肌肉萎缩怎么锻炼？

肌肉萎缩需要怎样锻炼有助于恢复呢？

我相信对于这个问题应该很多人都存在着一些自己的看法，尤其是它对于一些在医院中进行康复的人相对来讲是比较重视的一个话题。那么肌肉萎缩需要怎样锻炼才能有助于恢复呢？

我相信有过医学常识的人都应该知道医院有一个科室为康复科，相对来讲就是为了帮助存在肌肉萎缩的病患能够尽早的恢复肌肉功能，从而完成康复的一个目标。而能进入康复科进行治疗的基本都是由于车祸造成骨折而打石膏进入临床治愈期之后就需要进行的锻炼，毕竟骨折会影响肌肉功能，从而导致走路功能发生障碍。当然也存在着因为脑梗或者是脑出血患者导致的偏瘫，也非常容易导致肌肉发生萎缩，在这种时刻就特别需要去进行肌肉的锻炼，以便尽早恢复正常的生活，为家人减轻生活的负担。当然这种情况同样存在于一些经过手术后不能够下床活动，需要进行制动的一些患者。

在一开始的时候我们需要进行肌肉轻微的等长收缩，等到手术切口或者是骨折的情况已经得到很大改善之后就可以进行等张收缩。我相信在医院的一些患者应该对于这项活动也是非常熟悉的，肯定是需要围绕关节进行相关的活动，这样不仅可以预防血栓的形成，同样也可以让自己恢复基本的功能，是每一个适合这项治疗患者都应该做到的事情。但我们同样知道进行肌肉锻炼其实相对来讲所要承受的痛苦也是比较大的，这是一个非常煎熬的过程。所以为了能够让自己尽快恢复健康，融入到正常人的生活，就需要自己通过不断的努力坚持锻炼，这样就可以尽早的恢复肌肉功能，让自己成为一个健康的人。

肌萎缩怎么做康复训练？

该病治疗后的康复治疗非常重要，主要包括以下几种。四肢肌康复对于四肢肌萎缩的康复锻炼主要是循序渐进地开始肌肉的负重和运动，如卧床抬腿、勾脚、从坐位站起、助步车的帮助下平地步行。以上康复训练需要在充分防护下进行。在康复运动的基础上结合低频脉冲电刺激可以进一步改善肌肉功能。呼吸肌的康复对于呼吸肌萎缩的患者，可以建议患者通过吹气球的方式急性康复锻炼，部分住院患者有条件也可以使用呼吸锻炼器。吞咽肌的康复对于吞咽肌萎缩的患者，通过规律电流刺激，部分患者的吞咽肌功能可以恢复。肌肉萎缩可能有哪些并发症？四肢肌萎缩对于四肢肌肉萎缩的患者，活动功能下降，可增加外伤、骨折风险。吞咽肌萎缩对于吞

肌肉萎缩该怎么办，平时怎么加强锻炼？

肌肉萎缩在早期的时候症状并不是特别的明显，但是在患病的过程当中会出现一系列的症状，例如体重开始下降，肌肉力量有所减弱。慢慢地就连生活当中的一些日常的活动也很难进行下去，四肢的活动也成为了一大难题。这个过程当中还有一些其他的并发症，例如疼痛，骨质疏松，食欲不振，营养不良等等。除了药物的治疗以外，在评论的生活当中，营养和锻炼这两方面也不能有任何的疏忽。

对于四肢的康复而言，也应该遵循循序渐进的这一规律，论是身体的负重还是运动的强度，都应该由小到大，慢慢的开始递增。简单的可以在床上进行抬腿，抬手这样的运动，反复的练习。在能够步行之后就依靠外界的辅助工具来进行，不过在训练的过程当中也需要注意防护措施的到位，以免受伤，令锻炼的代价过大。

当感觉四肢肌肉的力量得到恢复和增强之后，就可以开始抗阻力锻炼。在锻炼的过程当中，也需要一些外界的工具进行辅助，如果是上肢的话，可以提一些重物，在锻炼的过程当中重量也可以慢慢的进行增加。腿部的训练可以通过绑沙袋的方式来进行，这锻炼的过程当中要注意各个关节的发力。同时也要以适度为主，这样才能够达到锻炼的目的，过重的负重反而会对肌肉进行拉扯，造成损伤。