怎么可以不让自己生病
我来回答：想让自己拥有健康身体少生病，每天坚持身体的锻炼。能够增加自己的免疫力，能增加身体免疫力的运动，有广场舞，太极拳，俯卧撑，双杠运动，室外有氧运动，引体向上都是很好的运动，有一句话说得好！一年之计在于春，一天之计在于晨。每天持之以恒地锻炼身体，就可以增加自己的免疫力。让自己的身体健康起来，自然就不会生病的。每天坚持良好的饮食习惯，认真做到早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少的饮食习惯，合理调整自己的日常饮食，自然身体就会很强壮，而且不生病的，不能三天打鱼，两天晒网。只要持之以恒的坚持身体锻炼的身体让自己有很健康的身体，也不会让自己的身体生病的。回答完毕，谢谢你的提问，望采纳，谢谢！日常生活中怎样保持身体健康，不生病？
乐观的心态。积极乐观的心态十分重要，凡事向积极的一面想，有利于减轻日常生活和工作中的压力。 二、充足的休息。休息有助于松弛神经与恢复体力，对于保持身体健康非常重要。每天休息6至8小时，包括夜间睡眠和日间的精神放松。有规律的睡眠及松弛习惯有助于调节身体，促进食物的消化及废物排泄。同时，由于保证了营养和血液的供应，睡眠也有助于保持头脑清醒。 三、适量的运动。体育锻炼是保持身体健康的关键因素。经常运动有助于消耗体内多余的热量，改善心脏和血液循环系统。一个良好的运动计划应该包括三种身体活动：有氧运动、伸展运动和无氧运动。有氧运动：骑自行车、慢跑、长距离游泳、竞走等活动都属于有氧运动，有助于强健心肺功能免疫力是世上最好的医生，坚持哪几个好习惯，提高免疫力少生病？
对于现在的人来说，其实免疫力并不是很好，而且只要是到变季节的时候，如果自己没有注意好，就很容易导致自己生病，所以提升自己的免疫力，无论是对于自己，还是对于自己的家人来说，都是一件很好的事情。
因此，想要提升自己的免疫力，我们就应该做到以下几点：
一、勤洗手
当我们在吃一样东西的时候，一定要提前把自己的手清洗干净，而不是随便拿着东西就往自己的嘴里放，这样是非常不好的一种行为，而且还会导致自己的免疫力下降，所以大家在吃食物的时候，一定要提前把自己的手洗干净之后，再去吃东西。
洗手
二、多锻炼
当我们自己的运动量最强之后，自己的免疫力自身就可以有很好的提升。因为在之前的时候，我自己的免疫力都不是很好，而且也很容易生病，但是自从我上大学之后，只要是天气不下雨的情况，我都会和自己的室友去操场上晨跑，可是万万没有想到的是自己的免疫力居然真的提升了，而是也不容易生病了。
跑步
三、多喝水
喝水是有利于我们自己的新陈代谢的，而且对于我们自己的皮肤状况来说，也是非常的有帮助的，所以我们大家一定要保证好自己的饮水量，这样也是可以促进自己的免疫力提升的。
多喝水
以上这几点，都是我个人的一些看法，希望更够对你们大家有所帮助。同时，我也希望大家在想要提升自己的免疫力的时候，可以一直坚持下去，直到达到自己的目的。
应该如何养生才能使自己少生病？
免疫力是人体重要的生理功能，增强免疫力才能少生病。
提高免疫力的方法有：
1、保证睡眠
记忆力下降可能和睡眠不足有关，因此需要在日常生活中养成良好的睡眠习惯，避免熬夜，大脑得到足够的休息后，对提高记忆力也有一定的帮助。
睡眠机体免疫因子多在睡觉时形成，良好健康的睡眠是提高免疫功能的保证，有利于抗击病毒感染。
2、适当运动
平时在生活中也可以适当做一些体育运动，比如慢跑、游泳等，可以给大脑提供充足的氧气，提高大脑的血氧含量，对于提升记忆力也有一定帮助。也可以进行多抬腿运动，使腿部的血液回流至心脏，也可以增加大脑的供血量，从而提高记忆力。
每天 20分钟～40 分钟的规律运动可以全面调动人体的免疫力，并可以在较长时间内维持良好的免疫状态。
3、健康饮食
有一些人长时间营养不良，也容易对于某一件事情的记忆力下降，建议平时应该摄入均衡的营养，能够有效地促进体内营养均衡，促进体内正常新陈代谢，辅助性提高自身记忆力。
每天吃的食物，四大类中(谷薯类，蔬果类，蛋白质，油脂类)至少要有 12 种食物以上，就认为你的营养是一个能够帮你提高抵抗力的水平。
4、保持乐观
负面情绪会引起一系列身体上的变化还可能会致癌，不良的心理因素和负面情绪会导致人体免疫监视作用减弱。
研究发现，生活态度越乐观的人，细胞免疫功能（即机体对外来病毒和细菌的功能）就越强大。而一旦乐观指数有所下降，细胞免疫功能也会相应降低。之前已有研究指出了身体和心理两者之间存在的关联。
健康是一切的基础，乐观的性格，还有自律的生活方式，才能让自己更健康。
如何能不生病啊？
要想不生病，必须多运动，锻炼身体，提高身体免疫力。
说说我平时是怎么练的：
早上6点左右起来跑步，起码20分钟左右。
下午健身，一个星期起码坚持3次。
1：腹肌：我个人觉得我自己的腹肌练的还是比较好.不过还得坚持.每周做3--4次,但是练腹肌和别的肌肉不一样,得不断的刺激它,所以就得每次做到筋疲力尽,才能达到效果,中间的间隔最好在一分钟左右.做到6组左右.练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才有效果，一般也是每次做100个左右，至少分5组，具体看自己情况而定。
手抓在高处，使身体垂直悬空，腰腹用力往上抬，使双腿与上身呈90度，注意身体不要晃动，其他地方不要用力，也是分组做。
2：胸肌：平躺，举杠铃，重量以自己的情况为准。每组10个，每次3-5组。
俯卧撑，每组30个，做3-5组。
3: 哑铃,臂力器,拉力器,也是要分组做，根据自己的情况，3-5组，哑铃每组50个，臂力器,拉力器每组15个。
4：如果脂肪比较多，要坚持有氧运动，跑步很有效，可以减去多余脂肪，使肌肉更好的展现出来。
5：饮食方面得注重加强高蛋白和高脂肪.在每次运动完后半个小时到1个小时左右是蛋白质摄入的高峰.注意吃点高蛋白的食品.做到以上几点,并且坚持不懈,持之以恒,我相信你会达到自己的目的的.