每天快走会损伤膝关节吗
快走会导致膝关节表面软骨严重磨损，日积月累则损伤更为明显。每天快走通常会有膝关节疼痛、活动受限，关节屈伸活动时还会有关节内摩擦音，甚至肌肉可出现继发性萎缩，对身体极为不利。日常应通过慢走锻炼关节，同时增强肌肉力量，只有肌肉力量完全恢复后，才可以逐步增加行走速度。快走可对关节产生损害，而且也不会使关节及肌肉得到充分锻炼，不如采用抗阻力训练，如弹力带或沙袋，负重的情况下进行膝关节屈伸活动，效果更好，而且通常不会对关节产生严重损伤。
骨骼的后盾是什么？
一、骨骼的构成有哪些成分？骨骼是由丰富的蛋白质、矿物质和细胞成分构成。骨骼中的蛋白质即有机质——赋予骨骼弹性和韧性，矿物质即无机质——赋予骨骼骨坚硬挺实。幼儿时期骨的有机质、无机质各占一半，所以幼儿骨柔软且弹性较大，不易发生骨折。到了成年人，二者比例约为7:3，骨骼在具有很大硬度的同时兼具了一定的弹性。而老年人的骨无机质所占比例更大，因此骨的脆性增加，易发生骨折。
二、骨骼不断更新与自我完善
骨骼不是静止的，骨骼中丰富的细胞成分，使得骨骼不断更新与自我完善。成骨细胞是骨骼的建设者，其产生大量的骨骼基质蛋白，完成骨骼矿化，促进产生新的骨质；此外，骨细胞能够感受力学变化，来调节骨骼代谢。人体内多种内分泌激素，例如维生素D、甲状旁腺激素、降钙素、性腺激素等，也会调节骨骼代谢。
三、骨骼与生命活动息息相关
1.支架骨骼构成人体的支架：
骨骼赋予我们基本的形态。想象一下没有骨骼的支撑，大家不可能拥有挺拔的体态，优美的外形，更不可能站立与行走。
2.支撑骨骼具有重要的支撑作用：
没有坚强的骨骼，我们的肌肉将无处安放，不可能完成多种负重功能。
3. 保护骨骼能够保护内脏器官：
骨骼构成了人体一系列完美的体腔，保护着大脑、心肺和盆腔器官，让人体重要的内脏在坚固的体腔内安全地为我们工作。
4. 运动骨骼是完成运动功能的关键：
只有拥有健康的骨骼、关节与肌肉，我们才能自由活动，生命才充满活力，否则只能心已远，而身未动。
5、 造血骨骼还拥有十分重要的造血功能：
由于骨髓中有丰富的红骨髓，参与体内的造血。5岁以后红骨髓逐渐被脂肪代替，变成了黄骨髓。不过当人体需要时，黄骨髓也可以转化为红骨髓，恢复造血能力帮助机体渡过难关。
6. 储备矿盐骨骼还是矿盐储备库：
以钙质为例，成人体内99%的钙以矿物质的形式储存于骨组织和牙齿中，仅1%的钙质存在于细胞外液和各种软组织中。当人体血液中钙含量较低时，骨组织就会释放存储的钙，增加血液中钙的含量，来维持钙的平衡。
7. 骨骼是重要的内分泌器官和参与能量代谢的器官：
骨骼能主动合成和分泌多种生物活性因子，如骨调节蛋白、脂肪因子、生长因子和炎症因子等，不仅能调节骨本身的发育和代谢，还可通过血液远距调节多种组织的代谢和功能；在机体糖脂代谢中也发挥重要作用，例如，成骨细胞分泌的骨钙素，可作用于胰岛β细胞，促进胰岛素的分泌，参与机体血糖的调节。
骨骼是身体的支撑架构，不仅能支持身体，还能保护内脏免受伤害，所以保持骨骼的坚固和健康是非常重要的。但是随着人口老龄化不断加剧，饮食结构变化引发肥胖率不断升高，骨关节炎的发病趋势逐年提高。关节炎是全球最常见的慢性病之一。女性从40岁、男性从50岁开始发病率增高。更糟的是，关节早在30岁，甚至更年轻时就会产生没有症状的退化改变。出现这些症状需警惕！
1、屈伸不利：肢体屈伸不灵活，活动受限而言。
2、麻木：如千万小虫乱行，或遍身淫淫，按之不止，有如麻之状。
3、关节僵直、变形：恶血不去，新血不生。久之肌肉萎缩，关节僵硬、肿大、变形。
4、皮肤顽厚变色：局部或全身皮肤麻木增厚或变色，常表现为硬皮病。
锁骨关节炎症状
锁骨关节炎和其他部位骨关节炎的的表现症状基本相同，也会出现关节疼痛、关节肿胀、关节僵硬、屈伸不利、活动受限等表现症状。但是锁骨关节炎的患者疼痛时主要以肩外上方的局限性的疼痛为主，主要是在活动的时候加重，有时会在胸骨和锁骨交界的地方出现鼓包。
随着病情的发展鼓包会越来越大，在肩部外展的时候，特别是上肢肩关节的时候，会出现疼痛加重或抬举不起来受限的表现，患者也不能手提重物或者做肩部的环转活动，而且有时关节处还会有响声。
末梢神经炎有什么症状？
末梢神经炎的主要症状包括无力感和疲劳感，这可能表现为神疲乏力，但初期可能不会严重影响日常生活。脚底会出现异常感觉，如踩在棉花或鹅卵石上，手脚也可能会怕凉，感觉迟钝。初期，肢体运动功能通常保持正常，仅限于手脚麻木，尤其是指趾端，夜间睡眠时症状可能会加重。病情严重时，可能会出现肌肉萎缩，表现为手足或四肢的麻木感，有时像被“袜子”或“袖套”包裹，有蚂蚁爬行或针刺的不适。有些患者会感到屈伸不利，活动后可暂时缓解，或是早晨起床时手部有困胀感，严重时甚至影响整个手掌和足部，活动受限。这种疾病进展缓慢，持续时间可能数年至十余年，尤其在劳累后症状加剧，可能出现触电感或触物刺痛，皮肤感觉异常，有时伴有疼痛和僵硬。值得注意的是，尽管受寒时可能会加重症状，但神经系统检查通常无明显损害，肌电图可能异常，患者还可能出现麻醒和烧灼感。痹症辨证
痹症的辨证主要根据其症状特征来区分。首先，患者可能表现为关节肌肉的疼痛，活动受限。如果疼痛游走不定，伴有恶风发热，舌苔薄白，脉象浮，这通常被诊断为行痹，也称风痹。 如果疼痛剧烈，固定在一个部位，遇冷痛增，得热则缓，局部皮肤颜色正常，触之不热，舌苔薄白，脉象弦紧，这便是痛痹，也称寒痹。对于湿痹，症状更加明显，表现为肢体关节酸痛重着，肿胀，甚至肌肤麻木，阴雨天症状加重，舌苔白腻，脉象濡缓。最后，热痹的症状则更为强烈，关节疼痛明显，局部红肿灼热，触碰即痛，活动受限，可能影响多个关节。伴随症状有发热恶风，口渴烦闷，舌苔黄燥，脉象滑数。以上这些辨证都是依据患者的临床表现进行的细致分析。
扩展资料
痹证(Bi syndrome)是由风、寒、湿、热等引起的以肢体关节及肌肉酸痛、麻木、重着、屈伸不利，甚或关节肿大灼热等为主症的一类病证。