练太极拳抖大杆是必须的吗
抖大杆只是练习太极拳劲的一个方式，不是必须的，但是前提是你要会用招，如果这个阶段都没有过，抖大杆就没有实际的意义，纯粹盲目的抖大杆是无用功
练太极拳抖太极大杆到底有什么功效
大枪在胸，大杆在胯，也就是说练大杆的时候，是在胯部也就是你的丹田位置来发力的。两手分开抓握的位置一般是一米左右 再加上身高的2倍的高度 就是适合你的大杆的长度。比方说你的身高是1.75米 适合你的大杆就是1.75*2=3.5+1=4.5米 大杆是联系太极拳一些动作的辅助工具。 推手可以练习听劲，但相互之间如果用上发力的话 一个是容易受伤，再一个也不是总有合适的搭档来配合练习的。所以单独一个人练习的大杆是不错的选择。太极大杆也有的称为十三杆 可以说太极拳中的十三式都可以通过大杆来练习。抖，颤，涮，顿，劈，靠，卸，蹦，扎好多的劲别。其练习和太极拳是一样的 需要有老师的言传身教方得要领。抖习惯后，在
练习太极拳-斗大杆斗大杆是什么?
抖大杆属于太极拳基本功训练，用于锻炼力量。 操作：前送、后拉、左翻、右翻，好像还有跳跃动作 器材：四、五米长的直杆，木质，一头粗一头细 利用抖大杆练出来的力量弹性非常好，是太极拳中要求的那种弹抖力，不像健身房里练出来的那样，只有发达的肌肉，发力又硬又死
为什么我这么痴迷抖大杆子
关于抖大杆子 五十年代在健身太极武术总社的兵刃架子上立着两根很粗的白腊杆，长有丈余，呈枣红色，光滑锃亮。这种器械就是太极大杆子。大杆子不是战斗武器，也不是演练套路用的，它是操练基本功用的器械。老师在教你练器械之前先让你练习抖大杆子。太极大杆子和太极大枪不同，太极大枪演练有招法和套路，太极大杆子没有套路，只有九个杆子点即：抖、抽、点、拧、摔、扎、挑、拨、撩等。九个杆子点可以穿插，配合练习。例如：抖杆时可以用扎或摔杆混合练习，摔配合挑、点，拧配合拨、抽和撩等等，随心所欲，灵活运用。步法也同样随杆子点灵活变换，半马步、马步、弓步、虚步、仆步、丁步、横裆步、进步、退步、绕步、插步等等，总之要练成活步。
太极拳抖大杆咋练？
丈二长的白蜡杆子，一把粗细；握住一端，用**劲抖动，要练到抖动时候从不响到嗡嗡作响，然后再从嗡嗡作响到无声无息就算差不多了。 （不好意思的是：那个**劲偶忘记具体说法了。）
