打羽毛球属于有氧运动吗
打羽毛球是有氧运动 球类运动都是有氧运动，有氧运动是指人在运动的过程中其运动时的心率在其身体最大心率的60%－80%之间，而且能够自由呼吸到氧气，且持续至少20分钟以上的运动。 有氧运动是长时间进行运动（耐力运动），使得心（血液循环系统）、肺（呼吸系统）得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，维持最佳的功能状况。 有氧运动的特点 运动过程中要不断地摄取氧气，而且非常有节奏、缓慢，从而让身体各个部位和呼吸系统在有氧的环境下达到运动的最佳效果。因为有氧气的源源不断的摄入，所以人体在运动的过程也能够达到身体机能的平衡，促进身体新陈代谢，起到有效燃烧身体脂肪打羽毛球是不是有氧运动?
羽毛球算有氧运动。
有氧运动具备三个条件：
1、运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质来提供。
2、运动时全身大多数的肌肉群（2／3）都参与。
3、运动强度在低-中等之间，持续时间为15-40分钟或更长。
长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率。
扩展资料：
打羽毛球注意要求：
1．降低羽毛球拍弦的张力（紧度）：在一定的高磅数范围，较松的球弦，可以提供更大的线床效应，能击出速度更快、威力更大的球，同时传递的震动较少。
2．选择甜区更大的拍形：所谓甜区，就是球拍面的最佳击球区。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小，你会觉得很舒适。球拍的甜区较大，击球时较不容易打到非甜区，所以震动的机会较少，受伤的机会也就较少。
3．检查拍柄的大小：如果球拍的握把太小，当球没有打到甜区时，球拍的扭力就较大，对手臂的伤害就越大。握把太大则手掌抓不牢球拍，容易疲劳。
参考资料来源：百度百科——羽毛球（体育项目）
羽毛球属于有氧运动吗？
有氧运动是指人体在身体供氧充足的条件下进行的运动。机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。可以简单理解为呼吸顺畅类型的运动，强度低、持续较久，例如慢跑等； 如果运动比较剧烈，仅靠有氧代谢不能满足身体的能量需求（肌肉剧烈运动时，血液输送的氧供应满足不了需要），此时身体内的糖就会进行无氧代谢（主要是肌糖在酶的作用下分解成乳酸），产生的能量以满足身体运动的需求。这就是无氧运动。 因此，初学者运动强度不高的打羽毛球，或在打羽毛球前期的热身，是有氧运动；水平较高的羽毛球运动，需要频繁启动、大跨步奔跑同时完成各种击球动作，运动量是很大的，可以理解为无氧运动。 一句话，主要看羽毛球运动的强度。强度低，基本就为什么有的人说羽毛球是无氧运动，又有的人说是有氧运动?
打羽毛球是一项有氧运动。首先，有氧运动是指人体在供氧充足的情况下进行的运动，而打羽毛球基本上可以满足有氧运动的特点，强度低、节奏快、持续时间长，吸入的氧气基本上可以与身体的需求保持平衡。其次，有氧运动要求持续运动时间不少于30分钟，才能达到有氧效果。因此，打羽毛球时为了达到良好的效果，每次运动时间应保持在40-60分钟左右，频率为每周3-4次。
是否有氧运动主要看心率，只要运动强度相对于自己足够大，任何运动都可以变成无氧运动。一般来说，百米跑时，心率超过190，无氧供能比例占97%以上。严格来说，只有这个强度才是真正的无氧运动。但是，凡是以这种强度冲刺150米的人，基本都会慢下来，因为乳酸产生太快，坚持不了。所谓无氧运动并不是单纯的无氧运动，严格来说，它属于混合有氧运动，取决于心率、无氧供能的比例不同。
不同的个体，差别会很大。比如长跑运动员以每公里5分钟(相当于12KM/H)的速度跑，心率小于130，这就是有氧运动。但不喜欢运动体重200公斤的胖子，以每公里8分钟(相当于7.5公里/小时)的慢速跑步速度，心率可能在160以上，属于有氧运动。正是因为这个原因，体重巨大的胖子一开始连慢跑都不会，坚持不了。只有通过走路，他们才能把心率控制在140以下。
一般羽毛球打得轻松就认为是有氧运动，心率超过140就认为是有氧运动。击球的瞬间是无氧的，击球前后的身体动作是有氧的。很多初学者因为动作不合理，容易疲劳，这是有氧运动。羽毛球是一项运动量很大的运动。无论是有氧还是无氧，每场比赛都会消耗大量的热量，这无疑是一种很好的运动。
羽毛球是有氧运动还是无氧运动？
有氧运动。
打羽毛球基本上是能满足有氧运动的特点，强度不是太大，有节奏，持续时间较长，吸入氧气基本能与身体需求保持平衡。
如果运动比较剧烈，仅靠有氧代谢不能满足身体的能量需求（肌肉剧烈运动时，氧供应满足不了需要），此时身体内的糖就会进行无氧代谢（主要是肌糖在酶的作用下分解成乳酸），产生的能量以满足身体运动的需求。这就是无氧运动。
扩展资料：
通过有规律的有氧运动锻炼，人体心脏功能更强，脉搏输出量更多，则供氧能力更强，脉搏数会适当减少。一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动，且运动恢复也较快。
有氧操（有氧健身操）就是具有“有氧运动”特点的健身操，即在音乐的伴奏下、能够锻炼全身的健身运动，运动连续时间至少12分钟以上。但是广播操、工间操不是有氧操（有氧健身操），只能算健身操，因此其锻炼效果远没有有氧操的效果显著。
参考资料来源：百度百科-有氧运动