太极拳问题,请高手进
气感强烈很正常，但是过一段时间又会莫名其妙的消失，所以要练的更加浑厚，保持在一个月内丹田气源源不断。 浑身发热也很正常，本身太极基础就是练十遍不喘气，但汗液很多。 手红是发劲后气贯手掌，亦正常。 肚子发涨就是气感。 阳举是因为腰不停的在转动，肾在腰间，自然阳举。 至于你朋友说的是对的。以后你的涌泉穴的感觉会有许多蚂蚁爬的感觉。 脚底发凉就有些奇怪了。跟我练拳的许多人都是脚底发热，建议朋友端正架子。 其实楼主的感觉所有太极练习者都有，太极本无形，重在知其意，不必苛求，摆着随缘的心态，自然水到渠成。
杨式太极拳为啥打完了手不热
你好，你的问题一方面说明气血不足，另一方面是活动强度不够。 如果气血充足，人的手脚就不会发凉。如果体质偏弱，末梢血液微循环功能不足，会导致手脚发凉的现象。这种情况，可以通过积极锻炼改善体质，促进血液循环。 太极拳属于中等强度的运动。如果训练方法正确，打完一套应该会微微出汗，末端血液循环充足，会有指尖微微发胀的感觉。 太极的属于自重练习，按照传统练习方法，应该是由一腿完全承重，换至另一腿完全承重，整个拳架过程中，重心在两腿间不断转换。大多数的太极拳爱好者对这个重心转换做的不到位，常常是重心在两腿间荡来荡去，没有达到标准，所以一方面负荷达不到，同时也达不到功力训练的要求。请问你在练习中，有否满足一
太极拳练功时手热脚冷怎么办
手热正常，这是气感的开始，慢慢的由手到肩再到胸，至于脚冷，那是天气原因，时间长了自然会热。
练太极拳为什么腿外侧发凉
腿外侧是足少阳胆经为主，发凉有两种原因，一种简单，肝胆有病气（或肺中病气），而能排寒湿。一种是经络不通，环境有寒，因经络不通无法得到其他（主要是木之子，火）的支援而遭受寒气。无论那种如何表示联系着当下气血不和，表里失协。这两种的养护方法不同。第一种锻炼之后要有寒察汗换衣，无汗保暖按摩，最好能服汤药以增加疗效。后一种要换个环境，干爽暖和阳旺的地方。比如树荫下大树旁阴气比较重，但是树冠之上就阳气比较足。人难以置身于树冠，可以于空旷无风的地方。好的练功环境本来就不容易找到。练习者特别是对身体有较高要求者不可忽视对场地的选择。
关于手、脚冰凉问题？
女性秋冬要防手脚冰凉 入秋以来的气温渐渐寒冷，许多女性都有手脚冰凉的毛病。长时间手脚冰凉，不仅难受，且易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的原因主要是体质虚弱血液循环不畅、末稍神经循环不好。而女性到冬天更易气血不足和阳虚。因此除了整体调治外，还可用以下方法进行调理。 多吃温热食物 ：饮料类可选用热奶、热茶、热果汁等。可选桃、杏、桂圆等甘平偏温性水果及蜜饯。菜肴可进食羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉、水产品等温性食品。冷荤、冷菜以及寒性水果如梨、荸荠等不宜食用。 动起来：要积极参加各项体育活动，如慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等。这些运动可让全身各个部位活动起来，促进血液循环。 用棉织品：要选择合适的鞋袜
