共济失调怎么锻炼？
你好，一般情况下，共济失调可以适当进行一些腿部肌肉训练，高抬腿便是极好的训练方式之一。在进行腿部肌肉训练时，可能会有站立不稳的情况，可以手扶把手或拐杖防止摔倒，循序渐进，逐步增大锻炼幅度。当条件允许后，还可针对小腿部肌肉进行原地下蹲和小跑等训练。 除了下肢肌肉训练，手指和手臂的功能性恢复训练也是十分重要的。手转保健球是不错的方式之一，这种锻炼方式既不会对患者的手指手臂造成较大负担，也可以训练患者手指灵活度和手臂的力量，具有一定的趣味性。 少数患者受共济失调影响，语言功能方面也会出现一定障碍，这种类型的患者恢复过程要比肢体恢复更为繁琐，速度更为缓慢。在语言功能方面的恢复过程中，不仅需要激起患者对共济失调怎么锻炼呢？
共济失调训练应在专业治疗人员指导下进行，具体方法如下：1、平衡功能训练：采取器械的平衡功能训练，亦可使患者通过站立和动态站立进行训练；2、协调性训练：如肢体协调性训练。通常采取足跟到膝盖和指定地点放置的训练方法。亦可使患者手指或足跟进行画图训练，如画圆。若患者症状较轻，可进行体操或太极拳训练，此方法均可训练患者的协调和平衡功能及稳定性。 共济失调的4个注意事项。 1、注意营养的摄入 共济失调的患者在日常生活当中要保证营养的摄入量。因为此病症出现之后可能会影响到病人的正常吞咽功能，所以患者在吃东西的时候会有一定的痛苦，但是这个时候千万不要因为害怕疼痛而不去吃东西，这样很容易造成营养不良，从而影响共济失调患者该怎么锻炼？
共济失调康复训练方法最好是在专业的康复机构进行，在家里的简易训练方法如下： 1、患者可以在父母或亲属的帮助下，每天进行三次坐姿和站立训练。 2、经过一周的训练后，可以试着让患者独自坐着和站着。在能够保持平衡后，试着让患者将患侧的上肢向前和侧面伸展。 3、在进行一段时间站立训练后，患者也可以尝试每天站立三次以上，每次半小时。患者早期只能双脚分开，随着平衡功能的提高，双脚逐渐合拢时，才能站稳。 4、站稳后，患者可以在助行器下行走10分钟，可根据患者的身体状况增加或减少时间。 5、在助行器下锻炼后，平衡功能得到改善。尽量让患者拄着拐杖走路，功能改善后通常可以实现独立行走，并可以逐渐增加步行距离。 6共济失调如何调理才能得到改善？
共济失调症的康复主要是控制病情和防止进展，包括平衡性训练和协调性训练，需要结合症状进行康复治疗，主要有以下几种方法： 一、改善患者运动姿势基础，增强近端稳定性，改善平衡，加强小范围运动。二、改善主动肌、协同肌和对抗肌协同作用，使患者运动平衡变得平稳和流畅。三、适当进行抗重力运动，如站立、坐下进行体操练习，重复睁眼和闭眼，从坐姿转为站姿，还可进行左右手抛球运动，沿水平线和膝关节以下反复训练，训练从坐到站。建议由专业的康复师评估病情后，在康复师的指导下进行，以提高效率。 共济失调属于一组具有明显家族聚集倾向的由神经系统异常导致的临床综合征的总称。由于多数共济失调患者病因不明，因此临床治疗共济失调时共济失调家人该怎么帮助患者做好日常锻炼？
小脑共济失调疾病就是目前比较常见的一种。该病的发生为患者带去了不小的影响。甚至会让患者丧失生活自理能力。肌张力的改变随病变可由降低而转变为痉挛状态，共济失调步态也可随之转变为痉挛性共济失调步态。站立不稳，身体前倾或左右摇晃，当以足尖站立或以足跟站立时，摇晃不稳更为突出，易摔倒常是患者早期最易出现的症状。
姓名：关先生
年龄：43岁
地址：江苏 南京
病程：患小脑共济失调4年，主要症状：头晕，视力模糊，说话不清，手抓不准，劲小，腿不稳，走路摇晃，拉肚子，大腿小腿凉，睡眠不好，多梦，易醒，夜间后背出汗，晚上手脚心热，便秘，小便有烧灼感，心脏不舒服心慌，偶尔有耳鸣的情况。经常干咳，气不够用，喝水呛咳，盐味重喜喝水，月经量多发黑，易发脾气，舌淡有齿痕，舌苔有裂痕。
先前治疗：服用氯硝西泮、丁苯酞、甲钴胺等药物，病情得到控制，但是副作用太大，但是病情却始终不见好转。
现在治疗：益脑健步汤疗法
一疗程后：头晕呛咳有些许好转，睡眠质量恢复些，视物不清，模糊重影有些好转。
三疗程后：走路稳了些，失眠多梦好些，大小便改善些，腿脚凉的感觉好了些
六疗程后：走路稳当，喝水呛咳，吞咽困难情况恢复，说话清楚了，头晕全无，全身肌力基本恢复，视物不清基本恢复，腿脚凉，盗汗，心脏，耳鸣情况有所好转，后又继续巩固了一个疗程，症状基本全无，如今电话回访无任何反复。
建议：
小脑共济失调的患者还应该保持日常的营养以及热量的摄入，同时有很多脑出血后遗症的患者，容易导致失语不能够表达自己的身体状况，出现小脑共济失调，从而导致患者身体缺乏很多营养需要从食物当中摄取，家属应该给予足够的重视让患者的心态平稳，积极的接受治疗，按照食谱定时定量地保持患者身体所吸收的营养，