一个擅长短跑的女生,一个月训练,可以跑好长跑吗？
练好长跑是什么概念呢？是以坚持匀速跑完比赛为准还是以达到二级运动员的及格线为准？如果你只是需要保持足够的体能跑完比赛，那么1个月的时间内还是单纯练好耐力这一项吧，只要你耐力上去了，跑5000米都是比较轻松的（前提是不追求速度）。 如果你打算出成绩，那么相比于练习短跑所需要花费的时间和精力，我可以说长跑不比短跑容易练好，甚至在某些方面是需要一点天赋的。 一般来说，中长跑的成系统的训练中，至少包括5大项：速度耐力训练，速度专项训练，肌肉力量训练，技战术训练，高原/亚高原训练。你不是专业队的，那就只能着重进行速度耐力训练和肌肉力量训练，其他3项你自己不可能练出来。
女孩子跑步厉害有出息吗
女孩子跑步厉害有出息。女孩子跑步厉害可以取得不错的名次，鼓励和引领她在跑步上进行锻炼、挖掘、培养，可以成为一个优秀的运动员为国争光。
Marion Jones 的生平
玛丽安·琼斯 Marion Jones 人物简介： 玛丽安·琼斯 Marion Jones (又译：马里恩·琼斯玛丽安·琼斯) 性别： 女 国籍： 美国 出生城市： 美国加州洛杉矶 出生日期： 1975年10月12日 身高： 178cm 体重： 68kg 运动项目： 田径 人物介绍： 马里恩•琼斯（英语：Marion Jones，1975年10月12日出生于美国加州洛杉矶），全名马里恩•琼斯-汤姆森（英语：Marion Jones-Thompson）曾是美国籍的田径运动员。 她本人拥有美国与伯利兹两国的双重国籍，而她亦在1997年毕业于北卡罗来纳大学教堂山分校。在2000年举行的悉尼奥运会上，
跑步爆发力强的女生一般是什么性格的?
就类似于东北人的那种直率，很奔放，很喜欢交友，平日都是比较胆大的，在别人眼里就是女汉子的性格，和男生女生都很聊的来，会运动的女生多半都是很坚强的，也没有一般女生都那种柔弱，可能有人说她长的黑或者别的，但她都一般不会在意，因为她知道，不管别人说什么，都能调整自己的想法，在生活中碰到过很多，几乎都是很好的朋友
世界女子短跑名将有谁
短跑名将有： 刘易斯、克里斯蒂、 贝利、格林、、 柯林斯、加特林、盖伊、 尤塞恩·博尔特、 布雷克、杰里米-瓦里内尔、迈克尔-约翰逊、哈维尔-卡特 根据记载，公元前七七六年，在希腊奥林匹克村举行的第一届古代奥林匹克运动会上就有了短跑比赛项目。当时跑的姿势是躯干前倾较大，大腿抬得很高，脚落地离重心较近，步幅较小的"踏步式"跑法。起跑是采用"站立式"姿势，并把大石块置于脚后，借推蹬巨石之力来加快起跑的速度。 短跑是用最快的速度跑完规定的距离。比赛项目有100米、200米、400米，少年还有50米。短跑是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度的工作，属于极限强度的运动。短跑能有效地发
