体育中考跑一千米穿的鞋子是用亚瑟士还是耐克还是阿迪达斯

跑1000米穿什么鞋子？

锻炼和训练是两码事，如果是为了锻炼身体日常5~10km的匀速长跑。推荐亚瑟士nimbus23，便宜的也能选择361的国际线ss。如果变速跑多，想要去参加马拉松，为比赛做准备的建议买速度训练鞋。日常训练不建议有助力板的，腿部肌肉得不到太好的锻炼。索康尼非菁华12，自由4，美津浓的waveskyneo，国乔的飞影训练版，李宁的飞电discovery都是不错的选择。如果说想要对碳板鞋做提前训练的想要放松腿部肌肉群多锻炼脚踝可以上索康尼非啡速，特步的160x，斯凯奇speed。赛前一周预热，比赛用的碳板鞋的话，建议还是根据个人能力选择。 160x门槛比较低，稳定性和重心较低，弯道降速少，但

中考跑1000米穿什么鞋

1.最好穿比较轻的马拉松鞋，脚底摩擦力也很大，最好在比赛之前与鞋磨和好一点，这样不会在比赛时磨脚很多品牌都有跑鞋啊,一般比较轻,鞋底软硬刚好； 2.回力鞋：这类鞋是专门为马拉松、长跑、竞走等设计的，非常轻。比普通慢跑鞋还要轻，而且耐磨，穿个2、3年没问题。尤其是对脚的保护很到位。不要穿篮球跑步，更不要穿布鞋，对膝关节冲击会很大。

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一般来说跑步鞋只适合于慢跑，不适合在剧烈比赛的时候穿。篮球鞋是保护脚踝的鞋子，跑步比赛的时候就更不能穿了，而且它重。建议你在塑胶的跑道上穿钉鞋，买来后把鞋子底部换成短钉。鞋子在一般的体育用品店都能买到，价格50元左右，而且穿钉鞋不会让你的脚感到吃力。因为钉鞋可以让你在跑道上有更强的抓地力，从而提高你的成绩。

跑1000米穿什么鞋

1、挑选鞋子时，要回想以往运动时，穿什么鞋子不合脚，引起腿疼、腰痛、头疼的症状，找出问题，尽量避免，能获得事半功倍的效果。

2、自身身高、体重状况也为挑选鞋提供了一个标准，鞋子的尺码一定要选对，不然穿着太紧会夹脚，穿着太松，鞋子很容易脱落。

3、跑1000米，最好选专业的跑步鞋或者马拉松鞋，因为这种鞋柔软、耐磨、透气、吸汗性强、不易损坏。

4、购买跑步鞋时，两只鞋都要试，最好站起来走动或做一些跑步类的动作，如果感觉大脚趾不挤，鞋子没有晃动，鞋带不易松脱，再购买。

拓展资料：

要了解跑鞋、购买跑鞋首先应该了解其结构。跑鞋，或者说多数运动鞋都大体分三部分。

1. 外底（或叫大底），就是鞋子最下面和地面接触的一层。耐磨，防滑是它的关键。

2.中底，在外底和鞋垫之间。弹性、对脚保护是它的关键。中底也是跑鞋技术含量较高的部分。

3. 上部，主要指鞋垫以上，包括鞋的整个上部。透气、方便穿脱、美观是它的关键。

在体育用品店的鞋墙上，拿起一只跑鞋来观察，从外底看起，外底一般都是覆盖着整个鞋底，上面布满各种特殊的纹路，中间可能还有很多沟回，颜色多数为黑色，也有其他颜色，厚度一般为3-5mm。外底主要的作用是在和地面直接接触过程中发挥耐磨、防滑的作用，满布的纹路和沟回正是起这种作用。外底材料一般是含碳的橡胶，这种橡胶比较耐磨，同时防滑效果和重量方面也较理想。

在外底和五颜六色的上部之间，往往是一层白色的中底。中底一般厚度在1-2cm左右，其主要作用是缓冲地面传来的震动。（人在奔跑时，地面传递给身体的震动可以达到平时步行状态的8倍左右）如果没有中底，奔跑运动对于全身的震动伤害将是非常不利的。因此，各种高技术被开发出来运用到中底上。

参考资料：跑鞋-百度百科