肌肉萎缩需要怎样锻炼有助于恢复呢？
我相信对于这个问题应该很多人都存在着一些自己的看法，尤其是它对于一些在医院中进行康复的人相对来讲是比较重视的一个话题。那么肌肉萎缩需要怎样锻炼才能有助于恢复呢？
我相信有过医学常识的人都应该知道医院有一个科室为康复科，相对来讲就是为了帮助存在肌肉萎缩的病患能够尽早的恢复肌肉功能，从而完成康复的一个目标。而能进入康复科进行治疗的基本都是由于车祸造成骨折而打石膏进入临床治愈期之后就需要进行的锻炼，毕竟骨折会影响肌肉功能，从而导致走路功能发生障碍。当然也存在着因为脑梗或者是脑出血患者导致的偏瘫，也非常容易导致肌肉发生萎缩，在这种时刻就特别需要去进行肌肉的锻炼，以便尽早恢复正常的生活，为家人减轻生活的负担。当然这种情况同样存在于一些经过手术后不能够下床活动，需要进行制动的一些患者。
在一开始的时候我们需要进行肌肉轻微的等长收缩，等到手术切口或者是骨折的情况已经得到很大改善之后就可以进行等张收缩。我相信在医院的一些患者应该对于这项活动也是非常熟悉的，肯定是需要围绕关节进行相关的活动，这样不仅可以预防血栓的形成，同样也可以让自己恢复基本的功能，是每一个适合这项治疗患者都应该做到的事情。但我们同样知道进行肌肉锻炼其实相对来讲所要承受的痛苦也是比较大的，这是一个非常煎熬的过程。所以为了能够让自己尽快恢复健康，融入到正常人的生活，就需要自己通过不断的努力坚持锻炼，这样就可以尽早的恢复肌肉功能，让自己成为一个健康的人。
肌肉出现萎缩该怎么办
肌肉萎缩是由于肌纤维变细从而导致肌容积或者肌肉体积变小。肌萎缩治疗主要包括以下几个方面： 1、规范康复运动治疗，肌肉萎缩引发肢体运动障碍，经过正规运动治疗可以明显减少或者减轻症状，在康复运动治疗不应该忽视对患者关节活动度、肌张力、以及拮抗之间协调性康复治疗，以免患者肌力恢复正常，但遗留异常运动模式； 2、强调肌肉协调性训练，不适当肌肉训练可能加重痉挛，适当康复训练可使痉挛得到缓解，从而使肢体运动趋于协调； 3、采用低频、中频等电刺激，配合中医的针肌肉萎缩该怎么办，平时怎么加强锻炼？
肌肉萎缩在早期的时候症状并不是特别的明显，但是在患病的过程当中会出现一系列的症状，例如体重开始下降，肌肉力量有所减弱。慢慢地就连生活当中的一些日常的活动也很难进行下去，四肢的活动也成为了一大难题。这个过程当中还有一些其他的并发症，例如疼痛，骨质疏松，食欲不振，营养不良等等。除了药物的治疗以外，在评论的生活当中，营养和锻炼这两方面也不能有任何的疏忽。
对于四肢的康复而言，也应该遵循循序渐进的这一规律，论是身体的负重还是运动的强度，都应该由小到大，慢慢的开始递增。简单的可以在床上进行抬腿，抬手这样的运动，反复的练习。在能够步行之后就依靠外界的辅助工具来进行，不过在训练的过程当中也需要注意防护措施的到位，以免受伤，令锻炼的代价过大。
当感觉四肢肌肉的力量得到恢复和增强之后，就可以开始抗阻力锻炼。在锻炼的过程当中，也需要一些外界的工具进行辅助，如果是上肢的话，可以提一些重物，在锻炼的过程当中重量也可以慢慢的进行增加。腿部的训练可以通过绑沙袋的方式来进行，这锻炼的过程当中要注意各个关节的发力。同时也要以适度为主，这样才能够达到锻炼的目的，过重的负重反而会对肌肉进行拉扯，造成损伤。
每天进行定时定量的锻炼，运动的时长控制在一个小时左右，每天进行两次的恢复训练。当锻炼的强度有所提升的时候，在营养方面也不能疏忽。尽量以高蛋白，高热量的食物为主，在补充体力和能量的同时，也能够对肌肉进行好好的恢复。注重方法才能够让，运动的效果更加显著。