帕金森病人5中日常锻炼方法
帕金森病发病率很高，特别是55岁以上的人群，发病率甚至高达百分之一，并且由于病因至今还不清楚，所以治疗比较困难，很多患者在治疗帕金森的时候选择一下辅助治疗方法，加强日常生活的锻炼。生活功能训练
帕金森行动都比较迟缓，所以鼓励患者自行穿脱柔软、宽松的衣服，以加强上肢活动及上，下肢配合训练。
对自行起床有困难者，可将床头抬高，在床尾结一个绳子，便于病人牵拉起床，避免做过软的沙发及凹下去的椅子，尽量坐两侧有扶手的坐具，也可将椅子后方提高，使之有一定的倾斜度，便于起立。
步态训练
很多帕金森病患者的平衡感越来越差，建议患者每天有计划地进行原地站立以及高抬腿踏步，站立位，坐位做左右交替裸背区。向前、向后跨步移动重心等运动练习。在行走时，部幅及宽度控制可通过地板上加设标记，也可在前面设置5.0-7.5cm高的障碍物，让病人行走时跨越。
关节运动训练
活动训练的重点是加强病人的伸展肌肉范围，牵引缩短的，僵直的肌肉，家属要帮助其做肢体被动运动，活动时，动作轻柔和缓，要对颈、腰、四肢各关节及肌肉全面进行按摩，每日3~5次，每次15~30分钟，尽量保持关节的活动幅度，并要定时帮助翻身，防治褥疮等并发症。
言语训练
有些帕金森患者有声音嘶哑、发音困难、讲话不清的现象，可以寻找僻静处，心情放松，闭目站立，发音尽量拉长，音量尽量放大，反复练习，放声朗读报刊，小说等或多与别人交流，通过长期有效的交流谈话来保持言语功能。
面部功能训练
皱眉动作：尽量皱眉，然后用力展眉，反复数次。睁闭眼锻炼。
鼓腮锻炼，首先用力将腮鼓起，随之尽量将两腮吸入，露齿和吹哨动作，尽量将牙齿露出，继之作吹口哨的动作。对着镜子，让面部表现出微笑，大笑，露齿而笑，噘嘴，吹口哨，鼓腮等动作。
帕金森病几种训练法
帕金森患者的临床表现主要为行动迟缓，语言能力下降，记忆力下降，平衡感失调等。帕金森患者平时训练一定要注意语言方面的锻炼，可以多与人进行沟通，要处于一个较为安静的环境中，因为较为嘈杂的环境会影响病人的训练，分散病人的注意力。
帕金森患者还可以做一些伸展运动，比如说是广播体操之类的，可以做一些力量训练，适当的托举重点的东西。
帕金森行动迟缓适合做什么锻炼？
帕金森病的十种锻炼：1、面部动作的锻炼，面部肌肉张力增高，这时表现为面部表情呆板，可以让患者做皱眉动作以及鼓腮等动作。
2、头颈部的锻炼，颈部前屈姿势非常僵硬，这时要做头部上下运动，头向后仰，双眼直视天花板，然后头向下，下颌尽量触及胸部，之后头部再做左右的运动。
3、腰部的锻炼，取站立位，双腿分开同肩宽，左右动腰部每次10秒钟。
4、手部的锻炼，可以让患者翻书、系鞋带、系扣子等锻炼。
5、下肢锻炼，原地高抬腿踏步动作。
6、步态的锻炼，要求患者双眼直视前方，身体直立，起步时足尖要尽量的抬高，先足跟着地。后足尖着地。
7、平衡锻炼的运动，患者双腿分开20-30cm，分别至左右、前后移动身体的重心，并且保持平衡。
8、语言功能锻炼，患者可以朗读报纸以及唱歌等锻炼。
9、呼吸运动的锻炼，尽量锻炼腹式呼吸，吸气时尽量的鼓起腹部，呼气时尽量使腹部肌肉放松。
10、上肢的锻炼，可以将双手臂举过头顶，并且至于10秒钟，反复的动作。
帕金森行动迟缓适合什么锻炼？
帕金森的老年患者应该如何进行锻炼，大致分为以下几个方面：第一，帕金森的患者往往会出现手抖以及身体不协调的，这样的情况。而在锻炼方面，应该在家属的帮助下进行一些手功能的训练，或者是言语的训练以及其他一些肢体功能的训练。
第二，对于帕金森患者应该进行一些有氧的运动，比如慢走或者是一些有益于身心健康的运动，包括一些中医的运动也是可以的，其中包括太极拳，五禽戏以及八段锦等。
第三，对于帕金森患者，在运动方面应该根据自身的情况而定。而对于轻微的帕金森患者，可以微量的进行运动。而严重患者不能够运动时，可以借助一些仪器，包括一些能够促进肢体功能锻炼的仪器，然后选择一些合适的方法进行小强度的锻炼。
所以，通过以上几点分析，对于帕金森的锻炼要结合人力和一些机器以及自身的条件进行综合的分析，选择最适合自己的方法。
如何让帕金森患者走路好转一些？
帕金森行动都比较迟缓，所以鼓励患者自行穿脱柔软。宽松的衣服以加强上肢活动及下肢配合训练。对自行起床有困难者，可以将床头抬高，再床尾结一个绳子并与病人牵拉起来避免坐过软的沙发及凹下去的椅子，尽量做两侧，有扶手的坐具也可以将椅子后方提供使之有一定倾斜度便于起立。
很多帕金森病患者的平衡感越来越差，建议患者每天有计划的进行，原地站立以及高抬腿踏步站立位座位做左右交替，裸背屈，向前向后跨步移动，重心分运动的练习，在行走的时候，布痕，极度控制，可通过地板上加标记，也可以在前面，设置，5.0到7.5厘米高的障碍物，让病人行走时跨越。
活动训练的重点是加强病人的生长肌肉范围牵引缩短的箱子的肌肉家属要帮助其做自己被动运动活动的时候运动作要轻柔化。要锐减一是知各关节及肌肉全面的进行按摩，每日3到5次，每次15分钟到30分钟，尽量保持关节的活动幅度应要定时帮助的翻身防止乳疮等并发症。