如何练习投篮
投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 是篮球赛中唯一得分的手段。 投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。 按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，投篮时移动的形式及投球入篮的方式。 投篮技术分析 投篮的方式多种多样，要提高投篮命中率就必须了解投篮的技术结构，正确掌握投篮技术。在怎么练好投篮
投篮练习是个循序渐进的功夫这里给你几个建议
标准姿势--投篮注意是一个全身协调的运动过程，从脚出发，通过小腿、膝盖、大腿、胯部、腰腹、肩周环、大臂、小臂、手腕、手指等多个身体部位的协调完成的技术动作，因此需要注意的是全面的肌肉练习。
在做到标准的投篮姿势基础上，要注意的是协调协调协调，这是最重要的很多人投篮姿势很怪异其实就是协调的问题
要注意的是，在跳投的一刹那手指完成投篮动作，手指手指手指——手心在投篮过程中是不能接触篮球的，最后触球的是中指和食指，球应该是自然回旋，投篮之后手臂保持投篮动作，不要立即下落——像NBA安东尼那样，人家是进过大量的练习之后肌肉对投篮动作的机械化反应，正确的手臂姿势、乔丹、科比、韦德等都是，
投篮手臂一肩为轴和身体做平行运动，切不可肘部内翻或者外翻，同事肘部成90角手腕后压成90角，切记切记切记手心不要触球。
手腕在投篮之后不要故意抖手腕
辅助手在投篮动作开始之后不要触碰球一面影响求得运动轨迹
在视线上眼睛和手指尖、篮筐的中心应该在三点一线上。
多看投篮很优美的人的不同角度的投篮，在脑海中有着各种角度、各种投篮姿势的进球进球进球进球画面。
附加：对跳投动作不太协调的同学建议想象弹簧的触底反弹过程，
坚持是最主要的动力，就像投篮一样，其实很多人跳投没劲不是手上没力气是脚上一样，投篮不是一个简单的手部活动。掌握投篮要领之后要在球场上不断练习
最后一点建议：不要一开始就练习三分球，从离篮筐最近的地方开始，随着力量的加强最后在练习三分球。循序渐进循序渐进循序渐进循序渐进。
如何练好投篮。
步骤/方法： 1、投篮是、接球的那个时候开始的，练习的时候，最好有人给你传球。如果没有，最好自己轻轻把球向稍远的地方一抛，然后跟上去投篮。 2、接到球，手和脚需要同时开始，脚要微微的弯曲，手需要马上把球调整到舒服的位置，为下一步的动作做准备。在篮球场上所有的时机都是一瞬间，如果前面的接球和调整需要单独花时间来做，在高水平防守球员那里，很容易失去得分的机会。所以需要把接球到投篮出手的时间尽量的缩短。 3、投篮的时候，脚起跳绝对不能用全力。要轻松的一颠，力量要有放有收，这样利于你在空中控制身体的稳定。这个我也没什么比较好的练习窍门，只能说多做分解练习，让身体习惯。 4、腰部是投篮时候很重要的一个部怎么才能练好投篮？
一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。 二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕怎样练习投篮姿势？
投篮要投准
不仅在于投篮姿势的掌握
更重要的
还有投篮练习
两者相辅相成
才能成就神射手的伟业
今天过人君
就给大家带来投篮练习技巧！
单手练习技巧
单手的投篮练习可以更好地保证你的投篮姿势。
抛弃辅助手后，仍然能很好地出球、投篮，才是正确的投篮姿势。
使用单手练习，注意触球的地方，避免掌心触球，一定要让五个手指触球。
并且单手练习时需要注意抛出球后，球必须保持旋转，这样的练习效果是最好的。
双手投篮练习
练完单手，那就练一练双手投篮。
当你的辅助手加入到你的投篮运动时，你必须保证它不能干扰到球的出手。
也就是你的辅助手几乎不能有任何力量依靠在球上，只是单纯扶正。
如果你没有注意这点，你的投篮姿势和出球方向就会受到辅助手的干扰，投篮便容易因此别扭，失准。
所以新手最好先练习单手的投篮，等完全习惯养成单手持球投篮的肌肉记忆，辅助手就没办法轻易干扰你的出球方向了。
退步投篮练习
好的投篮，不仅要有弧度，在距篮筐越来越远后更需要力度。
弧度和力度练习其实只需要一个练习动作，那就是在正对篮筐的情况下，由篮下一步步退到三分线的投篮练习。
每投进一球，便退一步，直到三分线。在退步的过程中，要保持直线退步。
当你在篮下时，你更多的是需要手腕发力，调整弧度。
当你距离篮筐越来越远时，你则需要慢慢加上力度揉合弧度才能有很好的手感。
所以退步练习动作能够很好地帮助你掌握手感，养成360无死角投篮区域。
接球投篮
在普通的球场中，接球跳投往往能够让你迅速融入队友，并且造成很强的杀伤力。
不管队友认识与否，球权的分配一般都是野球场队伍的一大问题，而接球跳投则完美地解决了这个问题。
看起来简单且实用的接球跳投，其实练习难度也较大。
如果你经常在实战中以接球投篮，你就会发现，持球后的跳投往往更加自在舒服。
因为持球跳投我们可以用自己的熟悉的节奏和方式投篮，这样会更顺畅也会更自然。
而接球投篮不仅要看队友的传球力度、角度，还得考究防守人的防守情况。要习惯在一瞬间找到出球感觉，才能保证投篮成功率高...
并且跑动中的街球跳投难度更大，很难保持连贯的发力和姿势。
所以接球投篮在平常的练习中，最好能够多花精力和时间练习，这样对于适应实战有很好的效果。
投篮练习组
最后给大家带来的练习，是关于如何从练习中去改善自己的投篮。
将三分线内分为三个区域，一个是中轴线附近，另外两个则是两侧0底线附近。
你可以在三个投篮区域分别进行跳投和站立式投篮练习，两个动作是为了更好地熟悉所在区域的力度和弧度。
当然，这个只是基础的分组练习。
当你能完全掌握这些练习时，此时的你在三分线内，哪怕是实战中，只要对方稍慢一步，你就能直接把球送入篮筐！
今天的这些练习
也许很简单，但坚持做下来的人
想必寥寥可数
只要你肯坚持练习
你就能成为球场上那个让人仰慕的大神！
在留言区可以留言“你们最想看的教学”
过人君会选出一条的作为接下来的教学