生病后到底能不能运动 看看健身专家的说法
生病了首先要做的就是及时接受治疗，除了接受治疗以外，还要注意休息。都说运动有助于提高身体免疫力，可是生病后需要及时运动吗，对健康会不会造成副作用。主要还是根据患者的病情而定，如果治疗后还伴随着咳嗽等症状，建议还是先休息为主，短期内不要进行强烈的运动。 1.发烧时不要运动 "如果你有发烧，千万不要运动!"达拉强烈唿吁。当你处于发烧阶段，运动只会降低你的免疫力，病得更厉害;使你唿吸感到急促、恶心，甚至想吐，复原时间又得拉长了! 2.生病前3~4天很脆弱别运动 最好的情况就是感冒不要运动!倘若你真的不动不行，达拉建议:"如果你没有流鼻涕、发烧等症状，觉得自己没事就可以;但身体打击疾病的黄金时段在最初心脑血管疾病患者为什么不建议晨跑？
一、血压和心率的生物钟现象。据科学家实验证明，人们在早晨起床以后，大约6时左右血压开始逐渐升高，心率也逐渐加快，到上午10时达到最高峰。此时如果有剧烈活动，最易发生意外。 二、从冠状动脉的血流量来看，早晨的血流量最少。在狗身上做的实验表明，下午4时狗的冠状动脉左旋支的血流量，比上午8时的血流量要高出13%。 三、血小板的血液凝固作用增强。血小板的聚集力在早晨6～9时明显增强，血液的粘稠度也增加，因而导致血液的凝固性增大，使发生心脑血管梗塞的机会增多。 四、早晨起床以后人体血液中的肾上腺素和去甲肾上腺素水平，会比平常时间明显增高。这两种激素会引起躯体血管和负责心脏自身供血的冠状动脉都收缩，结果血济南小伙帮助白血病患儿圆武术梦，得了此类疾病的人为何不能做剧烈运动？
济南小伙帮助白血病患儿圆武术梦，得了此类疾病的人不能做剧烈运动的原因在于进行剧烈运动的过程中存在很多不可控的因素。原因如下：
第一：白血病是免疫系统疾病，他们的免疫力很低白血病患者本身就是免疫系统出了问题，所以他们对于外界的细菌和病毒基本没有任何的抵抗力，可能对于普通人来讲的自然环境，就可能会造成白血病患者病情的快速恶化。在进行剧烈运动的时候本身周围的环境就很复杂，而且白血病也会导致人出现软弱无力的状况，所以说在这个过程中是很容易受到感染的，剧烈运动并不适合白血病患者。
白血病患者不是不能进行运动，只不过不适合剧烈运动。由于白血病患者的身子比较弱，在进行剧烈运动的时候，会跟对方有身体对抗，但是白血病患者会处于弱势，因此在对抗的过程中就很可能会摔伤或者跌倒。白血病患者的凝血功能是被破坏的，所以说身体出现了一个很小的伤口，都可能会出现流血不止的现象。
对于白血病患者来说，流鼻血就非常的可怕。所以说剧烈运动的过程中会产生太多的危险性，处于对白血病患者的保护，也不建议白血病患者参加剧烈的运动。毕竟白血病患者的身体也是承受不住这样激烈的对抗的。
白血病患者在治疗的过程中需要长期卧床，那么有一些白血病的患者是有一定的肌肉萎缩的情况存在的，所以他们的运动能力会受到限制，并且关节也会出现强硬的表现。对于这样的病人来讲，进行简单的运动是可以进行到肌肉的锻炼的，可以减缓肌肉萎缩的速度，可是剧烈的运动就不适合了。如果勉强的进行剧烈的运动，反而会让白血病患者的肌肉和关节承受更大的伤害。
所以一般会建议白血病的患者进行一些比较简单的运动，并且按摩等方式是更有助于白血病患者来锻炼和恢复的，而且也不建议白血病患者在人比较多的地方进行运动，最好是在空气比较少，人流量也比较少的地方进行简单的运动。毕竟白血病患者还是感染的高发人群，避免跟过多的人接触是很重要的。
身体有这些病的人不建议健身，看看你有吗？
健身并非对所有人都是百利而无一害的，患有这些疾病的人不宜健身，哪些疾病不适合健身呢？
1.心脏病
心脏相关的疾病，例如风性心脏病、冠心病、心肌炎、心律失常患者，都是不适合健身的。因为剧烈运动时心脏负担会大大加重，致使有病的心脏不能承受，加重心律失常和心力衰竭，存在极大的猝死可能性。
2.哮喘
据报道，约有70%～80%的哮喘患者在剧烈运动后诱发哮喘，称为运动诱发性哮喘，或称运动性哮喘。典型的病例是在运动6～10分钟，停止运动后1～10分钟内支气管痉挛最明显，许多患者在30～60分钟内自行恢复。运动后约有1小时的不应期，在此期间40%～50%的患者再进行运动则不发生支气管痉挛。临床表现有咳嗽、胸闷、气急、喘鸣，听诊可闻及哮鸣音。
3.甲亢
甲亢患者基础代谢率及耗能比常人高，过于剧烈的活动或体力劳动，会增加患者耗能及心脏负担。所以甲亢患者应注意休息，避免过劳，以减少能量消耗，减轻心脏负担。避免情绪激动，保证适当的休息。列入长跑这种高耗能的剧烈运动，是绝对禁止的。
4.骨硬化症
骨硬化病，又称大理石骨症，或称原发性脆骨硬化症。是一种全身性骨结构发育异常的先天性疾病，颅骨为好发部位之一。骨质极为密，并失去原来的结构，犹如大理石。但骨脆性增加易发生骨折。尚可以伴贫血、眼萎缩及耳聋等情况。
5.脾脏疾病
脾脏是人体贮血的重要器官，要是脾脏受伤或病变的话，会影响人体的循环系统，尤其是在做剧烈运动或高强度工作的情况下，机体不能得到充沛的动脉血，很可能会造成功能细胞的死亡，强烈建议不要在酒后喝茶。
6.脑震荡
脑部受过碰撞而患上脑震荡的人，剧烈运动对脑组织伤害只能用一个词形容——致命
但有些疾病可以适度健身例如：
1.高血压
高血压虽然有可能会导致你在剧烈运动时直接导致血压增高，但是只要选择较为温和的运动健身没有什么大问题。
2.糖尿病
糖尿病人的运动有讲究，要根据自身情况量力而行，运动过度可能会引起乳酸堆积，严重者会发生乳酸中毒，进而刺激肌肉神经末梢产生了酸痛的感觉。专家建议，糖尿病人以中等强度的有氧运动为主，配合小强度的力量训练，才可以获得更好的锻炼和降糖效果。
3.转氨酶升高
在保证充分的休息下，转氨酶高的人可以适当的做一些运动，不仅能够是人的气血畅通，强健身体，还可以怡情养肝，达到保肝护肝的目的。
4.癫痫
适当的锻炼可以提高人体的免疫能力，对癫痫患者来说，不仅不会刺激癫痫的发作，还会对癫痫的治疗有一定的帮助。专家说，癫痫病患者在疾病得到控制下可以参加正常的体育运动，但不宜参加剧烈和大运动量的体育活动。
5.胃下垂
专家表示，胃下垂患者需要适当的运动，对病情有很大的帮助，但一定要避免进行剧烈运动，以免病情加重。一般正常情况下，维持胃的腹膜及韧带坚强有力，胃的位置变化不致太大，仍在上腹部，但瘦长“无力”型体质的人，以及那些营养不良、久病消耗、肌肉不发达的人，就有可能加重胃下垂。
6.骨质增生
适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使骨骼的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液间软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性该改变。
看看自己有没有上述疾病，再决定要不要健身。
患有哪些病症的人一定不能剧烈运动？为什么？
现实中很多人都知道运动可以促进健康，很多人常说生命在于运动。的确，运动对人体健康有一定的好处，掌握正确的锻炼方法可以获得运动带来的诸多好处，从而可以促进健康。在运动的过程中，我们需要控制时间，掌握正确的运动方法，这样才能收获很多好处，达到延年益寿，促进健康的目的。但是，生活中并不是每个人都可以剧烈运动，有些人有健康问题，运动反而会带来身体负担。那么，哪些人不适合剧烈运动呢？
1、心脏病患者(先天性和获得性):作为人类动力的来源，心脏病患者绝对不适合剧烈运动，非常危险。
3、感冒发烧患者：发烧是身体的免疫系统与外界病毒等异物作斗争的过程，这个过程会消耗大量的身体能量。这个时候，如果你剧烈运动，边肖只能说你会晕倒(你在运动员的时候试过，会在黑暗中感到头晕)，这会影响你的恢复，可能会让你的身体变弱，让你的疾病更加严重。
4、膝关节骨质增生患者。日常生活中，并不是每个人都适合运动，尤其是膝关节骨质增生的人。如果疾病已经很严重，此时运动会带来身体上的伤害。膝关节骨质增生的人在膝关节骨质增生部位频繁刺激后，可能会出现明显的疼痛。
如果此时剧烈运动，会导致膝关节磨损更加严重，容易引起局部疼痛，甚至加速关节的老化和病变。所以在发现膝关节骨质增生后，要合理的保养自己的身体。此外，我们应该及时开始治疗，以控制当地疾病的发展。此时不建议经常运动，以免身体受到伤害，导致病情加重。
5、患有高血压和糖尿病等慢性病的人。对于高血压患者来说，跑步会升高血压和心率，导致血压升高。所以对于血管高的患者，如果是老年患者或者身体不好，不建议做太剧烈的运动，比如散步、打太极。