ALS上肢无法抬举怎么锻炼才会有效？
手臂应该是大家第二爱练的部位了。 甚至刚开始时候不会卧推，去健身房也会拿起哑铃做几下弯举。 如果你能长期的做弯举，并加大重量，对于增加手臂纬度和力量都是有好处的。 但是，这么练效率会很低（练很久才会有效果），并且由于动作单一，手臂上是没有线条的，健身讲究的是在最短时间内最大化训练效果。 对于男生，手臂的纬度是强壮的体现，而手臂上的线条又是区分你锻炼level的重要体现，尤其是穿短袖的时候。并且，在我看来，男生的臂围40是一条分界线，超过40在视觉上会给人明显的强壮感。因此，男生需要注重打造手臂纬度（横向和纵向）和线条。 由于我认为自己手臂偏弱，所以我一周会训练1.5次的手臂，我会专门拿一天练硬
运动神经元病怎么自我调节
一、精神调摄：本病的特点是病程长且病情容易复发，感冒或劳累后加重。所以运动神经元病患者在治疗中首先要有战胜疾病的信心，积极配合医生治疗，定期复查，防患于未然。平日保持乐观的生活态度，思想静闲而少贪欲。二、生活调理：生活有规律，要顺应自然界变化的规律，适应自然环境四季的更替。所以运动神经元病患者在日常中要注意气候的变化，以防疾病加重。如染上感冒要及时治疗，避免运动神经元病的发生，尤其在流感泛滥的季节，要远离公共场所，以防传染，对日常穿衣、饮食、起居、劳逸等都应当有适当的安排，注意保暖。三、饮食调理：运动神经元病患者多由虚所致，加上得病日久，五脏俱损，所以在日常生活饮食中要保证充足的维生素和蛋白的
ALS走路不稳还是需要加强锻炼吗？
需要，有人形象的称运动神经元病是“不是癌症的癌症”，它是一个世界性的难题，给病人和家属带来极大的痛苦，能否运用中医的治疗体系及手段为本病寻找到出路，是摆在我们面前的重大课题。 运动神经元病首发症状75%的病人在四肢，而25%表现为球部症状。最早表现的症状为一个肢体的非对称性无力，或构音不清，上肢发病者多从肩部无力开始，有时在轻微的局部损伤后发现远端无力常较明显，表现为持物无力，大约35%的患者首先在上肢，大约40%的患者从脊髓腰段开始，这些病人由于单侧足下垂跛行或由于无力难以站立。疲劳不是特征性的早期所见但肌肉痛性痉挛是常见的，而且多在受累及的下肢近远端肌肉。其实运动神经元的早期症状是很明显的
运动神经元病患者如何调节心情？
第一、宽容自己。当医生告诉你可能患肌萎缩侧索硬化/运动神经元病(ALS/MND)时，你的第一反应可能是震惊和恐惧。当我们听到如此可怕的消息时，情绪波动是正常的。允许你自己否认，伤心，忿怒，但不要责备你自己。你对自己要宽容。随着疾病的进展，有些不好的感受反复出现是自然和必要的。克服和尽快冷静下来对你非常重要。 2 第二、多与家庭和朋友相处，多接触其他病友，找机会帮助其他人，应尽早坦诚的公开你的疾病并和你的家人及朋友讨论你的处境，这对各方都有好处。你的要求可能包括协助吃饭，跑腿做杂事，做家务或去看电影，说出来让家人和朋友为你安排，要让家人和朋友多参与并习惯于帮助你。为自己建立一个支持网络将对你极有
渐冻人症出现肌萎缩该如何治疗呢？
渐冻人症是什么 专家指出，肌萎缩侧索硬化症(ALS)俗称“渐冻人” 症，与艾滋病、癌症齐名为顽症。ALS属于运动神经元疾病，病因是运动神经元细胞的进行性退化变性，引起全身肌肉进行性萎缩无力，造成渐进性的残障，通俗地说“身体有如被冻住一样”，病情继续发展吞咽和呼吸功能逐步减退，直至呼吸功能衰竭而死亡。但由于感觉神经并没有被侵犯，患者的记忆、智力、感觉等均不受影响，处于“有口难言，有心无力”的状态，因而异常痛苦。 由于“渐冻人症”比较罕见，患病的几率较小，大家便以为这种绝症离我们很遥远，但其实不然。霍金的离世以及前段时间北大女博士娄滔患上“渐冻症”后，留下“遗嘱”要求捐献自己的器官等事例莫不拉近了
