来月经上体育课有影响吗？
体育课要是剧烈运动，对月经来说是会有很大的影响的。我们知道月经期其实是禁止剧烈运动的。所以上体育课最好还是跟老师请个假会比较好，不要跟别人一样。他们不请假，那是他们对自己的身体不负责。我们做好我们自己就可以了。我也是这么经常跟我女儿说，所以他每次哪怕很尴尬地站在那边看同学们跑步，他也照样不剧烈运动。体育课上女生来“例假”是否需要休息，有什么好的做法？
女人月经期间可不可以进行运动？这个问题，应该没有固定的答案。相信生活中有很多女性朋友认为月经期间是不能够运动的，但其实这种说法是错误的。要看个人体质，适当运动可以，但不要剧烈运动。
可以进行正常的活动。体育会有跑圈什么，如果速度慢并且身体可以的话可以试试，因为不是什么坏处，中学生体育课跑圈一般两三圈，觉得自己身体不可以的话可以打报告，中学的体育课一般后半节课都会有自由活动时间可以休息，所以可以根据个人情况调节，
是否能够进行运动，要看本人具体的情况。一般情况下，出于对女性身体的保护，医生不鼓励女性在这个特殊时期参加体育运动。有特殊情况的时候最好跟老师请假，这节体育可以观看而不参加，我们都知道当大姨妈来了会痛经，身体有些不适，这个时候请假老师都会批准的，女孩子可能不好意思说，那就委婉地跟老师说肚子疼不舒服，老师都是成年人会明白学生的意思。
一般来说，女性例假期间体质娇弱，在过度运动之后，可能会因为保暖不及时而生病。但事情也不是绝对的，在电视，网络等新闻媒体上，我们也看到过许多体育健儿，在国际赛场上为了成绩和国家荣誉，不顾个人身体特殊情况而坚持奋战、血洒赛场的故事。甚至有些水上项目的运动员，也会坚持比赛，令人钦佩。
所以说，女生特殊时期到底能不能运动，还是要根据具体情况具体分析，不能一概而论。而且适量的运动还有利于健康，月经期间可以做少量运动。比如漫步，散步，慢跑，都是可以的，这些运动有利于帮助月经期的经血顺利地排泄出来。
女生一定要保护好自己，经期期间不要沾碰凉水，不要受凉，不要做剧烈运动，不要做体力劳动。多喝点红糖姜茶，多吃点红枣枸杞党参！女生经期是最脆弱的，所以一定要照顾好自己。