运动真的对帕金森有益处吗？
帕金森病是一种慢性进展性疾病，随着病情发展，对患者的工作和日常生活都会产生影响。因此，除了进行必要的治疗，还会在治疗的同时进行康复锻炼，来维持或改善帕金森病患者的日常生活能力，提高患者的生活质量。 那么，适合帕金森病人的锻炼方式有哪些？该如何进行锻炼？锻炼时有哪些注意事项呢？ 01 面部肌肉锻炼 PD 皱眉动作：尽量皱眉，然后用力挑眉，反复数次；用力睁闭眼。 鼓腮锻炼：首先用力将腮鼓起，随之尽量将两腮吸入。 露齿和吹哨动作：尽量将牙齿露出，继之作吹口哨的动作。 02 头颈部锻炼 帕金森病患者的颈部往往呈前倾姿势，非常僵硬，因此可以进行下述锻炼矫正。 1、头向后仰，双眼注视天花板约5秒钟，然后头运动对于帕金森病患者有什么作用呢？是否真的可以延缓疾病的发展？
运动对于帕金森患者是有很多益处的，首先运动可以起到预防帕金森的作用。有专门的研究人员发现只要平时多加运动，帕金森的发病率就会降低很多。帕金森又作为一种慢性疾病，刚开始不会对生活有特别大的影响，但是随着时间的流逝，就会给生活带来不小的困扰了。除了要遵循医嘱去进行治疗，平时也可以多加运动，这对于病情有非常大的帮助。但这种运动也不能盲目，如果真的需要依靠运动去治疗帕金森，一定要选择正确的运动方式。
帕金森患者在颈部往往都有前倾的问题，这时候就可以利用头颈部的锻炼缓解病情，平时一个要多进行头部以及颈部的锻炼。可以简单地利用左右转动头部的方式进行锻炼，也可以尽量利用自己的耳朵去碰到肩部。这样的运动方式虽然很简单，但是却十分的有效，可以起到延缓疾病的发展的作用。帕金森患者除了会出现头颈部的问题，在行走的时候也可能会出现步态不太正常的状况。平时也可以多去公园运动运动，可以选择慢走的方式，但一定要注意自己的姿势，双眼一定要平视前方，也要注意脚跟要在脚尖后落地。很多帕金森患者后期都会出现走路很奇怪的问题，所以前期适当的运动锻炼就可以很好的延缓疾病的发展。
除了一些针对性的运动，帕金森患者也可以选择一些比较轻松的有氧运动，比如慢跑。这些有氧运动不会太累，又可以提高姿势自身的免疫力，对于患者来说再合适不过。帕金森作为一种慢性病，想要完全治愈是很难得，但是长期坚持体育运动和一些针对性的锻炼是可以起到延缓疾病发展的作用的。
