肌肉抽搐主要由以下两点构成。
缺钙。
钙是横纹肌收缩物质的活化剂。
当血钙降低时，神经肌肉的兴奋性过高，横纹肌出现痉挛，造成四肢或全身抽搐。当血钙严重降低时，引起昏迷和麻痹。所以，缺乏钙时四肢或全身会出现抽搐。
2.缺乏锻炼和维生素。
肌肉抽搐原则上是细胞缺氧所造成的，应该加强锻炼并且在饮食中适当添加维生素（新鲜蔬菜，蜂蜜等）。
肌肉痉挛（俗称抽筋），是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，坐姿睡姿避免神经血管受压，也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，就应到医院检查治疗。
1、可能是因为电解质紊乱：会引起肌肉的痉挛。因为电解质紊乱导致肌肉收缩的状态，可以通过电解质紊乱的纠正而改善症状。
2、可能是激素水平下降，包括降钙素的下降，导致肌肉对钙的敏感性增加而出现肌肉痉挛，补充降钙素才能改善症状。
3、多发性肌炎或者肌营养不良，会导致肌肉离子通道的改变，从而出现肌肉痉挛症状。要通过包括钾离子通道、钙离子通道，以及氯离子通道治疗的药物进行改善，给予卡马西平可以改善离子通道，改善症状。
4、肌肉痉挛因为运动神经元病引起：针对运动神经元病进行处理。
肌肉痉挛注意事项
平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖。适量摄入脂肪、蛋白质等营养素，增加体内热量，可有效减少抽筋。
切忌在饥饿、疲劳时游泳，在这些状态下肌肉遇到冷水的刺激，容易发生抽筋，避免穿不合脚的鞋子，注意体位的变化，如坐姿、睡姿，避免神经血管受压，运动前注意热身，爱抽筋的人可时常作局部肌肉的热敷、按摩，改善局部的血液循环。
以上内容参考百度百科-肌肉痉挛、人民网-抽筋是身体的警告信息
1.全身性原因
高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起抽筋。
2.局部性原因
腓肠肌（俗称小腿肚子）痉挛，常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起，往往在躺下或睡觉时出现。
3.睡眠姿势不好
如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
4.疲劳、睡眠、休息不足或休息过多
导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
5.寒冷刺激
如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
肌肉痉挛（俗称抽筋），是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。
尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，坐姿睡姿避免神经血管受压。
也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，就应到医院检查治疗。
