帕金森患者可以进行哪些运动？

帕金森锻炼方法有哪些

帕金森病患者多存在步态障碍、姿势平衡障碍、语言障碍、吞咽困难等，安全前提下帕金森病患者可以根据身体情况选择适合运动。长期坚持运动有助于保持较好的运动功能，延长药物有效期，提高生活质量。大众运动包括慢跑、快走、广场舞、太极拳，另外还有专门针对帕金森病平衡及灵活度锻炼手指操以及关节活动度、姿势训练场等。
具体锻炼方法包括以下几点：
1、面部动作锻炼，例如对镜子微笑、鼓腮、吹口哨、皱眉、睁眼等；
2、躯干锻炼，保证安全前提下可以进行身体侧弯、转体等动作；
3、上下肢锻炼是两肩向上耸起，双肩下垂，双手向下在前面扣住，往后拉5秒钟，重复数次；
4、手指操等锻炼小关节，反复练习手指分开、合并动作以及握拳伸直等动作；
5、步态训练，原地高抬腿踏步，两眼平视前方，起步时先足跟后足尖着力；
6、帕金森病由于声音变小，讲话不清，因此进行言语锻炼，可以进行朗读、唱歌等训练。

适合帕金森病患者的运动有哪些？

经常有帕金森病患者或家属咨询这样的问题，例如，在沙发上坐一会就起不来，脚像粘在地上一样，迈不开，走不了，有什么好办法？或是，患者感觉腿无力，走路抬不起来。亦或是，帕金森可以做哪些锻炼？等等。
我们一直都是建议帕金森病患者在接受正规服药或是植入脑起搏器术后，坚持适当的运动，运动也是一种有效的治疗方法，尤其是对于有明显步态障碍的患者们，运动锻炼是非常有效的，既能改善步态，又能起到保护老年人的大脑神经功能作用，能促进多巴胺的分泌，愉悦心情等。
适合帕金森病患者的运动有哪些？
1、有氧运动：包括散步，慢跑，爬山，自行车、健美操、广场舞、唱歌等，患者可综合自己的年龄、身体情况、病情轻重、服药及术后等身体状况选择适合自己的有氧运动方式，以及运动时长等。
2、柔韧性运动：包括瑜伽、太极、一些柔性舞蹈等，这样的运动需要患者调整呼吸节律，跟着呼吸节奏伸展肢体，拉伸肌肉和韧带，平衡身体等。
适当的运动有助于身心健康，一般建议，服药的患者选择在药物起效后，肢体可以活动的时间运动，脑起搏器手术后的患者也要选择状态好的时候运动。应避免高强度，高难度，运动时间过长，加强运动中的保护，家人陪护等，避免摔倒等外伤风险，除了以上运动，患者如果还想要针对性的锻炼，有专业的《帕金森病康复锻炼图谱》，内容涵盖从头、面部、躯干、手、脚的运动，患者可根据上面的指示进行针对的性的锻炼。

有哪些适合帕金森患者做的运动？

适合帕金森病患者的运动方式有哪些
主要包括恢复步行和平衡功能、增强肌肉协调能力和肌力、维持关节活动度的训练。
1. 步态训练：帕金森病患者的步态异常主要表现为步行缓慢、步长缩短、摆动减少、步行启动及变换困难。临床医师一直通过各种感官刺激(视觉听觉)训练来改善帕金森病患者的步态。这可能是因帕金森病患者黑质.纹状体一皮质环路运动机能的缺陷可通过前扣带皮质、背外侧前额叶等皮质机能增强而部神经网络系统，从而使患者更好地完成动作。
2. 言语功能训练：随着病情进展，当肌强直累及到咽喉肌群时，帕金森病患者会出现言语障碍和吞咽困难，吞咽困难是导致肺炎及帕金森病患者死亡的主要原因，因此对咽喉肌的训练显得尤为重要。
3. 强制运动训练：强制运动训练作为有氧运动的一种形式，与随意运动相比，具有更大的运动效益。Alberts等”对帕金森病患者强制运动的研究证实，在帕金森病动物模型和帕金森病患者中能提高运动功能，主要是因为其刺激神经营养因子或增加多巴胺的释放。Ridgel等将强制运动与随意运动对帕金森病患者运动功能的影响进行比较，结果表明仅前者可显著改善UPDRS评分(35%)，后者对运动评分无明显影响：
4. 抗阻训练：帕金森病患者肢体伸展受限会导致运动缓慢，而对肢体进行抗阻力训练可以增加肌力和改善运动功能。研究表明，一定强度的抗阻训练会增加肌肉容积，从而增加肌力。若在行抵抗阻力训练的同时补充肌氨酸，可以明显加强训练的效果，主要表现为上肢伸展运动的增强。Dihble等分别于训练前、中、后测试患者肌酸激酶的水平，结果肌酸激酶平均值没有太大变化，且均在正常值范围内。
 二、综合训练
可以全方位地活动到身体的各个关节和肌肉，但仪适用于H-Y分级低的帕金森病患者，这使其在临床康复训练中受到一定的限制。

帕金森病人日常生活功能锻炼？

帕金森病患者可以通过日常生活功能锻炼来维持身体机能和提高生活质量。以下是一些常见的锻炼方式：
1. 步态训练：帕金森病患者的步态通常会受到影响，因此进行步态训练可以帮助改善行走能力。可以尝试在平坦的地面上缓慢行走，或者使用平衡器等辅助器具。
2. 姿势练习：保持正确的姿势可以帮助减轻肌肉僵硬和疼痛。可以尝试站立或坐下时保持直立，并注意肩膀、颈部和腰部的位置。
3. 柔韧性训练：进行柔韧性训练可以帮助缓解肌肉僵硬和疼痛。可以尝试进行简单的伸展运动，如手臂、腿部和脖子的伸展。
4. 力量训练：适当的力量训练可以帮助增强肌肉力量和稳定性。可以尝试使用哑铃、弹力带等器械进行力量训练。
5. 平衡训练：帕金森病患者的平衡能力通常会下降，因此进行平衡训练可以帮助改善平衡能力。可以尝试站在单脚上或使用平衡器等辅助器具进行平衡训练。
总之，日常生活功能锻炼对帕金森病患者的康复非常重要。建议在医生的指导下进行适当的锻炼，以帮助维持身体机能和提高生活质量。

帕金森患者锻炼需要做哪些运动？

帕金森病的患者主要的临床表现是运动障碍，动作慢、抖动、感觉肢体僵硬感。不少病人因为担心自己的平衡感差、行动不变，自从诊断为帕金森病后就基本呆在家中。生命在去运动正确的帕金森锻炼运动法会更好的为患者带来康复。有效缓解病情发展需要坚持不懈的运动训练，那么什么样的运动对于帕金森患者来说是合理的?下面就由我们专家为您详细介绍。 帕金森锻炼需要做以下运动： 1.日常生活功能训练：鼓励患者自行穿脱柔软、宽松的衣服，以加强上肢活动及上、下肢配合训练。对自行起床有困难者，可将床头抬高，在床尾结一个绳子，便于病人牵拉起床。避免坐过软的沙发及深凹下去的椅子，尽量坐两侧有扶手的坐具，也可将椅子后方提高，使之有一定倾斜度，便于起立。 2.鼓腮锻炼：首先用力将腮鼓起，随之尽量将两腮吸入。露齿和吹哨动作，尽量将牙齿露出，继之做吹口哨的动作。对着镜子，让面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。 3.面部动作训练：帕金森病患者的特殊面容是“面具脸”，是由于面部肌肉僵硬，导致面部表情呆板，因此做一些面部动作的锻炼是必要的。皱眉动作：尽量皱眉，然后用力展眉，反复数次。用力睁闭眼锻炼。 4.头颈部的锻炼：帕金森病患者的颈部往往呈前倾姿势，非常僵硬，许多人以为是颈椎病造成的。如果不注意颈部的运动和康复，容易加重姿势异常，表现为驼背日益严重。下面介绍一套颈部康复的方法。但要注意，由于帕金森病患者多为老年人，多伴有程度不同的颈椎病。因此，在进行下述锻炼时一定要循序渐进，逐步加大动作幅度，运动时动作要缓慢轻柔。