学了三天游泳，越来越怕水了，怎么克服心里的恐惧？
在日常生活中有不少刚学习游泳的新手很容易产生怕水的心理而这也是非常正常的一种情况。所以想要克服这种心里的恐惧必须要找到对的方法，在专业人士的指导下进行游泳的学习。
第一，可以选择在潜水区进行学习。
对于刚刚学习游泳的新手来说选择在浅水区学习是很有必要的。我们都知道游泳作为一项技能需要在专业的学习之后才能够很好的掌握，而在学习的过程中对于新手来说就是一种挑战。所以在初期学习游泳的过程中可以先从难度最小的浅水区学习，这不仅可以降低学习游泳的难度也是对自身安全的一种保护。从而能够使游泳新手在游泳中找到一定的成就感，逐渐克服内心中对于水的恐惧。而在学习的后期可以逐渐加大难度，在教练的指导下进去深水区进行学习。
第二，必须在专业人士的指导下进行学习。
在有条件的情况下想要更好的学习游泳可以选择一些专业的游泳机构以及专业的游泳教练，在他们的帮助下能够更好的学习游泳这项技能，并且帮助个人在游泳的过程中克服心里的恐惧。这主要是因为专业的游泳教练无论是在游泳技术的教学上还是在面对游泳新手时的经验都会更丰富一些，能够更好的处理游泳新手所产生的内心恐惧的这种情况。
在专业人士的指导下也会有一套系统的学习方法来学习游泳，从最基础的憋气换气开始到学习正确的泳姿上都会按部就班的进行教学。而新手在学习游泳的过程中产生这种恐惧心里最重要原因就是因为游泳技术还不扎实容易呛水，因此会更容易怕水。而此时如果身边有一位专业的游泳教练在身边进行指导不仅能够增强个人对游泳的信心，也能够更好的克服来自个人内心的恐惧。
我学游泳3次了，基本动作和漂浮都会。但是就是不敢松手自己往前游，害怕那种没有支撑的感觉，我真的害...
和我以前一样。由于对水的恐惧，总担心当游到一半时没力气了就会沉下去，呛到水。但看到别人在泳池里畅快地游着，心里面直痒痒，尤其是看到那些比自己小得多的小朋友都会游的时候。于是我认为首先要克服对水的恐惧，便深吸一口气钻到水下睁开眼睛看着水里的情况，发现可以清晰地看到池底，便伸手去摸，多试几次胆子就渐渐地变大了，接下来又尝试将头埋在水里睁开眼睛游泳，真的就没以前那么害怕了，就这样，我现在一次可以游七八米远了。到目前我只去过游泳池一次，当然以前在嘉陵江跟着同学学过几次，不知这个方法你适合不，希望你早日学会。
为什么我学三次了，还是不会游泳…只会简单动作…
其实最主要的原因是胆量小和方法不对造成的，如果你水感不是很好 我建议你从蛙式学起，虽然是四种泳姿里技术动作最多的，但是它对人的韧带要求，身体协调能力，要求较低，并且是呼吸方式最简单的一种竞技泳姿。 如果你要自己练，切记有人陪同。下面是我多年来的教学经验，希望给你帮助 人是不会沉入水底的，尤其是脂肪较多的人。只有瘦人或是肌肉男那样的才有可能沉入水底（前提是他必须把肺里的空气吐净，一般人是不会这么做的）。自信训练方法：深吸一口气 不要吐，放松的趴在水面上，全身放松，好好的体会一下水把你托起来的感觉。 要把技术动作做熟悉，熟悉到就像你跑步走路一样 不需思索就很轻松的做出来。之后手扶着池边练习。要求必
我去了游泳馆三次 学会了 蛙泳的动作 并且能憋死走一段 可是就是练不会换气 怎么换气呢？
首先是基本动作，四肢保持一条直线的状态向前，头埋下水面，90度直视池底接下来双手开始做动作，向后同时向下划手，动作相当于是一个黑桃的形状（也可以说是倒心形吧），但是两手一定不能划过肩膀，划到肩膀后面，这样会影响连贯性，也更累。双手划到肩膀处，出腿，最后同时两手前伸，双腿加拢，身体成一条直线前进。 双手从伸直开始向后向下划手的同时，你就可以有意识地把头往上抬，注意这里，不要使劲把手一下压下去来抬头，双手连贯而缓慢地做黑桃形状的滑动。头抬出睡眠后，如果嘴里有少量水（一般会有），快速地吐水并大口吸气，头抬到最高点的时候就可以出腿了，最后双手前伸双腿夹拢的时候，头埋下，90度直视池底。 在四肢伸直向前
学了三天换气（蛙泳），就是不会、急死了，会的人士请帮帮忙！
学蛙泳窍门： 手－－向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形（即手心对手心），将阻力减到最小。 腿－－向下向后蹬腿。收回时大腿和膝盖打开，两脚相蹦。（想想青蛙） 配合－－手推水和脚蹬水交替进行。 换气－－学蛙泳，换气比较难掌握。要多体验几次。当手向下推动水流，身子会往上浮，抓紧时间让头部浮出水面，换气。 初学者首先在齐肩深的水里学习手部姿势（水太浅找不到感觉）。练习时身子要前倾。学会让手控制身体的平衡。找到感觉后，脚轻轻蹬。就能试着浮起来。这时就可以试着手和脚的配合了。 自由泳，其动作结构比较合理、省力、阻力小，是当前速度最快的一种游泳姿势。 一、 动作结构
