做什么样的恢复锻炼可以改善全身抖?
在日常生活中，很多人都会接触到有手抖病状的人，特别是老年人，非常非常容易出现手抖，在拿东西时候出现不自主的手抖。有关手抖的原因很多人 知道很少，导致手抖的原因也各式各样，有可能是环境因素，也有可能是心理缘故，最普遍的是病症导致的手抖。
工具/原料
方剂：“壹方祛颤汤”
一人一方，辨证施治
特发性震颤是最普遍的导致手抖的病症，主要为手、头部及身子别的位置的姿位性和运动性震颤。在注意力集中化、精神紧张、疲乏、饥饿时变重，大多数病人在喝酒后暂时性消失，次日变重，但必须注意的时不可以借助喝酒治疗该病症。
很多人 经常把帕金森和阿尔茨海默症（又称老年痴呆）搞混起来。简单地说，帕金森初期主要表现为运动这方面的障碍，而阿尔茨海默症通常最先主要表现为记忆这方面的障碍。与帕金森最大不一样的点，阿尔茨海默症是一个致死性的病症。
一些帕金森人还会出现肩颈酸疼的病状。另一个，患帕金森后，人会显得弯腰驼背，走姿蹒跚，进而非常容易跌倒。而老年人经常都患有骨质疏松症，跌倒后非常容易导致骨折。
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手抖有有可能意味着中风的发生，判断自己是不是中风
基于脑动脉硬化、大脑供血不足、脑细胞衰退等缘故影响了生理功能，引起手抖。
姿势性震颤就是指手在静止不动时并不会发生抖动，但在做动作或是摆某些姿式，如夹筷子、端水杯时就会出现手抖的病状。
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预期焦虑症。这类病实际上是指在人的预想中，这些人遇到了某种事物会令其觉得恐惧，待到事件产生的那时候，也就变为真的的恐惧了。实际上病人恐惧的并非别的的什么东西，反而是恐惧本身，在这样一个让人恐惧的环境里，大家就会不自觉的出现手抖的状况。
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羊癫疯病人在病发的那时候，手抽动的幅度十分的大，乃至有可能由于常常的病发，而造成手部的肌肉损伤。而一般 状况下，手抽动的幅度并非很大，其它病症造成手的抖动，相较于之前而言，要轻微出许多。
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甲亢的病人除去有手抖的体现之外，还有心慌、易流汗、体重下降、情绪激动、失眠、拖延、突眼症等体现。假如甲亢不治疗的情况下，有也许会造成心脏的病变。
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功能失调性的手抖大部分是在情绪激动、过多疲劳等状况下产生的，一般 不用治疗，通过歇息就能缓解。病理性震颤是病理性原由造成的，这种情况其致病原由大部分在中枢系统，常常由于某类病症，让中枢系统主管运动协调功能的区域受到损伤就会造成震颤。
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老人假如脑动脉硬化、脑供血不良，脑细胞衰弱而影响生理功能。这多体现为细微动作的手抖，特别是在写字时较为明显，多在单侧。动脉硬化可造成老年人自主神经不协调，手震颤就是其病症之一，情况严重还会产生头部震颤。
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病态的手抖有时有许多其它的伴随病症，比说走动呈醉酒步态、眼球合并震颤，一般 这种情况下就需要神经内科就诊，乃至需要做CT、核磁共振或脑电图等检查，便于找到发病原因。总的来说，老人手抖的病灶多在大脑或小脑，有相关病症后假如严重并伴有其它病症请到神经内科及时就诊比较合适。
手抖的原因
特发性震颤应该怎样做锻炼？
锻炼特发性震颤的方法有很多，第一，放松和呼吸锻炼，要将身体舒服地仰卧，闭上眼睛，开始缓慢地深呼吸，同时放松全身的肌肉，避免紧张。第二，面部动作锻炼，做一些简单的面部动作是有助于康复的，比如微笑、大笑、露齿而笑、吹口哨、鼓腮等。第三，锻炼头颈部，将头向后仰，双眼直视上方，随后上下运动，然后头向下，下颌尽量触及胸部。腿发抖，手发抖怎么锻炼能改善
手脚发抖分为生理发抖和练习时发抖。预防方案如下： ①要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。 ②要注意保暖，不让局部肌肉受寒。 手脚 发抖的应急处理 平时一旦发生腿发抖，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不发抖了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。 如发抖情况多次频繁发生，则应就医治疗。 最简单的就是发抖的时候要放松～再慢慢伸直脚 如果是生理病症所至，这情况可能是帕金森的，帕金森病或者帕金森综合症震颤的表现应该是静止性震颤，也就是说静止时出现，情绪激动或紧张时加重，运动哪几项运动有助于缓解脚抖情况？
1、热水泡手 运动后出现手抖大部分是因为肌肉的疲劳引起的，此时可以使用热水泡手来缓解其疲劳，疏通了局部的血液循环，加快了血液循环的速度。 2、活动、按摩双手 运动之后要对手部做放松运动，这样加快了手部肌肉的血液循环，从而缓解了手抖的症状，另外也可以通过按摩手部肌肉的方法来疏通肌肉的血液。 3、适当休息 每次运动前要做热身运动，这样可以让身体有适应的过程，运动时要遵循循序渐进的原则，刚开始运动时要把时间控制好，同时持续的时间也不能过长，不然会导致身体处于超负荷状态。运动完成后也要做拉伸运动来缓解肌肉中产生的乳酸，缓解身体疲劳和不适感。肌肉反复抖动发作有什么好的治疗方法？
肌肉反复抖动可能是神经的问题，可以通过去医院的神经外科进行检查和治疗，有时间不忙碌的老年人们，如果抖动的情况没有影响日常生活。也可以通过喝中药来调理，也可以进行针灸，艾灸的治疗，在进行这些治疗之前，一定要先去医院做详细的检查，找到发生肌肉抖动症状的真正原因，避免盲目治疗忽略了其他的隐形疾病例如帕金森，对症下药才会好的更快一些。
中医的针灸和艾灸对于肌肉抖动的治疗效果是十分显著的，是通过用针扎到患病部位的穴位来进行调理，好的针灸师傅是扎的很准的，甚至感受不到疼痛也不会出血，针灸对于肌肉局部的神经治疗是效果非常好的，很多神经有障碍的老年人都会选择去进行针灸治疗，基本上做一两次就能看到效果。
如果发生这个状况前，发生过意外，比如车祸或者跌打损伤之类的外伤的话，就要考虑是不是运动神经受损导致的肌肉控制障碍，如果没有的话，要考虑是否是肌肉的营养不良导致的，例如糖原的缺乏，这要去医院详细的检查一下，平时多吃一些养护肌肉和神经的食物，可以适当的吃一些谷维素，谷维素对于神经的养护是十分有效果的。
我们身体的抖动是由中枢神经系统来管理的，如果神经出现了问题，我们的中枢神经对于肌肉的管理就会出现差错，通俗的来讲就类似于电线漏电了，信息指令无法好好的传输到部位了，造成信息的偏差，造成了身体肌肉的抖动，如果是在冬季和剧烈运动后发生这种情况，那就是正常的，因为肌肉抖动会产生热能，当肌肉在冬天受到寒冷的时候，就会不自觉地抖动使身体温暖起来。