患有心衰的患者可以做什么运动?
目前对于心衰的患者来说,推荐有氧运动,适度的快走。也可以选择在家人的陪伴下进行游泳。游泳运动能锻炼心肺。还可以骑自行车,对于心力衰竭的患者又很有利,尤其是对于那些超重的病人。如果患者的体力上课可以打乒乓球,适度的打乒乓球,能降低心力衰竭患者的急性发作风险。心力衰竭是不是不可以运动?
如果心力衰竭处在急性期,最好能卧床休息,不可运动,并进行吸氧支持治疗、药物治疗等改善不适症状。如果在急性发作期运动,会增加氧气的消耗量,让病情加重,增加致命的风险。运动强身健体,那么对心脏病人来说可以运动吗?
运动的好处很多,最主要是可以强身健体,对于健康人来说,运动锻炼肯定是有益而无害的,但是心脏病人因其身体的原因,也可以做运动吗?
其实心脏病人也是可以运动的,即使是出现心力衰竭的心脏病人,让其绝对卧床休息和严格禁止运动也只是仅限于重病 期间,当心力衰竭有所缓解、心功能逐步改善时,可动静结合地做一些极轻度的体力活动或半坐于卧椅上。
心脏病人适当参加运动锻炼可有几点好处。
第一,可使早期心脏病人新陈代谢更为旺盛,增强心肌的力量,这对预防心力衰竭是有益的。
第二,能增强病人体质和对各种疾病的抵抗力;而长期的绝对卧床休息,却易使肌肉缩无力抗病能力下降。
第三,心脏病人适当参加户外活动或锻炼,可调节神经系统的兴奋和抑制功能,减轻病人精神上的负担,从而可预防神经衰弱。
心脏病人进行适当的锻炼是有益的,但要注意以下几点:
第一,一些急性心脏病人(如急性心肌炎、急性心肌梗塞心内膜炎等),虽无心血管机能不全的表现,也必须在一定程度上限制其体力活动,增加休息时间。
第二,如果出现心力衰竭,则不能参加体力劳动或运动锻炼。
第三,运动量要由小而大,循序渐进。锻炼前宜先作详细的心血管系统检查,确诊心脏的功能分级,在专科医师指导下确定运动的范围和限度。要特别强调因人而异,不可强求一律或急躁冒进,这点非常重要。有的病人发生意外,往往是由于对这些原则和要点注意不够所致。
不是所有的心衰患者都适合运动!哪些运动最适合心衰患者?
心衰是一种不断进展的疾病,对于我们来说日常需要做一些措施来延缓心衰的发展,很多人觉得有心衰的人就不适合运动了,其实并不是如此,适当的运动还会对病情有很好的帮助,今天就和大家来详细讲解一下适合心衰患者的运动有哪些。
1、骑车
骑自行车对心衰患者也很有利,尤其对于那些超重的病人。骑车能锻炼腿部肌肉,有利于血液回流心脏,从而增强心脏的泵血能力。大家要避免在恶劣天气骑行,天气过冷、过热或者路上过于泥泞时应待在家。
2、踏步机
踏步机附带有平衡拉索(手拉绳)和摇摆功能,伴随踩踏的节奏,手臂牵拉弹力绳可以左右旋转,或者像跑步那样上下前后摆动,可以同时锻炼上肢与下肢肌肉,有利于心肺功能的锻炼。梅奥诊所推荐,患者在进行该运动时,可以听一些音乐,有助于保持运动节律。
3、乒乓球
适度打乒乓球能降低心衰患者的急性发作风险。此外,乒乓球作为多人运动,也能促进交流、提振情绪。
4、适度快走
目前最推荐的有氧运动是适度快走。适度快走和快速跑一样能强健心肌。大家可以把快走融入生活中,比如家里有宠物的患者,可以坚持由自己带着宠物遛弯;开车去超市购物时,将车停在离超市一站地时走过去。
5、游泳
游泳能锻炼心肺,有利于缓解心衰患者心肌功能衰退。除了常规的游泳姿势,水中漫步和轻水健身操也是不错的选择。但需要注意的是,心衰患者游泳时必须有家人及专业运动医师陪护,出现胸闷等要马上停。
温馨提示:心衰也有很多分级的,具体要做什么运动还要看患者目前的病情,最好能在医生的指导下进行运动锻炼,并且要注意要适度,应在不感到劳累为基础上进行运动。