长期的锻炼会预防小脑萎缩？
第一、钓鱼。要想预防小脑萎缩可以进行垂钓，俗话说要想身体好，常往湖边跑，经常垂钓可以改善人体的机体功能、使精力更加充沛、调节人体的中枢神经系统、培养情操。第二、下棋。下棋它是一个特别安静的运动，它既可以培养人的耐心和细心，又可以锻炼大脑思维、提高思维能力和判断能力，有效的预防小脑萎缩。
第三、爬山。爬山它是一种户外运动，经常参加爬山锻炼有很多的好处，比如改善骨骼的血液循环、改善中枢神经系统、提高睡眠质量、提高自身免疫功能。
第四、广场舞。广场舞是中老年人最喜欢的一种运动方式。跳广场舞不仅可以帮助松弛神经、缓解精神压力，而且还可以认识新的朋友，促进感情。
经常健身是否可以防止小脑萎缩？
1、适度运动能够预防小脑萎缩，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。2、随时对人付出关心，保持良好的人际关系，找到自己的生存价值能够预防小脑萎缩。
3、预防小脑萎缩小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。
4、预防小脑萎缩对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。
5、预防小脑萎缩要积极用脑，预防脑力衰退。即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。 6、预防小脑萎缩饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少进食动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。 做什么运动能够预防小脑萎缩?通过专业人士的介绍想必您对小脑萎缩的预防也有了更进一步的了解，希望读者在日常生活中有效做好病症的预防工作，以确保老年人有一个安逸舒适的晚年生活。专业人士提醒：得了小脑萎缩，一定要到正规的医院去治疗，保证治疗的效果。
有没有有效的预防小脑萎缩方法
预防小脑萎缩，通常可使用以下方法：1、运动：需要多活动，增加体育锻炼，尤其手部、脚部的精细动作，如舞蹈、打篮球等，可促进脑部血液循环，从而达到预防小脑萎缩作用；
2、药物：如维生素类，包括维生素B1、维生素B12、复合维生素，以及胞磷胆碱、艾地苯醌等改善线粒体功能的药物或者辅酶Q10，也有预防小脑萎缩的作用；
3、避免高危因素：如脑动脉硬化、头部外伤等，如果患有高血压、糖尿病、高脂血症等高危因素，也会导致血管硬化，从而造成营养小脑细胞的血管产生问题，加重小脑萎缩。
如何预防小脑萎缩的发生？
你好，如何预防小脑萎缩的发生了。一、在日常生活中，人们用进废退，经常读书看报、写写算算，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，有利于改善脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，延缓小脑萎缩的进程。积极参加各种社会活动，“多一分社会交往就多一分身心健康”，中老年人应该走向社会，多增加外出活动机会、刺激大脑皮层不断有新的兴奋点产生，从而可以延缓衰老，减慢脑功能衰退。
二、预防小脑萎缩的方法之饮食方面 清淡饮食，大便通畅。便秘是心脑血管危险事件突发的最常见诱因之一，而脑血管意外对脑组织的损伤最为直接和严重。因此，中老年人保持大便通畅非常重要。平时可多吃蔬菜水果，清淡饮食，便秘重者可配合饮用一些肠清茶、番泻叶等。此外，银杏、丹参等活血、健脑的中草药对预防小脑萎缩也有一定的效果。
三、预防小脑萎缩的方法之积极防治血管性疾病 预防小脑萎缩，应该积极防治某些全身性疾病，尤其是影响血管健康的疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等，做到早发现、早诊断、早治疗，这样才能延缓和控制病情的发展。轻则调整生活方式，改善营养结构，纠正不良生活习惯;重则药物加以控制，当然用药应当循序渐进、持之以恒。 希望小脑萎缩患者能够早日到正规医院进行治疗，不要错过治疗的最佳时。选择适合自己的科学有效的方法关键。
小脑萎缩怎么预防？
一般来说要预防小脑萎缩，它没有明显有效办法，但是可以通过预防一些小脑萎缩的病因或者危险因素，比如患者可以进行一个肢体功能的锻炼，加强体育运动，这样就可以增强抵抗力。平时要注意保暖，避免这种病毒或者细菌感染，颅内感染的几率也会降低。此外，针对一些血管疾病，比如说高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症，针对这些危险因素我们需要进行积极的治疗，这样也可以使这种脑萎缩的几率降低，间接的可以预防小脑萎缩。
尽管小脑萎缩不足以致命，也不会造成制造智障，但会影响身体的动作，最明显的是走路摇摇晃晃和吞咽不利，眼珠不停的跳动，即使极其简单的事情也难以做到，令患者苦不堪言，那小脑萎缩症的高危人群是哪些人。
主要有经常酗酒者，滥用药物者，脑部曾经受到感染的人，这些都是小脑萎缩的高危人群。
如果是因为酗酒或者滥用化学药物而引发的，应当停止服用该药物，停止酗酒，就能让小脑萎缩的速度减慢甚至停止继续萎缩。
如果是因为中风或者病毒感染引发的小脑萎缩，这是有治愈机会，毕竟中风或者脑部受到感染之后，医生会注意到他们小脑的情况，有什么异常情况可以给予及时的治疗，相关的防治措施应当及时。
如果发现小脑萎缩只是一个小脑轻微的萎缩，预后比较好，有机会恢复至原来的大小，但是如果再进一步的话就无法回到最初。