我16岁，体脂率大概16，有腹肌但是看不出来，怎样才能30天练出腹肌呢？谢谢啦
16岁怎么练腹肌？对于专业从事健身行业的人士来说，想要练就漂亮的六块或者八块腹肌相对来说是比较容易的，然而对于日常生活中比较忙碌的上班族来说，就略显吃力了许多，当然了能够拥...
小儿小腿肌肉萎缩、四肢无力、不能跑步？
肌肉萎缩，下肢无力是怎么回事？肌肉萎缩，下肢无力，是因为你平时下肢运动的少，例如你经常坐办公室不太运动，回家的时候也是用汽车代步，这样下去下肢的肌肉自然会萎缩，变得没有力气。...
5-骶1突出该如何保护锻炼？
腰5骶1突出如何锻炼“腰椎间盘突出症的练功疗法”。 练功疗法在防治腰椎间盘突出症方面，有不可忽视的作用，在重点锻炼腰背肌的基础上，兼顾加强腰部和双下肢功能运动，调整腰椎两...
全国十所开设冰雪运动专业的大学有哪些
中国体育大学排名前十名中国体育大学排名前十名：北京体育大学、上海体育学院、 武汉体育学院、沈阳体育学院、首都体育学院、天津体育学院、吉林体育学院、成都体育学院、哈...
从健康的角度而言，为何瘦弱者的出拳力量弱
瘦弱的人如何制定锻炼计划？你的目标是想壮一些对吧,最好去健身房锻炼,按自己的需要咨询健身教练,他会建议你通过吃氨基酸加上合理的饮提升体能健康增重 “豆芽菜”、“竹竿”...
如何进行放松训练？
如何进行放松训练？这个是行为训练的部分内容\x0d\x0a1、肌肉放松（重点是先使肌肉处于紧张状态，然后再放松，反复多回。）\x0d\x0a2、腹式呼吸（顾名思义，把双手分别放在腹部，胸部，感受一...
小孩蹦蹦跳跳的铺张地垫隔音？瑜伽垫？
瑜伽垫跳绳能隔音吗？瑜伽垫跳绳能隔音。一般来说，瑜伽垫都是有隔音的效果，但是如果在垫子上跳绳，我们要注意几个问题，避免运动损伤。瑜伽垫跳绳是有隔音效果的，但是不能做到完全隔...
长期运动对外貌的改变有多大？
长期运动对外貌的改变有多大？运动型的人和不爱运动的人看上去完全不一样。运动型的人看上去比较有活力，有青春朝气。运动需要很好的坚持，不能三天打鱼两天晒网，否则的话就达不到...
痉挛性斜颈的锻炼方法有哪些？
痉挛性斜颈能做哪些运动？痉挛症斜颈患者适合做一些功能锻炼，不适合做平常人的日常运动： 痉挛性斜颈该怎么锻炼?专家为你答疑解惑： 1、功能锻炼： 鼓励患者尽早开始头颈姿势的锻炼，...
运动神经元病的前兆,会不会出现肌肉萎缩?
运动神经元病早期症状?运动神经元病早期症状主要是，手指活动不灵、无力，出现手部小肌肉的萎缩，表现在前臂还有肩肌肉的萎缩，逐渐下肢无力、行走困难、肌肉颤动，我们检查的时候反...
如何强壮腰部？
怎样锻炼自己的腰部才能更加强壮？今天要讲一个朋友私信发给我的问题，他说我的腰不太好有一些问题对于这种情况在他训练的时候他应该注意什么，他如何把他的腰训练好。我就突然感...
凭长跑有独立完成的特点吗
凭长跑有独立完成的特点吗？长跑运动的特点： 1、长跑相对于其他运动，更加考验速度和耐力。并且在长跑的时候，步调要轻松协调，重心移动平稳。 2、长时间的长跑会让人的肌肉连续活动...
对运动控制起重要作用的单胺神经递质是什么
多巴胺的化学式多巴胺（DA，或3-羟酪胺，3、4-二羟苯乙胺）是内源性含氮有机化合物，为酪氨酸（芳香族氨基酸）在代谢过程中经二羟苯丙氨酸所产生的中间产物。[3]又名儿茶酚乙胺或羟酪胺，是...
简方达健身操录像带或DVD哪里有卖
北京哪有录像带转DVD光盘珠市口世纪天鼎北面卖电脑街上就有，15块钱一盘，前一段时间就在那里转了十几个呢，什么大录像带 DV的hi8的都能转--录像带转dvd上海哪里有？录像带转dvd，是...
不宁腿可以锻炼吗？
不宁腿综合征可以锻炼吗？患者下肢如果出现不宁腿综合征，通常不能通过锻炼进行改善。不宁腿综合征通常在夜间入睡时出现症状，导致患者被迫起床活动，但当患者再次上床进行入睡时，症...
晚上做什么运动好？
晚上适合做什么运动1、转呼啦圈。转呼啦圈之所以可以起到明显的减肥功能，这是因为在转呼啦圈的过程中，呼啦圈不停地在小腹上的运动可以加速肠道的蠕动速度，这样就可以很快地将...
176cm 84公斤以内如何减肥？推荐个食谱，申明我不运动
关于减肥 我现在身高1.75左右 体重已经84KG了 想减肥三日减肥食谱 我用这个方法，效果还不错，所以推荐一下 第一天 早餐：西柚一个，花生酱一茶匙，面包一片， 黑咖啡一杯 午餐：吞拿金枪...
运动神经元病是什么病 运动神经元的危害有哪些
运动神经元病的危害都有哪些呢？运动神经元病的危害，可表现为肢体无力和萎缩，可出现手指活动笨拙、无力，随病程延长，肌无力和萎缩，可扩展至躯干和颈部，最后累及面肌和咽喉肌。患者可...
没怎么运动感觉脖子和腰有点不舒服，怎么改善？
不经常运动，而且腰部和肩颈很不舒服怎么办？一个人不经常运动，而且腰部和颈部非常不舒服，这就说明你在生活中经常会看电脑，而且会长时间的坐在一个地方不动，或者说你在平时基本上没...
13岁男孩穿这种健身背心出门算过于暴露吗？
男孩子可以穿背心出门吗？男孩子穿背心出门完全没问题的啊，这个很多男孩子包括我们小时候也是穿背心出门包括电视里面的一些男孩子也是穿背心出门的。初中男生夏天可以穿篮球衣...
打完太极拳后脚底凉
太极拳问题,请高手进气感强烈很正常，但是过一段时间又会莫名其妙的消失，所以要练的更加浑厚，保持在一个月内丹田气源源不断。 浑身发热也很正常，本身太极基础就是练十遍不喘气，但...
肌肉萎缩能到什么程度？
肌肉萎缩能撑多久死亡？还能再生吗？肌肉萎缩的患者能活多久需要结合病因进行分析，大部分肌肉萎缩患者不会影响其生存期，但部分肌肉萎缩患者1-2年内可能会因呼吸肌麻痹或肺部感染...
男生20岁身高172厘米已经三年未长高了急问锻炼能长高吗服药能长高吗断骨增高术能长高吗[极度悲凉
我想增高，我今年22岁，172，请问还能不能再张高，有什么方法，谢谢回答！可能长得很少. 如做得好大概有1-5cm的希望. 那就体育运动+合理营养~! 体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液...
特发性震撼可以做剧烈运动吗
得了特发性震颤能干体力活吗？得了特发性震颤能干体力活吗 得了特发性震颤最好不要干体力活，特发性震颤的日常注意事项就是，要注意不要酗酒，合理安排膳食，以容易消化吸收的食物为...
跪趴时臀部斜后侧凹陷正常吗？怎么练？
跪趴时臀部斜后侧凹陷正常吗？怎么练？鬼80臀部肯定要向后侧挖线很正常，这就是练的成练体型很好臀部两侧凹陷，可以通过训练练凸吗？健身女性的健身目标中都会有翘臀，她们对于臀部的训...