通过接受各种科学的心理锻炼解决自己在认知情感人格社交等方面的心理问题的活动是
大胆去尝试，经历多了，心智自然会变得成熟大学生心理健康教育内容有哪些
大学生心理健康教育的内容
（1）正确处理人际关系的指导
指导学生在人际交往中，要跳出以“我”为中心的怪圈，对他人要热忱、坦率、谦虚、友爱；要为人宽厚，能屈能伸，生活中不斤斤计较；能正确对待各种不公平的现象，能容人、让人、能冷静处事，能理智待人。
（2）挫折承受力与意志的培养
教育学生能承受挫折，经得起打击；培养学生钢铁般的意志和顽强的奋斗精神不因一时的挫折而消沉；在艰苦环境下不悲观、不气馁；能吃苦耐劳，能意志坚强地坚持工作、学习、生活；培养学生胜不骄、败不馁的良好心理素质。
（3）健康人格的教育
大学生正处于人格定性的关键时期。对他们进行健康人格的培育，包括提高学生自我意识水平，增强对自己、对他人、对社会的责任感，培养良好的性格，形成广泛的兴趣，提高对困难和挫折的心理承受能力，掌握正确的心理防御方法，养成良好的行为习惯等。
（4）树立正确的择业观的教育
培养学生以社会需要为己任的心理素质和思想品德，正确地把个人需要同社会需要结合起来，要具备自我认识，自我了解的能力，对个人的条件、气质、兴趣进行分析，确定切合实际的自我期望值和奋斗目标，树立到艰苦的环境中去锻炼和实现人生价值观念及为社会作贡献的高尚心理品质。
（5）良好生活方式的养成
教育学生个人的生活方式与身心健康是紧密相连的，不良生活方式可导致多种生理疾病；培养学生养成良好的生活方式，不吸烟，不过量饮酒，科学饮食，在消费中不攀比，适度消费，养成良好的日常生活卫生习惯。
扩展资料：
大学生心理健康教育的任务
（1）普及心理健康知识，提高学生自我心理调节的能力
（2）预防心理疾病，保持学生心理健康
（3）增强学生心理素质，促进全面发展
参考资料来源：百度百科-大学心理健康教育
参考资料来源；湖北第二师范大学管理学院-大学生心理健康教育的任务与内容
大学生是社会中最具有生机的群体，怎么培养大学生心理健康？
通过教育使大学生了解人的智力发展规律、分布特点及自身智力发展的状况；了解人际交往的基本知识与技能了解健康人格的理论与特征；了解自己心理活动的规律和个性特点。掌握有效的、科学的学习方法，提高学习效率，学会与他人交往、合作、共处，学会客观分析自己和自我调节的方法，从而培养大学生多种力，使其具有开朗、活泼、富有同情心、正义感责任感的良好性格，克服各种不良的心理问题。
健康教育过程中要同时加强对教职员工的健康知识教育，因为教师、辅导员的心理是否健康一方面影响干本人的工作、另一方面直接影响大学生，若教师的人格不健全，情绪不稳定，喜怒无常，必然影响人格尚未定型的大学生。
增进大学生的心态健康工作必须有一定的组织保证，必须形成全院师生的共识。因此，有必要在全院范围内建立三级心理保健网络。大学生级保健网络:在大学生中通过各种途径普及心理卫生知识，培训一批心理卫生骨干，充当心理保健员，他们生活在大学生中，宣传心理健康知识，能及时发现同学中存在的心理问题，及时进行帮助。
学院成立相应的心理健康教育机构，心理咨询中心，培训专业人员，以帮助那些有比较严重心理问题的大学生，并通过心理健康普查，掌握大学生心理健康状况，有针对性、有计划性地提出切实可行的教育措施。
保持心态健康一个最重要的途径在于培养大学生良好人格品质，因为内因起主导作用。因此，首先要牢固树立大学生正确的人生观、价值观，有了正确的人生观、价值观，就能钢对社会、对人生保持正确的态度，并能正确地观察和分析客观事物，提高对心理冲突和挫折的承受能力。其次，教育大学生正确地认识自我，不苛求自己，不追求十全十美，不为自己存在的缺点而沮丧，不以己之长来比人之短，也不以己之短来比人之长，学会客观地评价自我，减少自卑感和自负心理。
如何开展心理健康教育工作
目前，学生的心理健康教育已引起社会各界的关注，而学校又是担负着重要的责任，所以，学校不但是文化教育的场所，还应重视学生身心的健康发展。本文重点从影响学生的身心发展的因素展开，论述在学校如何开展心理健康教育的做法，以便在今后的工作中有一定的启发。 关键词：学生 心理健康 心理健康教育 开展心理健康教育 一个学生如果能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好；反之，如果学生经常处于心理不平衡状态，则会造成心理障碍或导致不良的心理健康状态。 影响学生心理健康的因素主要有社会、家庭、学校、个人等四个方面的因素： （一）社会因素：社会对人的影响是经常有人说自己心态差，到底什么叫心态好？如何保持好的心态？
01
凡事尽力而为就好
凡事不要过于强求，尽力就好。
成功没有千篇一律的模式，只要尽心尽力后，只要承受过，磨炼过，提高过，就是属于自己的成功。
02
适当对他人保持冷漠
人与人之间的关系，就像一锅水，过于热情或者过于冷漠，都无法让人很舒适。
习惯了对别人热情的人，往往会更容易被别人忽视了自己的感受和情绪，当他人是放松的状态，自己却会被无处安放的情绪所紧张焦虑，从而无法体会到人与人之间交往的舒适度。
所以，适当的冷漠，是给自己也是给他人相互尊重的机会。
03
合不来的人，不必勉强
二十多岁的时候，三五朋友聚会时，会发现自己从来只是倾听者，很少是发言者，每当自己为一件事情准备兴高采烈地说出时，这时候总有人会出来打断我想要说的话，无一例外都是这样。
当时的感受，好像自己很多余，也很尴尬。久而久之，我和她们的见面次数少了，聊天次数也在减少。
年纪的增加让我发现，与人相处让自己舒服才重要，不迎合，不讨好，也不勉强。
人生苦短，我想选择为自己而活
04
爱好可以治愈身心
爱好可以有很多，每一种兴趣爱好，都是治愈生活的“灵丹妙药。”
爱好，既可以陶冶情操，也可以治愈身心。
情绪不好的时候，我总喜欢上街购物或者网购，不管买什么，买多少，花多少钱，只要把钱花出去，自己的心情就会缓解。
不是因为花钱缓解了我的情绪，而是因为在选品的过程中，我充满希望和期待。
萝卜白菜，各有所爱。挖掘兴趣爱好，通过兴趣爱好陶冶情操，就是一个治愈的过程
05
累了，就向生活请个假
人这一生，活着有多累，只有自己能体会。
生活中无休止的柴米油盐，工作中无休止的加班加点，心事没人可以理解，累了也不敢轻易休息，重如泰山的压力，剥夺了自由的脚步。
累了，就跟生活请个假。
歇一歇，时刻前行的脚步；舔一舔，遍体鳞伤的痛苦；放下身体的疲惫不堪，走到街头巷尾，尝一尝喜欢的美食，看一看天上的云卷云舒，在压力与自由之间寻找一个适合自己的平衡点，生活才会给与你微笑
06
重视自己的感受
非常喜欢一句话：
“自己的鞋子，自己知道紧在哪里。”
每个人都知道鞋子哪里的位置是挤脚的，一旦挤脚都会选择换一双舒适的鞋。
如果自己都忽略自己的感受，别人又怎会更加在乎你的感受呢？
有时候，将自己的感受摆在首位，并不是自私的体现，而是爱自己的能力，这并不丢人。
先学会取悦自己，再用一颗平常心去与人相处，才是正确的态度
“心宽一寸，受益三分。”
心态好，是一切好的开始，人生的很多事，自己无力改变，那就从改变自己的心态开始。
