人运动完以后，为何用筋膜机打击身体会很酸爽？
因为乳酸堆积被筋膜枪打散，其实如果没有筋膜枪的话，使用泡沫轴、泡沫球或者直接拉伸也可以很酸爽。
首先说一下运动完让人痛不欲生的罪魁祸首：乳酸。每次当我们练完腿都会欲仙欲死，这种感觉主要来源于肌肉中的乳酸堆积。正常情况下，我们身体中的肌酸和乳酸是可以代谢的，不会造成过多的负面影响，但是当我们过度的运动，例如让每一个健身爱好者闻之色变的练腿日，就会导致乳酸大量产生，超出我们的代谢极限形成堆积。一旦乳酸在局部堆积到一定程度，便会刺激局部组织，引起酸痛，这种酸痛其实是人体的一种保护措施，防止我们过度运动。
这时候一般的健身老手就会使用一切措施来缓解酸痛，简单的来说就是筋膜枪、泡沫轴之类的东西了。说到筋膜枪，我们要首先来说一下筋膜的概念，筋膜是包裹我们肌肉的一层纤维结缔组织，一般来说可以分为深层筋膜和表层筋膜，说通俗一点就是我们吃的筋头巴脑。
筋膜枪虽然叫筋膜枪，但是实际上刺激的是我们的肌肉和筋膜，筋膜枪的使用方法很简单，就是在运动过后对着我们紧张的肌肉全部怼一遍。让处于长期紧张的筋膜变得舒缓，降低筋膜压力，打散肌肉中的堆积乳酸，如此一来我们就会有酸爽的感觉了，这其实是肌肉和筋膜放松的感觉。
但是不要以为我们的肌肉和筋膜放松了就可以继续运动了，这种酸爽的感觉其实只不过是一种主观感受，休息才可以恢复筋膜和肌肉的功能，一旦筋膜受损或者肌肉拉伤，会留下永久的伤害，所以筋膜枪只不过是一个放松道具，千万不要神化筋膜枪，运动之后充分休息才是王道。
筋膜枪有哪些危害？
现在很多人都处于亚健康的状态，所以人们越来越重视健身，健身完之后肌肉非常紧张，第二天还有可能会出现腰酸背痛的情况，筋膜枪的出现就能够很好的缓解，人们运动完之后的肌肉紧张，筋膜枪用对了好处非凡，对于专业的运动员也有非常好的放松效果，只要能够用对方法，就不会造成伤害。
筋膜是人体当中的一种保护骨关节和肌肉的软组织，对运动组织有约束和保护作用，运动完之后，筋膜和肌肉都会处于一种非常紧张的状态，筋膜枪是利用振动原理，通过力的传导效应，让振动传送到人体更深层的筋膜当中，能够让筋膜保持弹性和韧性。还能帮助我们放松运动完之后的肌肉，促进血液循环。
我们身体当中的筋膜分为浅层筋膜，中层筋膜和深层筋膜，我们运动完之后所做的拉伸动作并不能充分覆盖这三层筋膜，所以用筋膜枪来辅助，可以由浅至深的帮助我们进行全面放松，前几年的时候筋膜枪就已经应用于专业的运动员，但那个时候技术还没有发展好，所以一直没有普及。
使用筋膜枪可以有效的帮助我们梳理筋膜，还能够减少肌肉摩擦，如果在运动之前使用的话，还能够起到热身的效果，经常使用金毛枪，还能够提升关节的活动度，提高肌肉的延展性，还能够避免一些女孩儿因为健身所导致的过度健壮的问题。
使用筋膜枪的过程也需要注意，不能直接用来冲击关节和骨头，筋膜枪只能用来放松肌肉等软组织，腋窝，胸腹腔等肌肉比较薄的地方，不能使用，每次使用筋膜枪的时长大约在5到10分钟左右。对于运动员这种经常需要跑步和跳跃的人来说，只要正确使用，没有任何伤害。
锻炼后使用摩韵筋膜枪能达到什么效果？
锻炼后使用筋膜枪能够很好的将你的乳酸打散，不会使你的肌肉产生过长的酸痛感。男子用筋膜枪放松肌肉为何会把自己打晕？
因为武汉市民张先生今年58岁，是位中学老师，长期要使用电脑工作。随着最近开学，加班是家常便饭，忙碌下来导致自己的脖子僵硬疼痛，手臂也偶尔发麻，儿子见状便网购了一件网红武器筋膜枪，来帮他放松颈肩部的肌肉，没想到张先生在用了几天后，不仅人开始发晕，出现恶心呕吐现象，到了后来连路都走不稳了。
家人赶紧将他送到武汉市第四医院神经内科就诊。医生在检查中发现，张先生耳朵里名为“耳石”的小东西脱落了！而罪魁祸首就是这把筋膜枪！
该院神经内科医师闫曼曼介绍称，耳石是生理性存在的、管平衡系统的一个组成成分，本来它应该待耳石膜，但经过筋膜枪的撞击可能就从耳石膜上脱落下来，会导致人的一个眩晕感。
好在经过治疗，张先生的症状有了缓解。
扩展资料：
筋膜枪到底有没有用 专家讲解
运动康复师、原北医三院运动医学科物理治疗师黄涛曾在果壳网发布过一篇关于筋膜枪的科普文，在网上广为传播。
“筋膜枪作用于覆盖在肌肉表面的肌筋膜，在物理刺激与肌肉升温的双重作用下，肌筋膜的弹性延展性会增加，筋膜枪就是利用这一原理来放松身体肌肉。”在黄涛看来，与按摩仪等相比，筋膜枪更加方便，可根据肌肉的走向进行放松；还可根据需要放松的肌肉的深浅，对压力、振动大小进行调节。
不过，他也表示：“目前国内外都还没有直接的随机对照试验来验证筋膜枪的有效性。唯一相近的是振动泡沫轴的研究。振动泡沫轴也能放松筋膜，随机对照试验发现，在健康的年轻人群中，使用泡沫滚压练习可以显著提高胸腰椎筋膜的活动能力。”
参考资料来源：潇湘晨报－本想放松肌肉，结果把自己打到耳石脱落，晕了！红出圈的筋膜枪，也不能乱打
筋膜枪有什么好处和坏处
1、放错位置、部位
筋膜枪毕竟强度不低，为避免过度刺激而造成身体不适。使用筋膜枪时要避开脸部、头部、脖子颈部、胸口等部位，以及骨骼、关节处，特别是脊椎两侧、腰椎。
另外，有伤口、淤青或肌肉正处于发炎状态，红肿、热痛时，也应避免使用，以防止患处受到过度刺激，造成反效果。
2、使用时机、状态不当
筋膜枪力度比想像中大出许多，一般也不建议孕妇、幼童在未经专业操作下自行使用，部分穴位在刺激下可能引发宫缩反应，或力道过猛不慎伤害发育中的骨骼、关节，影响后续发育。
除此之外，有骨质疏松或血管疾病问题，体质相对特殊的患者更建议应避免自行操作、使用筋膜枪。
3、使用时间过长过久
按摩时常会有「痛则不通，通则不痛」的思想意识，所以每当碰到酸痛的点时，常习惯更拼命的按压、刺激它。
但是这样的行为很容易造成软组织更严重的沾黏、关节更严重的错位，不但原先的疼痛没解决，反而造成更多新的问题，要特别注意。
4、选择错误的按摩头
非专业人士，建议选择筋膜枪的按摩头时，避免使用形状过于尖锐、特殊的按摩头；而是挑选圆形、接触面积较大的按摩头比较好，以大面积，大范围的放松，也能帮助避免加剧不适产生。
