早上起来会很疲惫，四肢酸痛是哪些原因导致的？
引言：特别是近年来人民生活水平提高，营养好，比如广州这个城市，老火汤喝的比较多，海鲜也多，到了夏天还要喝点啤酒等，好多人四肢关节都会时不时酸痛。还有运动过度。早上起来会很疲惫，四肢酸痛是哪些原因导致的？接下来我们来了解一下吧。
一、过量的活动、过度的劳动导致
人体一旦出现四肢酸痛的症状，首先需要考虑是否是过量的活动、过度的劳动导致的，当四肢肌肉过度的收缩会使局部产生过量的乳酸，乳酸是一种刺激性的代谢产物，会刺激肌肉，筋膜等软组织出现轻微的一过性的炎症，从而导致局部出现酸痛的症状。一旦出现这种症状可以先进行适量的休息，口服活血化瘀的中成药物能够改善局部的酸痛症状，并且可以适当配合局部的手法按摩治疗使酸痛加速消失，如果酸痛症状没有明显缓解或者不是因为过量劳动运动导致的局部出现酸痛症状，需要到正规医院检查血液风湿系列的测定，防止是因为各种类型的关节炎症导致四肢出现酸痛的症状。
二、风湿性疾病
四肢疼痛这种情况的发生，主要是由于体内正气不足，风、寒、湿、热、邪之感，经络不通，气血运行不畅。如果太过劳累或者有天气变化，都可能会引起浑身酸痛的。身体有缺钙或者是缺乏微量元素，风湿性疾病都可能会引起浑身酸痛。
三、注意事项
建议平常生活要有规律，睡眠充足。不要居住在空气潮湿的地方，注意防寒保暖。睡的时候和刚醒，尽量能活动活动筋骨。及时增减衣物，夏季不要图一时的凉快，寒冷季节可在睡前喝一碗姜枣汤。也有可能是由于工作压力过大导致身体负荷过重引起的四肢酸痛，您可以通过饮食保健缓解这种症状，如果感觉见效慢的话可以选择药物进行调理，平时合理放松避免压力过大。
早上起来发现全身酸痛？
早晨起来浑身酸疼，通常有如下几个因素：1、最常见的因素是感染性的疾病，例如身体前一日被细菌、病毒、真菌和其他病原微生物，比如支原体和衣原体感染的时候，体内会产生病原微生物和抗原抗体的复合物，还会有炎症因子，例如白介素前列环素、白三烯等在体内产生，让身体酸疼的介质性物质会导致浑身酸疼。2、如前一日运动量过大会在消耗ATP的同时，体内释放多余的乙酸、乳酸，当过量的乳酸在体内蓄积时，会在第二天早晨起床时出现浑身酸疼的临床症状。3、如在前一日运动的方法不正确出现横纹肌溶解，或者服用了某些药物过量而导致横纹肌溶解时，也会将体内的肌酸激酶蓄积过多导致早晨起来浑身酸疼。4、如果在常见的疾病，例如中暑后导致热睡醒之后全身酸痛，这是什么原因导致的呢？
有可能你在昨天因为过度的疲劳而导致你今天早上起来你会全身酸痛。如果是这样的话，你要多加休息。这样你早上就不会全身酸痛。祝你明天就好。
高强度长时间大幅度的体育锻炼，可能会造成牵拉伤，运动后休息使大量乳酸堆积，下肢过度充血，一觉醒来会感到全身酸痛。为避免全身酸痛等不适，运动前后做好放松运动，轻拍大腿、小腿，活动脚踝，防止扭伤，腰部运动，左右手交替，轻拍背部。长跑后一小时，洗个热水澡，中午睡个午觉，让血液充分回流。晚上睡前热水泡脚，促进循环。这样运动后感觉就舒服多了。
运动中或运动后立即能感受到并能很快缓解的肌肉酸痛，为急性肌肉酸痛，当然在运动中出现的肌肉疼痛要排除急性肌肉拉伤的可能；运动后第二天出现并持续较长时间的肌肉酸痛，为延迟性肌肉酸痛，题目中所说的情况即属于延迟性肌肉酸痛。
这属于正常现象，从科学的角度讲这个问题，很好理解。你可能是经常不运动，时间久了，身体就适应了不运动的系统，每天都是同样的感觉，这就是习惯了，假如有一天你家里有事或者干活之类的，比较重的活，身体也会随之适应，接连干了几天就习惯了，偶尔有时候睡觉的时候身体就会觉得浑身不舒服，有时候还疲劳，第二天起来觉得全身酸痛，继续锻炼锻炼身体，骨骼就适应了习惯了，过段时间就不会疼了，这是正常现象，好多人每天都感谢苦累活，他们的体质就不会出现疼痛的现象，习惯改变成了自然。
全身酸痛是指全身的肌肉酸痛，因为强烈运动使肌肉产生了大量乳酸，以及肌肉微细结构受到损坏。我们在剧烈运动时，肌肉组织所需ATP明显增加，原本在静息状态下的氧化脂酸不能够提供足够的ATP，这时机体通过一系列的神经体液调节，增强了肌糖原的无氧酵解来提供ATP，糖原的无氧酵解直接导致了乳酸的产生。