脚背抽筋是怎么回事
小腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。 ④睡眠姿势不
脚背肌肉损伤肿了发硬怎么回事
你好，你描述的情况应当是软组织挫伤恢复期局部水肿原因造成的。建议你用活血化瘀药物治疗。
感觉小脚筋很紧是怎么回事，很不舒服
（1）体内失盐过多。在进行剧烈运动时，由于身体大量出汗使体内盐分失去过多，破坏了体内电解的平衡，由于体内氯化钠含量过低，引起肌肉神经的兴奋性增高而使肌肉发生痉挛。 （2）肌肉收缩与舒张失调。运动中，由于肌肉快速连续收缩，放松的时间太短，破坏了肌肉收缩与舒张交替进行的协调关系，引起肌肉痉挛。这种强烈收缩抑制舒张的痉挛情况在肌肉疲劳时更易发生。 （3）冷刺激。在寒冷的环境中进行体育活动时，如果没有充分的准备活动，肌肉受到寒冷刺激的时候，常引起肌肉痉挛。 发生肌肉痉挛时，局部肌肉坚硬或隆起，剧烈疼痛，且一时不易缓解。有的缓解后，仍有不适感并易再次发生痉挛。 肌肉痉挛发生时，一般通过慢慢加力、持续牵拉
肌肉老是硬邦邦的，有什么办法发送一下
我建议你去练练游泳,游泳可以使肌肉变得有弹性,不会像你说的那样!本人就是过来人,相信我,没错的!
肌肉酸酸的，全身硬邦邦的，锻炼过后好点，过一会儿肌肉硬邦邦的，这是怎么回事
不知道你从事的是什么职业。不过小腿肌肉酸胀、硬邦邦，那一定是站太久了，或者走太久了，建议你睡前热水烫脚，还要坚持按摩。不过不是用手，是用自己的脚背，用力的踢打自己的小腿肚，踢到摸上去感觉软软的，再提膝，把脚用力向上勾，然后蹬直，拉伸小腿，重复几次。肌肉在放松状态下一定要保持像水袋一样柔软才可以，早晨多跑跑步（慢跑，坚持久一点），不要因为痛就不动，会起反效果的！我是跆拳道、武术教练，对这个还是很懂得。如果不懂可以再问我！
