如何有效快速的控制住每天的嗜睡问题呢？
首先我们需要注意养成良好的生活作息习惯，不要经常熬夜，对于缓解嗜睡症有很大的帮助。同时可以在平时多做一些运动，不仅可以提升身体的新陈代谢，对嗜睡的缓解也是非常有帮助的。此外更需要对生活有积极的态度，对生活充满了向往和热情，自然就会替代慵懒了。 一到凉爽的季节，人就容易发困，还以为自己嗜睡，其实嗜睡是白天都想睡觉，发困、四肢无力，软绵绵的，而且一睡就睡得很久，这个情况跟任何病症无关，一般认为嗜睡跟心理因素有关。那么嗜睡怎么办呢？ 嗜睡是什么意思 嗜睡也分为不同的程度，一般表现为经常发困想睡觉，出现不可抗拒地入睡。过多的睡眠时间引起职业、生活质量下降，长期嗜睡会导致记忆力衰退、思考能力下降、学习能
嗜睡病有什么严重危害？
普通嗜睡症是一种神经功能性疾病，是一种慢性的睡眠障碍。它能引起不可抑制性睡眠的发生。患者如果长期受其影响的话，肢体协调能力下降，会对患者的工作和生活产生严重的不良影响，更会对患者的健康和个人精神生活产生不可估量的伤害。久而久之，患者往往情绪易怒而暴躁，并逐渐与外界疏远，封闭个人精神世界，不与他人产生交流。糖尿病患者出现嗜睡的情况说明有病情加重可能性，甚至出现糖尿病酮症酸中毒的危险。糖尿病是终身治疗的疾病，不要相信可以治愈糖尿病的药物，要到医院内分泌科规范诊治，定期复查，坚持用药和坚持饮食控制和适量的运动等综合措施控制和维持正常的血糖值。 如果积极治疗，不会有什么影响的。就是少食多餐，适当活动。
嗜睡怎么办？
建议可以用冷水洗脸，对于手部进行按摩对于振奋精神是比较有利的，用风油精或者是清凉油刺激对于缓解嗜睡症状也是有效的。 建议最好去检查病因，如果是神经系统疾病引起的，还需要遵医嘱用营养神经的药物来治疗。 出现了嗜睡大家也没有必要担心，因为这是可以治愈的。 首先我们需要注意养成良好的生活作息习惯，不要经常熬夜，对于缓解嗜睡症有很大的帮助。 同时可以在平时多做一些运动，不仅可以提升身体的新陈代谢，对嗜睡的缓解也是非常有帮助的。 此外更需要对生活有积极的态度，对生活充满了向往和热情，自然就会替代慵懒了。 作为年轻一代，应该充满活力、精神的。嗜睡症并非不治之症，我们可以从生活方面来进行调节。 1、严格作息
嗜睡怎么办
嗜睡不用太担心，因为这是可以治愈的。首先我们需要注意养成良好的生活作息习惯，不要经常熬夜，对于缓解嗜睡症有很大的帮助。同时可以在平时多做一些运动，不仅可以提升身体的新陈代谢，对嗜睡的缓解也是非常有帮助的。此外更需要对生活有积极的态度，对生活充满了向往和热情，自然就会替代慵懒了。平时可以注意下面几点： 1、严格作息时间。新时代的人群最重要是控制自己，养成良好的生活习惯。不要经常熬夜通宵，睡觉时间时早时晚。白天让自己有意识地小睡一会，克服嗜睡不是难事。 2、多运动。特别是经常坐在电脑前一族，进行一些锻炼运动项目，有效改善生理机能，加快体内循环，嗜睡也会得到缓解。比如：早晨进行散步、做操、慢跑、耍太
嗜睡会不会影响身体？
嗜睡的危害极大，概括的讲主要有以下危害。导致身体衰弱，当人活动时心跳加快，心肌收缩力增强，血流量增加，当人休息时心脏同样也处于休息状态，如果长时间睡眠就会破坏心脏活动和休息的规律，心脏一歇再歇，最终使心脏收缩乏力稍微活动便心跳不已，疲倦不堪全身无力，因此只好躺下形成恶性循环导致身体衰弱。 二，对呼吸的毒害，卧室的空气在早晨最混浊，即使虚掩窗户也有三成的空气未能流通，不洁的空气会有大量的细菌病毒，二氧化碳和沉溺，这对呼吸道的抗病能力有所影响，因而那些闭门贪睡的人经常会有感冒、咳嗽、咽炎等，高度的二氧化碳可使记忆力、听力下降。 三，肌张力低下，一夜休息后晨时肌肉和关节变得较为松缓，如醒后立即起床活
