小脑萎缩共济失调做哪些锻炼比较好呢？
共济失调的康复治疗方法有仰卧位练习、坐位练习、站位练习以及上肢训练等。1.上肢训练：先用单手进行指鼻、拼图和木插板的训练，然后双手作拣物训练。
2.仰卧位练习：患者平躺，枕起头部，能够看到小腿和脚。两腿单独、交替沿床面滑动，依次做膝、髋部屈曲伸展、外展内收运动，脚跟抬离床，下肢依次屈膝、屈髋、外展内收运动。
3.坐位练习：选择有靠背有扶手、有靠背无扶手的椅子联系正确坐姿。坐位练习中，要有脚跟抬起的动作。采用十字标记，让患者按照前后左右的顺序滑动。
4.站位练习：包括侧面走、转弯、向前走的练习。主要是在35cm宽的平行线之间向前走，走10步后休息。转弯，向左右转弯行走。向前走，把每步都踏在地板上绘好的足印上，足印应平行且离中线5cm，进行1/2步、3/4步及整步练习。
小脑萎缩的康复训练包括小脑锻炼、语言康复等。
1.小脑锻炼：如退步走，倒走与向前走使用的肌群不同，可以刺激不常活动的肌肉，长期坚持倒走可以锻炼小脑对方向的判断和对人体的协调功能，但老年人进行退步走的时候要注意安全，不要跌倒。
2.语言康复：需要让患者对抽象或具体的语词进行区别，使用多种解释，以改善理解能力。鼓励患者多说话，利用上下文暗示，促使患者使用语言表达。
共济失调多见于小脑、脑干，其次丘脑、额叶、脊髓后索病变。训练方法：1.先练习患者辅助下坐立训练每日三次。2.训练一周后尝试让患者独自坐立，能维持平衡后尝试让患者向前方，侧面伸展患侧上肢。3.辅助下站立训练，也可以考墙站立每日三次，每次半小时（早期双脚分开才能站稳，随着平衡功能好转，两脚逐渐并拢）。4.能站稳后可以助行器下步行训练每日三次，每次10分钟根据患者体能可以加减时间。5.助行器下锻炼后平衡功能好转，可以尝试让患者拄拐行走，功能提高后再独立行走，逐渐增加行走距离。6.双手交替拍打桌面，或坐在床上交替屈伸下肢。7.四点支撑训练。8.爬行训练。9.双手把扶手蹲起训练等。
共济失调多见于小脑、脑干，其次丘脑、额叶、脊髓后索病变。训练方法：1.先练习患者辅助下坐立训练每日三次。2.训练一周后尝试让患者独自坐立，能维持平衡后尝试让患者向前方，侧面伸展患侧上肢。3.辅助下站立训练，也可以考墙站立每日三次，每次半小时（早期双脚分开才能站稳，随着平衡功能好转，两脚逐渐并拢）。4.能站稳后可以助行器下步行训练每日三次，每次10分钟根据患者体能可以加减时间。5.助行器下锻炼后平衡功能好转，可以尝试让患者拄拐行走，功能提高后再独立行走，逐渐增加行走距离。6.双手交替拍打桌面，或坐在床上交替屈伸下肢。7.四点支撑训练。8.爬行训练。9.双手把扶手蹲起训练等。
小脑萎缩怎么康复？
小脑萎缩是一种神经退行性疾病，临床表现为共济失调、肌张力障碍、眼球震颤等。康复训练是小脑萎缩的重要治疗手段之一，下面是小脑萎缩康复训练的一些方法：平衡训练：小脑萎缩患者常常因平衡能力下降而导致摔倒，需要进行平衡训练。例如，让患者单脚站立，闭眼、开眼练习，踩软海绵垫等。
站立训练：站立训练可以增强小脑萎缩患者的稳定性和平衡能力。例如，让患者双脚并拢站立，双脚分开站立，转身站立等。
步态训练：步态训练可以提高小脑萎缩患者的步态平稳性和协调性。例如，让患者进行慢跑、踱步、跨步等步态训练。
手眼协调训练：手眼协调训练可以提高小脑萎缩患者的协调能力。例如，让患者进行抛接球、接球、夹取物品等手眼协调训练。
精神训练：精神训练可以提高小脑萎缩患者的认知和思维能力。例如，让患者进行记忆训练、判断训练、计算训练等。
小脑萎缩患者该怎么做康复锻炼
对脑萎缩患者的功能康复，有平衡功能障碍和步态异常者最重要的是平衡训练和步态训练，另外还有关节活动范围的训练、增强肌力训练等等，重点介绍平衡训练和步态训练：平衡功能的训练在脑萎缩患者的康复治疗中十分重要，这些患者由于平衡障碍，影响了许多日常功能活动的进行，因此平衡的康复训练对于有平衡障碍的患者显得尤为重要，通常把训练分为以下四步：①坐位平衡训练：先让患者体会坐位的感觉或用镜子矫正坐位的姿势，然后训练从有倚靠到无倚靠坐，由坐在靠椅上到做在凳子上；并学会在坐位上做前后左右改变重心的动作，加强患者承重练习及左右交替抬臀负重练习。以后练习在坐位下做上肢和躯干的各种动作，并能在外界推力作用下保持坐位的动态平衡。②站立平衡练习：有些患者开始训练站立平衡很难，可先借助直立架体会站立的感觉，然后慢慢练习由依托到无依托站立。在站立位下要求触摸不同物品，并可在平衡训练器上练习重心向前后左右转移，提高双腿支撑负重能力及双腿站立平衡能力。同时可在双肩外侧或骨盆两侧施加推力，训练其动态平衡；站立的地面可从平到不平，还可让患者在海面垫上站立，随着平衡能力的改善，最后进展到站立位作头、上肢、躯干以至下肢的各种动作，在摇晃板上练习站立。③坐位起立平衡：练习从有依托到无依托下起立，注意站立时双下肢要同时负重，让患者反复体会双腿支撑坐站的感觉，可先在高凳上练习坐站，然后逐渐过渡到低凳坐站，在坐下时不要有跌落姿势；④步行平衡练习：即在训练步行中的稳定性，开始可在平衡杠内练习向前向后行走，或靠墙做向前向后移动，然后练习沿直线或在较窄的平衡木上行走，并练习在行走中突然止步、转体、拐弯及跨越障碍。随着步行能力的提高，可加快行走的速度，以提高平衡能力。
步态的训练是在分析步态的基础上，根据分析结果，针对异常步态的姿势而采取相应的措施。步态的训练是在坐位和立位平衡的基础上进行的训练。包括训练前准备，平衡杠内训练，室内行走训练，活动平板上练习行走等训练活动，以纠正患者的异常步态，帮助患者恢复走路姿势的平衡。
因在运动康复训练过程中，能量消耗多，容易疲劳，在训练中要特别注意经常间断休息，以防发生过度疲劳、肌力下降。另外，在训练过程中要保护病人，不要摔倒，以防病人产生恐惧心理。
小脑萎缩怎么做康复训练？
1、坐位平衡训练：先让患者体会坐位的感觉或用镜子矫正坐位的姿势，然后训练从有倚靠到无倚靠坐，由坐在靠椅上到做在凳子上;并学会在坐位上做前后左右改变重心的动作，加强患者承重练习及左右交替抬臀负重练习。以后练习在坐位下做上肢和躯干的各种动作，并能在外界推力作用下保持坐位的动态平衡。2、站立平衡练习：有些患者开始训练站立平衡很难，可先借助直立架体会站立的感觉，然后慢慢练习由依托到无依托站立。在站立位下要求触摸不同物品，并可在平衡训练器上练习重心向前后左右转移，提高双腿支撑负重能力及双腿站立平衡能力。同时可在双肩外侧或骨盆两侧施加推力，训练其动态平衡;站立的地面可从平到不平，还可让患者在海面垫上站立，随着平衡能力的改善，最后进展到站立位作头、上肢、躯干以至下肢的各种动作，在摇晃板上练习站立。
3、坐位起立平衡：练习从有依托到无依托下起立，注意站立时双下肢要同时负重，让患者反复体会双腿支撑坐站的感觉，可先在高凳上练习坐站，然后逐渐过渡到低凳坐站，在坐下时不要有跌落姿势。
4、步行平衡练习：即在训练步行中的稳定性，开始可在平衡杠内练习向前向后行走，或靠墙做向前向后移动，然后练习沿直线或在较窄的平衡木上行走，并练习在行走中突然止步、转体、拐弯及跨越障碍。随着步行能力的提高，可加快行走的速度，以提高平衡能力。 以上每一个步骤都由康复治疗师一对一进行训练，在治疗前，由治疗师根据每位患者的具体情况，制定相应的符合患者个体素质的治疗方案。运动康复每天治疗1次，每周治疗6天，休息1天。