肌营养不良日常需要做什么锻炼？
肌营养不良一般可以通过上肢部位锻炼、双下肢锻炼等方法缓解。肌营养不良患者每天可以进行上肢部位的锻炼，首先要对腕关节部位进行屈伸及旋转活动。使得腕关节以及关节部位的肌肉处于放松状态，然后对肩关节及肘关节部位进行屈曲活动，可以改善整个上肢部位的血液循环。进行双下肢运动锻炼时，可以先从踝关节开始。首先要对踝关节进行上下、左右的伸缩运动，再对膝关节部位，以及髋关节部位进行屈曲方面的训练。如果进行5分钟的锻炼后出现疲惫现象，患者可以休息1分钟重新开始。 肌营养不良的患者可以进行瑜伽、太极、健身操等运动，主要是通过锻炼手脚、腰部来加强肌肉的强度，从而减轻肌肉营养不良的情况。患者在锻炼的时候要注意劳逸结合，
面肩肱型肌营养不良症 怎么锻炼肌肉
您好，我是你并不孤单FSHD组织，关注中国国内面肩肱类型肌营养不良症。面肩肱类型肌营养不良，跟其他DMD SMA 肌病不一样，相对良性，初期肌肉萎缩不是非常严重，根据国外的研究结果，适当的锻炼，对肌肉发展有一定的帮助，切记不要高强度锻炼，这样会破坏肌肉组织，FSHD患者肌肉回复能力较差，平常适合一些有氧锻炼，比如游泳 瑜伽，短时间的骑踩踏车，适度的去锻炼才会对肌肉正常代谢有所帮助。如果你想了解更多关于FSHD疾病信息或者加入我们医生和患者大家庭 可以联系我们~
肌营养不良的患者在家应该怎么锻炼？
肌营养不良患者上肢的训练，先坐腕关节屈伸、背伸、旋转活动，再做肘关节、肩关节屈伸活动，每处做五到十分钟后开始轻轻牵拉上肢，下肢训练先做踝关节上下、左右伸缩运动，再依次做膝关节、髋关节屈伸训练，每处做五到十分钟后开始轻轻牵拉下肢，同时训练时不要操之过急，还要掌握适当的训练尺度，训练时也不要太过疲劳等。 进行性肌营养不良症锻炼原则：量力而行，适度运动，制定科学合理的锻炼方案。常见康复训练包括上肢锻炼抬举、俯卧撑、扩胸运动；腰部锻炼仰卧起坐；下肢锻炼下蹲起立、立定跳远、上楼梯等。 进行性肌营养不良症患者常因肢体肌肉无力和萎缩、肘、踝、脊柱关节畸形而表现出挺腹、鸭步样步态，导致其面肌瘫痪、表情淡漠、吞
面肩肱型肌营养不良具体什么症状？如果需要锻炼怎么锻炼好
面肩肱型肌营养不良症（英文名：Facioscapulohumeral muscular dystrophy，简称：FSHD）是一种遗传性肌肉疾病，，肌肉营养不良意味着缓慢进展的肌肉变性，伴随着逐渐加重的肌力减退以及肌肉的萎缩（体积减小）。在FSHD中，首先影响脸、肩和上臂，并且程度最严重。此外，其他肌肉也常受累。因为FSHD的进展通常非常缓慢，并且很少影响心脏或呼吸系统，所以一般认为它不会危及生命，大部分患者都有正常的寿命。不同FSHD患者病情的进展速度和严重程度的差别很大。病人通常在十几岁开始出现症状，大部分病人在20岁之前已有症状产生，也有些人早在幼儿期或者晚到50 多岁才出现肌无力症状。
肌营养不良怎样恢复肌力？
一般办法治疗：(1)营养：宜食低糖低脂和含丰富维生素的水果蔬菜；(2)运动：在神经康复医生指导下每天进行规律的、力所能及的肢体锻炼，长期坚持能延缓肌萎缩及无力；(3)教育：家长应多关心控制和鼓励孩子如些，合理地安排规律的生活和学习。 药物：联苯双脂系中药五味子合成的处方中间产物，对肌营养不良患儿有保护生活作用，可减轻肌坏死，但不能控制疾病的发展，具体用药方案需由神经专科医生指导。 物理治疗及按摩：可以改善肌营养不良患儿局部血液循环，防止关节挛缩。 外科治疗：肌营养不良早期可考虑做跟腱松解术和脊柱侧弯矫形术，设法延长其肢体活动时间。 基本替代治疗：这是目前公认的最有恢复希望的很好治疗方法，可提高
