手抖需要锻炼吗?
手抖需要经常锻炼,放松心情,经常锻炼能减轻手抖的频率。
手抖需要锻炼吗?
手抖锻炼方法要根据具体的原因确定。单纯因情绪紧张、大量运动后偶尔导致的手抖属于正常的生理现象,如果长期的手抖在医学上属于震颤的一种,需要对症治疗。帕金森可有“搓丸样”手抖动作,早期需要通过药物可进行控制。特发性震颤常在写字、端水、夹菜和做精细工作时手抖。其原因复杂,可通过药物治疗控制。药物性震颤应遵医嘱进行停药、更换药物或继续使用。甲状腺功能亢进引起的手抖,要进行甲亢的治疗,可缓解手抖。脑中风会让人表现出不自觉手抖,作为心脑血管病的一种,需要注意。手抖得锻炼方法包括:注意用脑卫生,延缓小脑萎缩的进程;适量的运动,加强关节、肌肉的锻炼,使各关节及各肌肉群之间能相互协调运作等。出现手抖的情况要及时
手抖需要运动吗?
锻炼不能解决手抖的问题,手抖可能是因为生理性原因导致的,比如患者在情绪紧张或者激动时会表现为手抖。另外是疾病引起的,比如老年的帕金森疾病导致患者出现手抖症状,主要是因为大脑内多巴胺缺乏导致的手抖、静止性震颤。治疗时主要是服用药物,比如口服左旋多巴进行治疗,通过锻炼不会使脑内多巴胺增多,所以没有效果。另外是小脑半球的疾病,比如小脑部位的肿瘤或者小脑部位的萎缩、梗死等导致患者手抖,属于器质性疾病导致的,也不能通过锻炼得到缓解。临床上有很多疾病,比如特发性震颤、帕金森病、甲状腺功能亢进、肺性脑病、肝性脑病都能导致手抖,都需要针对原发病进行治疗,锻炼改善不了手抖。
手抖平时需要做什么锻炼吗?
、活动双手可以做几组最简单的动作,伸开双手,做开合的动作,这样连续做几次,充分活动手部关节和肌肉。加速手部血液循环,这样可以很好地缓解手抖。 2、热水泡手如果手抖很严重,我们还可以用热水来泡手,这样不仅可以放松手部的肌肉,而且还可以很好地缓解手部疲劳,帮助抑制手抖。 3、按摩手指我们可以按摩手指,通过转圈的方法,按摩手指的关节,并对手指指尖进行拉缇,对每个手指都要按摩到。 4、按揉手掌用左手大拇指从右手手腕到指尖按摩,从手腕到每个手指的指尖,两个手交替进行。另外,我们还可以按捏虎口及手指的根部,手法一定要轻,下手太重,容易伤到自己的手指。在运动完,如果出现手抖的情况,我们也不要慌,可以通过很多
手抖都可以通过锻炼康复吗?
可以的,首先要根据手抖的不同病因进行相应的处理,先要明确手抖的病因。手抖最常见的病因是良性震颤, 可以见于任何年龄段,年轻人或者年老人。良性震颤患者一般在持物时严重,紧张时加重,一般进展非常缓慢。 对于这类患者不需要特殊锻炼,主要让患者尽量放松,承认这种状态就好,不需要特别的在意它。还有一种手抖是由于帕金森病引起的,这种常见于老年人,这种手抖的特点是静止性震颤,在不动的时候会出现不自主的手抖、手指屈曲,类似于搓丸的状态。 对于这类患者,锻炼主要是让患者可以做些精细的动作,常常这些患者还合并运动减缓,所以还可以让这些患者做些平衡试验。当然还有些手抖,如甲状腺、肝病这些也会引起患者手抖,对于这类患