怎么提高手脚灵活性？
怎样提高灵活性以及做动作的协调性？灵活是指动作的速度快、反应佳，协调是动作的配合度好之意；要提高灵活度，基本上你的敏捷性要好，敏捷性要好肌力要够，肌力要好先决条件肌耐力要好，所以，你需要先做肌耐力训练，强化你的肌耐力，然后渐进强化你的肌力，最后再藉由敏捷性训练，而达到你的动作灵活。因为动作的「速度」快，表示你完成动作的时间花费很少，这就表示你敏捷性高、肌力强。 要提高动作的协调性，大部分我都从柔软度、肌耐力、技巧或困难度较高的动作三方面同时着手；柔软度改善，相对的，动作范围、延展性就增加；肌耐力好，相对的就能够在比较不同的境界从事动作，也比较能够在技巧动作上恰到好处的用力；而在技巧或困难度较高全身没力气。体质弱、应该怎么锻炼。（平常能做的锻炼）
脑血管堵塞造成的一阵一阵的手脚没力气？怎么办的？
如果不是太严重又处理得当是可治的。脑血栓形成是指在颅内外供应脑部的动脉血管壁发生病理性改变的基础上，在血流缓慢、血液成分改变或血粘度增加等情况下形成血栓，致使血管闭塞而言。 病因 最常见的病因为动脉粥样硬化。糖尿病，高血脂症和高血压等可加速脑动脉粥样硬化的发展。脑血栓形成的好发部位为颈总动脉，颈内动脉、基底动脉下段、椎动脉上段，椎一基底动脉交界处，大脑中动脉主干，大脑后动脉和大脑前动脉等。其它病因有非特异动脉炎、钩端螺旋体病、动脉瘤、胶原性病、真性红细胞增多症和头颈部外伤等。 [编辑本段]症状 （一）一般症状：本病多见于50～60岁以上有动脉硬化的老年人，有的有糖尿病史。常于安静时或睡眠中发病孩子的动手能力很差，平时多让他劳动，能够改善吗？
孩子动手能力差。一方面他觉得自己做了不会有回报，自我效能感不高。另一方面，他觉得这样做没有必要，也不重要。有了这样的问题，你可以在他的日常生活和学习中主动约束他，或者用奖励来提高他的动手自我激励。如果在实践中做不到，也可以参加一些冬令营活动，把冬令营的类型军事化、拓展化，一方面可以激活孩子的兴趣和动力，另一方面也可以严格要求自己。
锻炼孩子的自理能力，比如整理玩具，打扫房间，洗小物件。日常生活中，父母要刻意训练孩子倒水，用筷子吃饭，学会擦桌子扫地，整理玩具，洗手帕。既培养了手的技能，又锻炼了孩子的自理能力。为孩子玩结构游戏提供各种结构材料，如积木、插塑料、组装玩具、橡皮泥、沙子、冰雪等。聪明的父母会符合孩子喜欢做事的规律，给他带一些废纸撕，给他一些木头和木棍敲，买蜡笔教他画画，找一些没用过的小瓶子和盒子给他盖，准备一些积木和自制的拼图、橡皮泥、拼图等玩具让他开始思考。孩子开始工作时学习技能和专心解决问题的能力；在拼七窍、穿珠、设盒时，延长了专注的时间，培养了独立工作的能力。
而且特别要注意的是，在孩子手的敏感期，大人要尽量不要有包办行为。比如大人让孩子吃香蕉怕弄脏手，把香蕉切成块直接放进嘴里。他们害怕孩子撕书帮他们翻，不翻。他们害怕孩子们弄脏他们的衣服，喂他们的孩子，捡球，洗手，穿衣和穿鞋...他们为孩子安排好了一切，最后会培养孩子什么都不用自私的爱去做。
“每个性格缺陷都是童年不幸造成的”。动手能力和研究精神的缺乏，是成年人用他们认为理所当然的规则限制孩子的成长造成的。这样造成的后果不是不可逆的，而是很难的。他们不仅没有这种意识，而且缺乏内在动力。矫正的过程就像教牛爬树一样。