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帕金森患者适合做什么样的运动?

帕金森病人的十种锻炼方法是什么?

您好! 帕金森病运动方法常见的有:太极拳、探戈舞、唱歌、广播体操以及其他伸展、扩胸、牵拉运动等。但一般帕金森病应综合治疗,以药物治疗为主,常见的治疗药物有:左旋多巴、普拉克索、罗匹尼罗、雷沙吉兰、金刚烷胺等,以手术治疗作为有效补充,同时可配合康复治疗、心理治疗以及良好的护理,在一定程度上改善症状,如通过放松心情、避免长期焦虑、抑郁等。帕金森病的治疗有药物治疗和手术治疗,以药物治疗为主。如果诊断明确,大部分的患者对药物的反应良好。左旋多巴或者多巴胺受体激动剂一类的药物,可以改善患者的运动缓慢、手抖、失眠、焦虑等症状。帕金森病无法除根,需要长期治疗。到了病程的中晚期,一少部分患者可以手术治疗。手术

帕金森最好锻炼方法?

帕金森病患者多存在步态障碍、姿势平衡障碍、语言障碍、吞咽困难等,安全前提下帕金森病患者可以根据身体情况选择适合运动。长期坚持运动有助于保持较好的运动功能,延长药物有效期,提高生活质量。大众运动包括慢跑、快走、广场舞、太极拳,另外还有专门针对帕金森病平衡及灵活度锻炼手指操以及关节活动度、姿势训练场等。具体锻炼方法包括以下几点: 1、面部动作锻炼,例如对镜子微笑、鼓腮、吹口哨、皱眉、睁眼等; 2、躯干锻炼,保证安全前提下可以进行身体侧弯、转体等动作; 3、上下肢锻炼是两肩向上耸起,双肩下垂,双手向下在前面扣住,往后拉5秒钟,重复数次; 4、手指操等锻炼小关节,反复练习手指分开、合并动作以及握拳伸直

帕金森可以进行哪些运动锻炼?

1.面部动作锻炼:帕金森病患者的特殊面容是“面具脸”,由于面部肌肉僵硬,导致面部表情呆 饭,因此,做一些面部动作的锻炼是必要的。皱眉动作:尽量皱眉,然后用力展眉,反复数次。 用力睁闭眼。鼓腮锻炼:首先用力将腮鼓起,随之尽量将两腮吸入。露齿和吹哨动作:尽量将牙 齿露出,继之做吹口哨的动作。对着镜子,让面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨 、鼓腮等。 2.腰部的锻炼:取站立位,双腿分开同肩宽,左臂弯曲放在腰上,右臂高举过头,然后缓慢地向 左侧弯曲,保持5秒钟回复;再换向右侧弯曲;双手置于头上,肘关节弯曲,左手抓住右肘,右手 抓住左肘,然后缓慢地向左转,保持10秒钟后回复,再向右转,保持10

帕金森患者平时能做哪些锻炼?

第一,帕金森病的患者进行康复锻炼,首先要进行平衡功能的训练,比如平时去打太极拳、打八段锦都是非常好的选择,能够锻炼患者的平衡功能,锻炼患者的肢体协调功能。
第二,如果条件允许,患者可以在康复医生和家属的陪同下,进行一些爬楼梯、下楼梯的训练,注意楼梯不要太高,一定要密切的看好患者,避免出现跌倒。通过这种训练对于患者的力量、肢体的协调性以及平衡功能都有很大的帮助。
第三,平时一定要注意多散步,如果身体条件允许,也可以进行慢跑。另外,在家中一定要多做家务,做一些力所能及的家务对于帕金森病的延缓是有帮助的。

帕金森患者平时的锻炼有:一是呼吸训练。每天反复进行深呼吸,腹式呼吸训练。二是面部运动训练,主要是训练表情肌肉,如用力瞪眼、吹口哨等。三是躯干锻炼,可以做侧弯、转体、卷腹等。四是上下肢训练。五是语言方面训练,可以朗诵、可以唱歌。

帕金森病人的运动锻炼应该包括以下几种成分:

1. 牵伸训练(改善灵活性)

2.有氧运动

3.抗阻力量训练


骑自行车、跳舞、游泳、太极、瑜伽、普拉提等等运动方式都对PD病人有益,不同患者朋友可以根据自身情况进行选择。当然帕金森病人往往有平衡和姿势问题,不建议跑步运动,症状严重的骑自行车也可采用固定自行车。

对于帕金森病人,并没有标准的“运动处方”。根据每个人的病情,以及兴趣爱好可以有不同的调整。对于久坐的患者,仅仅是站起来参与活动就可以对其有所帮助。最重要是,坚持活动,保持一个良好的锻炼习惯。研究表明,连续锻炼6周带来的活动相关的生活质量改善,在停止锻炼6个月后全部丢失。

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帕金森病人参与运动锻炼的挑战:

疾病的进展会导致一些消极的身体变化,如:关节灵活性下降及平衡问题,肌力下降影响步行和坐站转换,心肺耐力下降等。可见帕金森病人启动运动锻炼并不容易,那么如何开始运动呢?


  • 规范的内科药物治疗是第一位的!在此基础上,参与安全的运动锻炼。

  • 请你的内科医生推荐一个对帕金森病熟悉的物理治疗师,请他(她)帮助你制定合适的运动处方。

  • 推荐使用计步器,运动手环或手表多具备这个功能。记录自己每日的步数,调整活动量。

  • 室内运动与室外运动相结合。再次强调,你应该参与你感兴趣的活动。

适合帕金森患者做的运动有哪些

帕金森患者的运动多种多样,没有固定模式。在不同的疾病阶段,不同的生活环境下,运动方式也不一样。在早期阶段,症状较轻,对生活质量影响小,可以做如下运动,快速走步、甚至小跑步、打羽毛球、游泳、打太极拳,练练八段锦等,不建议从事剧烈运动, 对于震颤为主要症状的患者,可以做一些提高手的精确性的活动,如写毛笔字,玩弄核桃或健身球等,为提高全身的协调性,可以打太极拳。 对帕金森病中期的患者,会出现平衡障碍、言语障碍等,要进行康复训练,而不是单纯的运动,如平衡能力训练、语言训练等。经常有帕金森病患者或家属咨询这样的问题,例如,在沙发上坐一会就起不来,脚像粘在地上一样,迈不开,走不了,有什么好办法?或是,患者

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