当前位置:首页 > 健身运动 > 正文

运动引起的肌肉酸痛是什么情况?

运动后肌肉酸痛的原因有哪些?

运动是由于肌肉的收缩活动而产生,肌肉的收缩活动需要能量和氧分。运动后产生肌肉酸痛,主要分为以下两种情况: 1、在长时间运动或短时间内剧烈运动后,血液供应不充分,肌肉短时间内所需要的养分和能量比较多,又不能够有效的补充。肌肉细胞就会进行无氧代谢,将细胞内储存的葡萄糖转化为乳酸,同时产生能量用于运动。运动的时间越久或剧烈运动的程度越明显,产生了乳酸量就越多,所以就会使人感觉到比较酸痛。随着时间的延长,血液的氧分和葡萄糖逐步的供应,以及代谢废物乳酸的代谢消失,肌肉酸痛的症状会逐渐改善。 2、运动量过大或运动方式方法不得当,而导致的横纹肌溶解,此时会产生肌酸激酶也会引发肌肉酸痛。 运动后全身肌肉酸痛,

锻炼之后,肌肉会感觉酸痛,这是什么原因导致的?

锻炼之后,肌肉会感觉酸痛,这是什么原因导致的?长时间的运动或强度较大的运动,肌肉纤维组织进行无氧酵解,就会产生大量的乳酸,乳酸堆积在肌肉组织内,刺激肌肉组织引起酸痛,出现运动后酸痛,建议患者及时去医院就医检查,完善检查以后进行针对性治疗。



运动时肌肉酸痛是怎么回事

造成运动肌肉酸痛的原因可能有以下几种: 1、乳酸堆积 当运动量过大,来自细胞有氧代谢产生能量不足以供应时,细胞就会进行无氧酵解来产生能量,在无氧运动的过程中生产大量的中间代谢产物,如乳酸,从而形成乳酸堆积。过量的乳酸刺激肌肉,形成局部肿胀,从而使肌肉有酸痛感。 2、软组织损伤 当在热身不充分的情况下突然进行剧烈、大量的运动,可能会造成肌肉的拉伤、韧带的撕裂等急性损伤,长期过度运动则会造成肌肉、韧带等部位的劳损,从而引起运动时或运动后的肌肉酸痛。 3、横纹肌溶解 运动量过大或运动方式不得当时,会引起横纹的肌溶解,从而产生肌酸激酶引发肌肉酸痛。 如果患者运动肌肉酸痛症状较重,建议及时去医院就诊,以

相关文章:

  • 膝盖受到损伤在运动过程中需要注意什么?2023-03-21
  • 运动神经元主要的临床表现是运动障碍,肢体无力、肢体僵硬、肌肉萎缩、以及非运动症状等一系列症状?2023-03-21
  • 共济失调是指协调能力差些,就是比如运动时,平衡能力没有正常人好?2023-03-21
  • 通常定向运动比赛地图,不同的地图颜色所代表的通过率是相同的吗2023-03-21
  • 足球运动员中谁的腿的力量最大2023-03-21
  • 张至顺道长金刚长寿功比太极武术 运动健身好吗2023-03-20
  • 健身人士适合吃凯撒色拉吗2023-03-20
  • 嗅觉障碍已经成为公认的可以早于运动症状而提前发生的非运动症状?2023-03-20
  • 如何参加济南市运动会2023-03-20
  • 如何通过适当的有氧运动保持身体健康?2023-03-20