高的拍子形变小、耗能少、力量大（容易借力），舒适性较差，控制力一般。硬度低的拍子形变大、耗能大、力量小（需要主动发力）、但手感柔和，控制力好。职业选手的定制球拍一般硬度较软，因为他们自身力量很大，喜欢主动发力。硬度较软的球拍吃球感更深，控制也更好一些。业余爱好者，建议选择较硬的球拍，因为软拍需要主动发力，否则容易击球过浅，更耗费体力。

平衡点

平衡点表明了球拍重量的分布，头轻或者头重，究竟哪个好，争议较大。头重威力大，有更好的底线击球效果。建议初学者使用。头轻挥速高，更灵活，但需要更多主动发力。一般高级选手都是用头轻的拍子。

边框厚度

和球拍软硬同理，球拍越厚则越硬，击球时球拍变形小。球拍越薄则越软，击球时球拍变形较大。边框越厚对手臂、手腕越友好。

握柄

握把太粗的手感虽好但不容易处理小球，而握把太细则不宜抓紧，遇重球容易翻拍。

总的来说，选择一把适合自己的球拍在运动时是非常重要的。