怎么训练自己的反应能力跟灵敏度
训练自己的反应能力跟灵敏度，我觉得最好的方法是让自己的内心平静下来。如果你的心不平静，最多也就是通过一些训练是可以提高，但没有办法。让自己达到一个更高的层次。比如说做各种运动还有不断的训练反应能力这些是能够提高，但不能够让自己达到更高的要求。因为如果你的心焦躁不安的话，你的反应能力是没有办法得到质的提高的，所以要让你的心平静下来。
要想训练自己的反应能力，就要去观察自己的思想思维情绪等等。用观察的方法让自己的内心平静下来，不跟随自己的想法情绪等等，这个时候你的反应能力就会非常的快，甚至可以达到一种至诚之道可以前知的状态。所以只有内心的平静才能够提高你的反应力。这种提高是一个质的提高，甚至连你的智力都能提高。
如果你只是想要单纯的提高，没没有要求那么高的话。那么打乒乓球就是一种很好的锻炼视觉反应能力的方法。
我动作慢,反应迟顿,怎样才能变快
动作慢，反应较迟钝，不一定是缺点和问题，只有当你从事需要快速反应和灵活手动工作（比如护士医生，流水线工人，等）的时候，才是问题。所以，你可以通过避免从事这类工作而扬长避短。 如果一定要提速，首先要找到原因，如果是个性使然，改变也难，但是可以通过不断重复某个动作来提高手的灵活，同时多做些脑筋急转弯，快速反应等练习来提高。
总感觉自己反应迟钝，记忆力差，动作慢，如何改变？
这只是你的感觉，一个人对自己的评价，往往是不全面的。你听别人说过这样的话吗？如果确实你像自己说的，反应迟钝，记忆差，动作慢，这也没多大关系，这些只是相对而言，看你和谁比。一个人的行为都是在生活中，慢慢形成的，这些也和父母的遗传有关。如果你认识到自己的不足之处，多会改变都不晚。平时没事多读书 充实自己，对自己感兴趣的话题书，反复通读，大声朗诵，尤其是重点部分，用笔记写下来，帮助记忆。动作慢也需要通过各种锻炼，来提高动作的快捷，讲一个最简单的方法，比如洗完，平时需要用10分钟，现在你设定8分钟完成，自觉的加快速度，长期以往便形成了习惯 ，干活的速度自然就快了。至于反应迟钝，主要的锻炼方法是多说话，
怎样使反应迟钝的人变得反应灵活？
智力迟钝在大多数国家的儿童中约占2%，有一半原因不明，属于发育迟缓或者先天的缺陷。对于绝大多数孩子所出现的做事拖拉、动作迟钝、反应慢是由于不良的生活习惯和养育方法所引起的，这包括： 一、错误的养育方法。 1、对孩子错误的要求。当回报相同的时候，任何人无论是大人还是孩子都会试图做更少的付出，这是人的天性。当一个孩子发现，抓紧做作业的结果，就是家长给孩子安排更多的作业，于是，孩子就会故意放慢做作业的速度，久而久之，孩子就形成了做事拖拖拉拉的习惯。 2、缺乏良好的习惯。很多家长都有这样的经历，当晚上有精彩的电视节目，或者规定孩子每天有看电视的机会，可又有一项枯燥的学习任务必须完成，如果这时候，家长没
反应力慢怎么办
关于反应力训练，生活中就可以通过一些有意识的训练来提高反应速度。当然，这些只是举例子，其它训练反应力的方法还多。 练习单腿站立或蹲马步。让身体保持稳定的姿势，能锻炼全身的协调性和平衡感，这是提高反应力的基础，但年纪较大的人应谨慎采用。快慢交替练肌肉。肌肉能够控制人体动作的速度和力量，通过快慢运动交替，反复练习来培养肌肉的“运动记忆”，例如快慢交替跑，练习哑铃时快几下慢几下。踢毽子、跳绳练协调能力。踢毽子既能锻炼大脑和眼睛的反应能力，又能训练四肢的协调性和平衡力。相比毽子，跳绳的运动强度更大一些。它能够增强心脑功能，锻炼大脑的灵活性和协调性。在摇绳跃起的一瞬间，四肢都要靠大脑支配，保证手臂摇绳次
