特发性震颤的康复训练有哪些？
1，特发性震颤放松和呼吸锻炼，卧在床上，闭上眼全身放松的呼吸，在吸气时腹部鼓起，呼气时腹部放松。这样对患者的身体恢复有帮助。2，做头颈部的锻炼，头颈每天左右扭一扭，坚持每天都要做头颈部锻炼。
3，患者将头向后仰，双眼注视着天花板5分钟，随后头向下，下颌尽量触及到胸部。
4，是身体躯干的锻炼，患者可以经常进行侧弯运动:将双脚分开与肩同宽，右上肢向上伸直，掌心向内，躯干向左侧弯，来回数次，然后向右侧重复。
5，将手心放在桌面上，手指接触桌面，然后再反复练习手指分开和合拢的动作，稍后再反复练习握拳和松拳伸指动作。
6，面部动作锻炼，用力皱眉反复数次；用力睁闭眼和鼓腮锻炼；露齿和吹口哨动作；对着镜子让面部露出微笑、大笑、露齿笑等动作。
7，语言训练，发音时的音量、音调和语速。发音训练从声、韵母开始再到字，词。发言逐步增加到一个短句，做到发音准确。
特发性震颤的康复训练有哪些
锻炼特发性震颤的方法有很多，第一，放松和呼吸锻炼，要将身体舒服地仰卧，闭上眼睛，开始缓慢地深呼吸，同时放松全身的肌肉，避免紧张。第二，面部动作锻炼，做一些简单的面部动作是有助于康复的，比如微笑、大笑、露齿而笑、吹口哨、鼓腮等。第三，锻炼头颈部，将头向后仰，双眼直视上方，随后上下运动，然后头向下，下颌尽量触及胸部。特发性震颤的康复训练有哪些？
1，特发性震颤放松和呼吸锻炼，卧在床上，闭上眼全身放松的呼吸，在吸气时腹部鼓起，呼气时腹部放松。这样对患者的身体恢复有帮助。2，做头颈部的锻炼，头颈每天左右扭一扭，坚持每天都要做头颈部锻炼。
3，患者将头向后仰，双眼注视着天花板5分钟，随后头向下，下颌尽量触及到胸部。
方法/步骤
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保持良好心。虽然想完全元视它几乎不可能，但是只有一个好的心态オ能将震颤控制在最小程度。这个病，常染色体显性遗传，深埋在神经系统内，从出生基因就决定了。所以得之非我意，切莫作耻辱。一切看淡，笑骂由人。想想要是症状发生在非议你的那些人身上，他的表现还不一定如你
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积极锻炼。平时可以做一些引体向上、俯卧撑之类加强手臂力量的训综，提高身体素质，提升震颤发生的阈值，算是我们身体上能做的最大努力了。
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忌辛辣油荤。这病属于神经系统疾病，所以神经系统的调节尤为重要。我们广大病友的神经系统已然如此脆弱了，就尽量不要用这个刺激性食物来加重神经系统的负担了
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忌烟酒。酒短时麻神经中枢，起到暂时缓解症状的作用，但是对神经系统的损坏是不可逆的，长期靠抽烟酒控制手抖头抖得不偿失
特发性震颤平时需要怎么锻炼？
特发性震颤运动疗法介绍：第一个特发性震颤运动疗法是放松和呼吸锻炼。患者尽可能的将身体舒服地仰卧，闭上眼睛，渐渐开始深而缓慢地呼吸。腹部在吸气时鼓起，此时患者想象气向上到达了头顶，在呼气时腹部放松，并想象气从头顶顺流而下，经过背部到达脚底，并想象放松全身肌肉。
第二个特发性震颤运动疗法是面部动作锻炼。做一些面部动作的锻炼对于患者的康复是有必要的。患者可以对着镜子，让自己的面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等表情。
第三个特发性震颤运动疗法是头颈部的锻炼。患者可以将头向后仰，双眼注视天花板约5秒钟，随后上下运动;然后头向下，下颌尽量触及胸部。
第四个特发性震颤运动疗法是躯干的锻炼。患者可经常进行侧弯运动：将双脚分开与肩同宽，双膝微曲，右上肢向上伸直，掌心向内，躯干向左侧弯，来回数次;然后左侧重复。
第五个特发性震颤运动疗法是手部的锻炼。患者将手心放在桌面上，尽量让自己的手指接触桌面，然后再反复练习手指分开和合并的动作。为防止患者的手指关节的畸形，可反复练习握拳和伸指的动作。做这些锻炼都有助于特发性震颤的患者的疾病痊愈。
特发性震颤常表现有家族性，所以也被称为家族性震颤。所以即使本身没有特发性震颤的症状，当近亲出现这种症状时自已也要开始注意，并时常进行特发性震颤运动疗法。
特发性震颤平时需要怎么锻炼？
特发性震颤患者的护理原则应该注意尽量做一些体能锻炼,比如太极拳,广播操.平时搓搓手,转动一下颈部,都有助于促进血液循环加强肢体功能锻炼:本病早期应坚持一定的体力活动,主动进行肢体功能锻炼,四肢各关节做最大范围的屈伸,旋转等活动,以预防肢体挛缩,关节僵直的发生.晚期病人作被动肢体活动和肌肉,关节的按摩,以促进肢体的血液流动