快速缓解手脚发麻的方法
手脚发麻解决方法 颈部与肩部运动 1、十指交握放在脑后，重量置于手和手臂，将头往下压，脖子伸直，深呼吸5次。 2、将右手置于左耳，轻轻勾住，让头倾向右方，做深呼吸5次，重复数次后换左手练习。 3、慢慢旋转颈部，顺时针、逆时针各5次。 4、将肩膀提高，吐气并放下，重复4~5次。 5、晃动肩膀，向后5次，向前5次。 6、脸向右看后下方，重复3~5次，再反方向进行。 7、放松坐着，手臂垂直平放于膝，然后抬头挺胸，二者交替运动3~5次 脚部与足部运动 将腿弯曲提起与胸平行，提起、放下各5次，可让你备感舒适。 顺时针、逆时针转动脚踝各10次。 将脚趾并拢，弯曲向上，伸直向下交替做5次。 脚平贴于地然后换经常手麻脚麻的原因有哪些？怎么做才能缓解？
手麻木和脚麻木的症状经常出现。一般认为与外周循环不良有关。例如，贫血、低血压和高血压会导致外周循环不良。此外，糖尿病也会影响外周循环。这些症状出现了。首先，你需要测量你的血压。如果出现低血压，注意饮食和营养。如果有高血压，注意低盐饮食，适当锻炼，有规律地生活。
手麻木是脑动脉硬化的常见症状。脑动脉硬化患者经常感觉手指和脚趾麻木，一些脑动脉硬化患者经常感觉手指僵硬。此外，脑动脉硬化也会有蚂蚁在皮肤上爬行的感觉，或者颈背肌肉的紧张和疼痛。尤其是肢体麻木顽固，持续时间长，固定在肢体上，出现肢体疲劳、抽筋和跳痛时，必须及时就医，否则容易导致中风。
高血压不一定是有症状的，但有症状的高血压患者往往有肢体麻木，尤其是在睡觉时，他们更有可能感到手脚麻木。因为高血压患者容易出现供血不足，表现为四肢手脚麻木。长时间保持坐姿会导致下肢麻木。如果你没有坐很长时间，感觉腿麻木和肿胀，你应该注意它。这很可能是由腿部动脉阻塞引起的。患有这种疾病的人不仅会有脚麻木，还会有脚发冷。严重时，他们走路时也会跛行。步行一段时间后，他们需要休息几分钟。如果发生这种情况，一定要及时看医生。
中风也被称为中风。许多心脑血管疾病患者害怕中风。中风时会有麻木感，但通常发生在一侧。中风的症状大多是突发性和单侧的。如果一张脸和手、脚的一侧突然麻木，麻木会迅速发展，你可能需要去急诊室接受治疗。如果你没有心血管问题，手和脚的麻木可能是由错误的姿势或长期保持姿势引起的。此时，血液循环不良可能导致神经末梢麻痹和麻木。如果出现麻木，伸展四肢，及时移动手脚，使血液快速流动，可以有效缓解手脚麻木。
经常性的手脚发麻怎么办？如何调理身体？
但是这个手脚发麻也不用心慌，会随着你加以时日的太极拳练习，会逐渐把一些不太通或存在的一些积患会慢慢打开舒通，而气血也会在身体运动中逐步增强。最后使你的身体五脏六腑得以调养，达到健康之目的。腿部脚部发麻，我们都知道那是血管受压迫恢复血液流动的现象，所以上述问题也就迎刃而解了，太极拳是内家拳，调节内息，调和阴阳，通畅气血，当你有这种发麻的感觉，恭喜你，你入门了。
就我习练教学数十年而言几手没人出现此现象，倒是站桩初期手会有麻胀之感。然，既使有此现象也只会是学练太极拳初期时产生，若长期伴随，肯定练偏差且有问题了！应请老师帮助纠正。这一种情况是好现象，是用气血护理开始衰退的细胞组织，是通过功法练习达到养体的效果。通过一段时间后，这一种现象会消失，说明这里的细胞组织开始正常化。
练拳一辈子，不是三天两早晨的事，既要有正确的方法，又要有合理的运动量，有句老话：酸加痛减麻木停。可资借鉴。可能是之前身体此部分气血受阻，当你练太极有发热，发胀现象，说明气血已运行到此部位，再继续努力练下去，气血疏通，此部位就舒服，且轻松。也就是练太极必须经历的一个过程。
一般不会出现这种情况，如果真这样，多因为你没有放松。圆是根本，松是灵魂，松要节节放松，无处不松处处松。从精神到身体，从肩到腰，到胯，到裆，到指尖。完全松下来，还会发麻吗！手脚掌心正反面毛细血管血液循环交换。由于运动，流速加快，停止运动休息，心跳加快，给手脚供应气血充足加快，停下过程中:就会产生麻、胀感觉，有时有跳动的感觉……均是正常生理
患者经常干活出现手脚麻木的情况怎么自我调理？
手麻脚麻麻了可能是由于多种因素引起的末梢神经炎，这类患者可以通过以下综合治疗获得改善。这类患者如果手足麻木较为严重，应当卧床休息，适当增加营养，积极进行功能锻炼，防止肌肉萎缩。同时配合给予地塞米松等激素治疗，配合静脉滴注免疫性球蛋白，以调节患者免疫功能。无论何种原因引起的多发性末梢神经炎，都可以及时给予补充b族维生素，以营养神经治疗。通过积极的临床治疗这类患者能够获得显著缓解。另外，如果是其他原因引起的手足麻木，应当立即前往医院就诊，给予针对性治疗。脚麻腿麻的时候怎么做可以快速缓解麻感？
腿麻的时候可以站起来走动几步，让血液流通就会缓解很多，另外腿麻的时候也可以多揉一揉或者是用热毛巾热敷一下，也会很快消除腿麻的症状，所以腿麻的现象经常会发生，也属于正常的症状，不用过多担心，但是如果经常习惯性的腿麻或者无症状的腿麻，那么就需要去医院检查了。
在我们日常生活中，如果蹲久了或者是保持一个姿势太久，就很容易发生腿麻的情况。这种是最常见的导致腿麻的动作。另外导致腿麻的现象可能还有脊椎方面的问题，就是如果低头工作或者是看手机看书，时间过久也会导致中枢神经错乱，直接表现就是腿麻。另外如果遇到不正常的腿麻现象，那么就需要到医院去进行检查。
在日常生活中，如果遇到普通的腿麻现象，比如蹲下时间长了或者，保持一个姿势太久，那么就很容易有腿麻的现象，如果出现这种情况，最好的解决办法就是赶紧站起来多走动走动。让腿部的血液循环起来，这样就能很快的消除腿麻的症状。另外还可以用手去揉搓腿部，目的也是让肌肉放松腿部血液循环。还可以用热毛巾去热敷麻木的部位，这样做也可以快速的消除腿麻症状。所以在日常生活工作中尽量不要保持一个姿势太久，尽量多动一动，另外在学习一段时间或者是工作一段时间后就起来活动活动筋骨，那怕伸个懒腰也可以有效的防止腿麻。
如果遇到非正常的腿麻现象，比如莫名其妙的腿麻或者是经常性的腿麻，睡觉或者是走路的时候都会腿麻。那么这种情况个人建议最好是去医院进行检查，因为这种现象很容易是由于神经疾病导致的。这样有医生的帮助，就能够尽早的知道是哪个部位岀了问题，做到早发现早治疗。